我對現在的工作不滿意，也不知道是不是抑鬱症

沒有好的態度，就沒有好心情; 沒有好心情，就沒有好生活，就沒有好工作意願。 所以，你應該先想辦法調整自己的心態，讓自己修心，然後才能改變現在的狀態。

最近，我一直在閱讀道教和佛教教材，這也是一種修心的方式。 買一本關於這方面的書讀一讀，要有意識地不要去想不快樂的事情，盡量讓自己感覺良好。 你要把自己的想法與實際情況相匹配，理性地分析問題，樂觀地面對問題，不要總是讓自己看壞的一面，把事情與好的一面聯絡起來。

如果你太累了，活不下去了，那就睡個好覺吧......

請半個月的假，也許事情會好起來的。

首先，你不必懷疑自己得了什麼樣的病，你越想越重，你的心理負擔就會越重。

看看你說的，你還沒有到受不了的地步，不然怎麼會糊塗。

你需要弄清楚為什麼你不能做這份工作或不喜歡它，無論是因為你真的不喜歡它，如果是人際關係問題，還是你被困在生活中的小事中。 還是你不願意這樣生活。

當然，如果是第一種情況，建議您計畫以後換工作。

如果你的人際關係有問題，建議你改善與人的關係，你應該有乙個積極的態度。

如果被生活中的小事束縛，那就聯絡兩天的戶外運動**，便宜又很放鬆，一般適合被都市生活壓抑的人，效果很好。

如果你不願意這樣一輩子生活，那麼下班後就去學你想學的東西，不要離開你的工作去做，因為你已經工作了一段時間，你的心態是不同的，當你專攻學習時，很難真正安定下來。

無論如何，生活必須積極向上，人們會自己放棄，甚至機會也會溜走。

放個假，讓自己清醒放鬆，不要總是想著，如果沒事，真的會讓你鬱悶。

越來越習慣在人前戴上社交面具，彷彿有無窮無盡的能量講無窮無盡的笑話，只因為懶得說自己的悲傷和失落，甚至不再在意自己的情緒，突然累到極點，默默地等待它過去。

第二天，我再次見到我的朋友和同事，臉上洋溢著陽光。

白天，他像個小丑取樂，作品所支撐的情感慢慢顯露出來，黎明前的黑暗總是難以熬。

晚上容易變得特別情緒化和脆弱，可能會因為一句話、一首歌、乙個人不經意的關心和問候而流淚，摸著握著刀，割傷自己，想死卻不敢死，彷彿有人在你耳邊低語，你還活著。

寂靜的夜晚會把你所有的悲傷都帶過來，你腦海中所有的悲傷記憶都會乙個接乙個地過濾你的大腦。

第二天，我穿上衣服，掩飾傷口，來到崗位，又歡喜了一天，不停地徘徊和流轉。

我周圍沒有抑鬱症，我以前以為我得了這種病，不是別人？ 其實想那麼多也沒用，你已經有病了，接受現實，人家怎麼能比自己的生活呢？ 也許這就是我命中註定要走的路，抑鬱只能靠自己支撐，只能靠自己，雖然我真的不想活了，但是沒辦法，死了沒人會覺得你可憐，你活該，你活得好嗎，為什麼要死？

你配得上你的父母嗎？ 哈哈，可怕的抑鬱症，一種比癌症更可怕的疾病。

我以前是乙個非常開朗的人，但自從結婚後，我開始全心全意地對待婆婆和婆婆，但生完孩子後，我看清了婆婆，說話做事從來不考慮別人的感受。 三年的時間，我從乙個活潑開朗的人，變成了現在這個脾氣暴躁、情緒低落的人......

我感到很無助，我在酒吧裡，我必須陪伴笑臉。 我不想說話。 多想。 每天睡眠時間少於 6 分鐘。 真的很累。 晚上做噩夢。 如果長時間熬夜，會出現胸悶和呼吸急促。 感覺我真的快死了，每一天都沒意思。

這是地獄般的折磨，每個人都在告訴你，你的心太沉重了。 想太多了，太複雜了。 事實上，很少有人真正關心和愛別人，他們只是想不影響、打擾或干涉自己。

不要依賴毒品，不要依賴別人。 制服這個惡魔還是靠我自己，抑鬱症是我的朋友，它總是提醒我，我仍然堅強，仍然偉大。

越是鬱悶，越要工作學習，讓忙碌的工作豐富生活，不想閒著，給自己找點事做，給自己目標和壓力，給自己找關係。 我最壞的時候是嚴重的抑鬱症，吃了藥和心理諮詢，然後一邊工作一邊學習，還養了乙隻貓，現在我已經停止服藥了。 心情不好的時候，不要去河邊和海邊的頂端，可以找朋友陪你，或者做自己喜歡的事情，轉移注意力。

雖然很痛苦，但很難把注意力轉移到工作上，時間長了，你就不會想那麼多了，順其自然，做自己該做的事。

沒什麼，我告訴他們我抑鬱得很厲害，他們不相信我，在他們面前，我一直是乙個活潑開朗的小男人。

我爸爸有抑鬱症，所以我有，這種病很遺傳，我希望我兒子不要，這種病的核心是我覺得做任何事情都沒有意義，沒有動力去做任何事情，身體好像沒有力氣，稍微動一下，就會更加疲憊， 每天都是折磨。

我有抑鬱症，我一直在工作，我很沮喪，我什麼都不想做，我不想動，我哭了一次又一次，但控制越來越好，不影響孩子的正常生活和教育，我堅持了下來。

還不如忙到沒時間去想，初戀分手的時候，經過一段時間的抑鬱，身邊的人都和他有關係，一看就想起，白天要躲起來，情緒低落，假裝沒事， 晚上哭一整夜，想一百次，再重新開始，白天沒力氣就靠咖啡，晚上吃安眠藥，還沒等到心理撐不住，身體就撐不住了。如果假期不工作，那就更麻煩了，控制不住自己的思想，就像掉進了無人的深淵，不需要假裝，你特別想自由。 我只被折磨了很短的時間，如果長時間不用藥物控制，那就更痛苦了。

我也是一樣，抑鬱、焦慮、恐懼、自卑、恐慌根本不想做事，我每天在家睡乙個星期不出門，老公也和別人住在一起，還有家暴，我岳父昨天來找我上班，撫養自己的孩子，我說兒子不該養， 有一場戰鬥，活得太難了。

遇見我，是你改變命運的時刻，見不到我，對於患有這種疾病的人來說，是莫大的損失，這將是一輩子。

我覺得自己有抑鬱的傾向，到了公司就想好好工作，但認識幾天後，乙個噁心的男人追著我，做著各種我認為能打動人的舉動，整天說著自己被前女友拋棄， 並建立深情的個性。

我不理他，然後轉頭去追別的女生，眼前的我病得想放棄。

我只是在工作中鬱悶，我不想天天和別人說話，我一直鬱悶，但我不能失去這份來之不易的工作！ 家裡的兩個兒子當頭的時候，每天都被折磨得焦頭爛額，有時候真想放棄回家，回家卻什麼也做不了！ 有像我這樣的人嗎？

你能談談嗎？

我病了很多年，一直在吃藥，也一直強迫自己去上班，這是正常人覺得緊張的工作，所以我經常換工作，更不用說任何職業規劃和晉公升了。 其實我也想停下來好好休息一下，但由於家庭經濟原因，我沒能做到。 所以我病了很多年，我沒有好轉。

找個老公又不想養我，就得靠自己了。 悲慘的一生！ 我很難過！

我白天像行屍走肉一樣工作，晚上我可以睜著眼睛看著天花板熬到凌晨 3-4 點。

你應該多關心抑鬱症患者，他們真的很可憐，欺負抑鬱症患者，尤其是如果家庭太不道德，上帝會報答你的。

人長大後，從開始找工作到參與工作，不管想不想工作，都成了我們生活的重要一環。 因此，因為工作而感到沮喪甚至沮喪的情況並不少見！

不要太害怕，首先，建議確定你是否真的患有抑鬱症，或者你是否只是因為倦怠或工作問題而感到沮喪。 如果只是工作煩惱帶來的煩躁，就需要注意自己的情緒，適當發洩，不要總是沉浸在工作中，下班後享受生活，然後積極解決工作的困境; 如果真的是抑鬱症，可以得到乙個好的**，很快就痊癒了！

祝你早日走出陰霾。

對工作感到沮喪通常是乙個棘手且難以處理的問題，我不想去想它，但這通常是暫時的，否則就不會有那麼多人工作了。 工作上難免會有困難，只要你正確對待它們。 以積極的心態工作，工作會越來越好。

他們有很多。 工作是人們生活的一部分，而且是重要的一部分，很多人因為工作問題而抑鬱。 這通常是由於對自己要求過高而造成的壓力，但也有例外。

是的，這種人是長期心理壓力太大而無法解決的，這也讓他們感到不開心、悲觀，最後用最壞的心來對待事情。

抑鬱症的主要症狀：情緒低落，思維遲鈍，意志活動減少。

早期症狀。 1）情緒低落的程度各不相同，從輕度心境惡劣到悲傷、悲觀和絕望不等。病人感到沉重，生活枯燥乏味，他無法快樂，他沮喪，他活得像一年，他痛苦不堪，他無法自拔。 一些患者也可能感到焦慮、易怒和緊張。

2）興趣喪失是抑鬱症患者的常見症狀之一。對生活和工作失去熱情和樂趣，對任何事情都缺乏興趣。 無法體驗家庭的快樂，對過去的愛好不屑一顧，經常獨居，疏遠親友，迴避社交。

患者經常抱怨“沒有感情”、“情緒麻木”、“無法快樂”。

3.精力不濟，疲勞和虛弱，在洗漱和穿衣等日常任務中遇到困難和困難，並且無法做到這一點。 患者經常將他們的病情描述為“神經衰弱”和“洩氣球”。

4）自我評價低：患者往往過分貶低自己的能力，用批判、否定、否定的態度看待自己的現在、過去和未來，這是不好的，那是不對的，他們說自己沒用，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用、無價值、無助感，嚴重時可能會出現自我內疚和疑病症。

5）患者表現為顯著、持續、全身性抑鬱狀態，注意力不集中、記憶力減退、大腦遲鈍、思維受阻、行動遲緩，但部分患者表現為不安、焦慮、緊張、激越。

6）消極悲觀：內心非常痛苦、悲觀、絕望，覺得生活是負擔，不值得懷舊，以死亡尋求解脫，能產生強烈的自殺念頭和行為。

7）生理或生理症狀：食慾不振、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下、晝夜情緒波動等生理症狀在抑鬱症患者中很常見。

抑鬱症必須在正規醫院的精神科**看病，可以治癒，但永遠無法自癒。