如何製作公尺飯南瓜杯，如何製作公尺飯南瓜杯，公尺飯

材料：南瓜1個，雞蛋1個，胡蘿蔔1個，豆腐1個，輔料，生抽，鹽適量。

步驟。 公尺飯南瓜杯準備步驟11用鹽打雞蛋調味。

公尺飯南瓜杯準備步驟22胡蘿蔔切碎。

公尺飯南瓜杯準備步驟44在平底鍋上刷上油，炒雞蛋，做公尺飯南瓜杯步驟55然後我把胡蘿蔔炒軟，因為胡蘿蔔必須上油，所以我又放了一些油。

公尺飯南瓜杯準備步驟66然後加入切碎的豆腐，翻炒至香。

公尺飯南瓜杯食譜步驟77關火放公尺飯，因為我的公尺飯是剛煮熟的，所以不需要加熱，如果是剩菜，就得把公尺飯炒炒。 最後加入適量的淡醬油來調整顏色，因為之前雞蛋裡已經放了鹽，所以沒有必要放更多的鹽。

公尺飯南瓜杯食譜步驟88將南瓜切成三分之一，挖出裡面的肉，用勺子將炒飯舀入南瓜中，蓋上南瓜蓋子蒸15分鐘。 （如果喜歡吃南瓜，也可以把南瓜剁碎，放在公尺飯裡炒。 ）

1.南瓜1個，公尺飯適量。

2.準備乙個小南瓜，看起來更好看。 畢竟，看著很有趣，吃起來更開心。 沖洗南瓜。

3.用刀將南瓜一次切成兩塊。 上半部分少一點，下半部分多一點。

4.用勺子取出南瓜果肉，在南瓜上形成兩個空心處。

5.在南瓜洞裡放一些公尺飯，加點水。 公尺飯可以放在南瓜空心的一半，水可以少一些。 蒸一會兒，會有水進來。

6.用筷子攪拌公尺飯，使公尺飯不會只粘在南瓜上。

7.蓋上蓋子蓋住南瓜，放在爐排上，在鍋裡蒸半小時左右。

幾分鐘後，一鍋公尺飯和南瓜杯就準備好了。

電飯煲南瓜燉菜的準備方法如下：1.準備2杯公尺飯和1個貝貝南瓜，普通南瓜也沒問題。

2.將公尺洗兩次。

3.刮南瓜皮，貝貝南瓜皮可食用，刮得不太乾淨也沒關係。

4.從南瓜中取出種子，切成約1厘公尺的小方塊。

5.將公尺飯和南瓜丁倒入電飯煲中。

6.切成丁的南瓜自備水，水按燉公尺飯用的正常水量放。

7.使用“香公尺”程式45分鐘。

南瓜飯的方法很簡單，首先要把南瓜洗淨，然後放入電飯煲加水，水要比公尺飯高五到十厘公尺左右，這樣煮熟的公尺飯就不會太硬，南瓜飯又軟又能養胃。

將南瓜洗淨，去皮，切成小塊。 將公尺飯和糯公尺洗淨。 加入適量水，加入南瓜塊攪拌均勻。 將其放入電飯煲中，然後按下烹飪按鈕。 南瓜飯準備好了。

那個的公尺飯要翻過來，他們做的南瓜飯非常好吃。

南瓜糯公尺杯的製作方法如下：

1.將糯公尺提前3小時浸泡在水中。 準備葡萄乾和枸杞，洗淨後放在一邊。 將南瓜切成3 4，挖出中間果肉，洗淨備用。

準備好所有食材，在蒸鍋中將水煮沸以備後用。 將糯公尺挖入南瓜中。 加入枸杞和葡萄乾，將公尺粒與它們混合。

加入適量的水，公尺粒的水位即可浸沒。 將南瓜杯放入鍋中，蓋上蓋子，用大火蒸 10 分鐘。 用中低火蒸 30 分鐘。

關火，燉 5 分鐘。 開啟蒸鍋，取出南瓜杯。

2.南瓜洗淨，用微波爐燉1分鐘，然後用工具挖蓋子，取出瓜勺蓋上蓋子。 將黑白糯公尺放入電飯煲中洗淨，加水或等量的牛奶煮熟（煮熟前將糯公尺浸泡在水中1小時）。 將南瓜杯用錫紙包好，放在烤箱中間，180度烘烤30分鐘左右，然後晾乾至不熱，用勺子刮出南瓜肉。

糯公尺煮熟後，取出放入鍋中調味翻炒，然後加入剛才的南瓜泥，攪拌均勻。 將調味好的糯公尺放入南瓜杯中，蓋上蓋子，用錫紙包好，在烤箱中烘烤5-10分鐘，取出趁熱食用。

3.將糯公尺浸泡四個小時。 將糯公尺放入鍋中蒸四個小時，蒸得越熟越好，同時將南瓜切好，將棗、葡萄乾洗淨，將南瓜切成鋸齒形，將蒸好的公尺飯和棗的糖攪拌均勻，放入南瓜中， 用勺子按壓使其變硬，然後加入少許開水，這樣蒸起來就不會太乾，用大火蒸40分鐘。

4.用竹籤在南瓜的三分之一處畫一條線，然後用刀沿著線切開蓋子。 糯公尺洗淨蒸成糯公尺蒸熟糯公尺蒸熟後，加入蜜豆和糖混合，攪拌均勻。 將糯公尺塞入南瓜中，蓋上南瓜蓋。

放入蒸鍋中，用大火煮沸，用中低火蒸約30分鐘，稍微冷卻，取下南瓜蓋，即可食用。

5、原料：南瓜、圓江公尺（糯公尺）、葡萄乾、阿膠棗。 將南瓜洗淨，切成兩半，取兩半，挖空葫蘆。

將公尺飯和葡萄乾洗淨，倒入南瓜中。 在上面放五個阿膠棗。 在蒸鍋中加水，直到它平放在南瓜的邊緣。

用大火蒸 20 分鐘。 甜瓜必須平放穩放。 從鍋中取出，趁熱加入蜂蜜，攪拌均勻。

成分：8顆紅棗。

南瓜 2 個。

260克糖

一斤糯公尺。

葡萄乾調味。

棗子品嚐。

南瓜糯公尺杯製備。

先將糯公尺浸泡四個小時，也可以浸泡一夜。

將糯公尺放入鍋中蒸四個小時，蒸得越熟越好，同時將南瓜切開，洗淨棗和葡萄乾，南瓜可以切成鋸齒形，<>

將蒸好的公尺飯和棗糖攪拌均勻，放入南瓜中，用勺子壓緊，再加入少許開水，使蒸好的公尺飯不會太乾，用大火蒸40分鐘，<>

我用的綠色南瓜，不太甜。

從鍋中取出。 <>

電飯煲版南瓜蒸公尺飯的準備材料：南瓜、公尺飯、水。

1.首先，我們將南瓜去皮並取出，清洗乾淨，然後切成小塊以備後用。

2.然後我們再次洗公尺，將其倒入電飯煲中，並保留以備後用。

3、然後我們在電飯煲中加入適量的水，如下圖所示。

4.然後把所有的掛都放快，你可以根據自己的口味放一些適量的糖。

5.然後開啟我們平時蒸公尺飯的按鈕，蒸20分鐘左右才能食用。

將洗淨的公尺飯和切成小塊的南瓜放在一起，像平時蒸公尺飯一樣蒸。 這就是我近十年來一直在做的事情。

如何在電飯煲中製作南瓜蒸公尺飯，只有南瓜和公尺飯。

只放南瓜和公尺飯。 開啟，5分鐘後，就可以把公尺花和南瓜幹吃了

材料：南瓜400克，大公尺200克，油2湯匙，鹽1茶匙，水500毫公升。

做法：1.將南瓜的種子去皮，切成小塊; 將公尺飯洗淨，放在一邊;

2.在炒鍋中加熱2湯匙食用油，然後倒入南瓜片翻炒1分鐘;

3.正常步驟：將公尺飯蒸熟，然後在10分鐘後，將炒好的南瓜拌入煮熟的公尺飯中，加少許鹽調味，繼續蒸至電飯煲時間結束。

南瓜是很好的食材，我們家是南瓜防制的，大家都愛吃南瓜，這種南瓜的營養也很好，富含維生素和果膠，這種果膠有很好的吸附性，能結合和消除體內的細菌毒素等有害物質，起到解毒的作用; 它還可以保護胃黏膜，幫助消化，非常適合有胃病的患者; 多吃南瓜還可以預防癌症，可以消除致癌物質亞硝胺的突變作用，幫助肝腎功能恢復，增強肝腎細胞的再生能力。

材料：貝貝南瓜1個，公尺飯40g，水適量;

製作工藝： 1.準備原料，原料很簡單，只要乙個貝貝南瓜和一些公尺飯即可。 根據所選貝貝南瓜的大小確定公尺的量;

2、先將公尺飯洗淨，用清水浸泡約1小時; （因為蒸時間短，公尺飯要提前浸泡，否則會被捏住）。

3.切出南瓜的頂蓋，然後挖空內果肉，可以挖出一些適量的南瓜;

4.將南瓜切成小塊，與浸泡過的公尺飯充分混合;

5.將混合公尺和南瓜放回挖空的南瓜肚中; 你不能把它放滿，你可以有滿六，你必須放水！

6.將南瓜肚裝滿水，放入蒸鍋蒸30分鐘;

7、南瓜蒸熟了，此時貝貝南瓜的造型非常完整，裡面的公尺飯和南瓜都熟透了，散發著南瓜的甜味;

公尺飯蒸得很軟，貝貝南瓜本身又軟又糯又甜，挖出來就可以一起吃了。 南瓜的皮也可以吃，南瓜飯杯最後可以完全破壞。 蒸好後端上桌，小朋友看到都拍手叫好，說這南瓜飯好吃，小朋友也這樣，其實南瓜飯和公尺飯也可以挖出來放在電飯煲裡蒸，味道也一樣好吃， 不過這次南瓜是做成蒸這種公尺飯的容器，小朋友會覺得很奇特，更美味！

關於南瓜]1、南瓜多醣是一種非特異性免疫增強劑，能改善機體免疫功能，促進細胞因子的產生，通過啟用補體等途徑在免疫系統中發揮多方面的調節作用;

2、南瓜中豐富的類胡蘿蔔素可轉化為體內具有重要生理功能的維生素A，對上皮組織的生長分化、維持正常視力、促進骨骼發育具有重要的生理功能;

3、南瓜中的果膠能調節食物在胃中的吸收率，減緩糖分的吸收，可溶性纖維素能延緩食物在胃中的排空，控制餐後血糖的公升高。 果膠還能與體內過量的膽固醇結合，使膽固醇吸收減少，血液中膽固醇濃度降低;

本來是要做竹飯的，但因為看到這個漂亮的小南瓜，我毫不猶豫地改變了主意，決定用南瓜作為蒸公尺飯的器皿，這樣不僅蒸好的公尺飯有淡淡的南瓜香味，而且南瓜也沾上了牛肉飯的光芒， 而簡單又甜又軟的糯味，增加了鹹味。

怎麼樣，有肉，有公尺飯，有蔬菜，夠全了，你還學不來？

配料：南瓜750克、紅燒牛肉150克、毛豆公尺20克、香公尺50克;

輔料：油適量、鹽適量、牛肉鹽水適量、白胡椒適量、香油適量。

南瓜杯配牛肉飯。

1.準備材料：

小南瓜; 紅燒牛肉; 牛肉鹽水; 毛豆公尺; 將香公尺浸泡1小時。

2 處理南瓜：

將南瓜洗淨，橫向切成三分之二，去除果肉。 大半個是杯子，小半個是蓋子。

3.混合公尺飯：將浸泡過的公尺飯瀝乾，加入豆子攪拌。

4加入牛肉丁攪拌。

5 調味：放半勺鹽，一小半勺白胡椒粉。

6.倒入鹽水。

7.攪拌均勻。

8.將其放入南瓜杯中。

9淋上香油，蓋上蓋子。

10.蒸：將蒸鍋裝滿足夠的冷水，放入南瓜杯中，大火蒸1小時。

11.蒸好的南瓜杯直接端在桌子上，可以先吃後再切南瓜吃，也可以開啟蓋子直接切成小塊。

12.成品圖紙。

提示1：公尺飯必須提前浸泡1小時以上，這樣才能蒸熟，否則蒸不徹底。

2.因為是蒸菜，所以調味時應該比較重，口感更好。 因為家裡紅燒牛肉的鹽水很香，有辣味，所以沒有放其他調味料。

3.裡面的配菜可以根據自己的口味改變。

排骨和南瓜鍋燉飯。

材料：4寸碗中小葫蘆2個，每寸100克，公尺飯、蔥薑適量、料酒、淡醬油、鹽。

做法：第一步，將南瓜洗淨，從三分之一切成小南瓜杯的形狀，挖出種子，切掉南瓜的一部分，去皮，將刀切成小塊，放回南瓜杯中。

第二步是將血水洗淨浸泡在寸排中，大約需要20分鐘，然後控制水分，放入料酒、蔥薑、鹽、少許生抽、白胡椒粉，醃製20分鐘備用。

第三步：將公尺飯洗淨，放入適量清水，將南瓜杯放入其中，築巢至尾，將排骨放入其中，可以將薑片一起放入其中，挑出蔥的部分扔掉，南瓜杯中不要放水。

第 4 步：像往常一樣煮公尺飯。 時間到了，再燉 10 分鐘，然後開啟蓋子。

時間到了，南瓜杯裡滿滿的湯，公尺飯和南瓜的香氣鋪天蓋地。

單獨放南瓜杯，再來一碗公尺飯，不用準備別的，就是完美的一餐，南瓜杯的湯是最香的，是這道菜的精髓，排骨湯裡沒有水滴，可以直接倒進公尺飯裡， 您也可以獨自享受。

也許很多朋友認為南瓜會在這麼短的時間內成熟？ 其實相當於在公尺飯裡燉的過程，所以南瓜會比蒸熟得更快，可以用勺子一點一點地吃，甚至皮部分都軟了，排骨的味道特別好吃。

蕭寧打碎了他的思緒。

1.如果你特別介意，你可以在調味前將排骨焯一下。

2.南瓜或相同大小的南瓜可以用這種方式煮熟。

3.蒸的時候一定要把大蔥的部分拿出來，否則會有蔥的腥味。