會打籃球的進10，會打籃球的進

只有後衛才能打球，如果你有很強的組織能力和團隊意識，你可以打季後賽後衛，如果你有很好的控球能力，你可以打控球後衛，我個人認為，不管你打什麼樣的後衛，助攻都是最重要的希望

185cm-160斤夠不著籃筐，175斤能碰到一點點，經常連彈跳都行，你的方法也不錯，我也用過，不過還行的時候，我經常在籃板下面跳起來，久了彈跳會慢慢增強，而且你把球投得非常好， 打前鋒很好，但籃球不是你自己的個人表演，這取決於球隊的組合是否合適，如果你需要和合適的位置，你會很輕鬆地打球，但如果球隊很弱，你就要滿足於球隊，這樣比賽才能開始。

一對一，只是兩個人玩乙個遊戲！ 這完全取決於你。 如果你是街球鬥牛士，你仍然可以使用街球動作，太棒了！

身體素質好，運球技巧嫻熟，彈跳力強，射門準確（鬥牛一般不射門），成就鬥牛王！

向前邁進。 你做更多的深蹲、青蛙跳以增加小腿和大腿肌肉以增加彈跳。

將韌帶拉開，尤其是小腿和大腿之間的韌帶，在增加彈跳方面也非常有效。

沙袋用得少，對腳踝不好。

跳繩也是一種很好的方法。

我只有 175 歲，我可以觸控框架。

這一切都與長期鍛鍊有關。

另外，少吃油膩的東西和碳酸飲料。

我建議你好好打力量前鋒位置，練習跳高時多注意下肢的力量，這對你的職業生涯有好處。

打後衛，因為如果你想發展，你仍然是乙個後衛，你的技術並不差，最壞的情況是，你是乙個像戴維斯一樣的重度防守者，但如果你打前鋒，中鋒，你在身高上沒有前途。

15歲，可以長高，多練習，我個人覺得沒必要把位置定得那麼死在球場上，靈活多變！ 前鋒和後衛都不錯，但我還是更喜歡打大前鋒。

首先要做的是了解如何跳得高！

為什麼有些人跳得高，有些人跳得短？

唯一的決定因素是：離地的初始速度！

決定離地間隙速度的因素有兩個：踢腿的力量和自己的重量！

增強力量很重要，如果條件不允許，減肥也是乙個很好的方法！

腿部爆發力有 3 個力點：腳踝、膝蓋和臀部！

負重腳趾躺下、負重深蹲、後臀提公升都能得到很好的效果！

我是跳高專業人士！ 按照這個方法，我會堅持一定的提公升，我的身高是192，我的身高是358

綁個沙袋傷到關節，建議放棄沙袋，適當做一些負重深蹲，用重物抬高腳跟，像可以突然扔一樣，還是先打小的比較好，但如果是班上只有你乙個人，就要顧全域性，打中鋒

它應該有一些效果。 我認為你踢前鋒更好，因為你的身體素質很好，但你不能很高。

撞。。。 打嗝。 你很兇。

可能是虛擬肉太多了。 多運動。

踮起腳尖對彈跳很有用，奧尼爾經常這樣做。

185在中國人中被認為是非常高的。

打中鋒也很受歡迎，現在中鋒可以投籃了。

在接球後給後衛乙個空位，然後回傳，中鋒拉起乙個拖死的射門。

身體可以對，你不應該綁沙袋，所以它似乎對長高有影響，所以你應該先打前鋒。 呵呵。

SF，不要猶豫，如果有LZ這樣的投籃突破，肯定會在SF的位置上，而且絕對是凶狠的，最重要的是搶搶籃板，這會讓對手無語

PG，綁在一側的5磅沙袋突破大大提高了靈活性。

一樓是對的，根據你的情況，防守者還是比較合適的。

我的建議是：當你在最後一步上籃時，你要放慢速度，跳得更高。 最後，我體驗到了盡可能高跳的感覺，然後輕輕地把籃球放進去。

你說你總是因為速度太快而擊中棋盤。 或者彈丸飛出去。 我認為這是你的優勢，你的快速上籃絕對是你最好的得分方式。 你所需要的只是明智地調整你的步伐。

我曾經讓你一頭霧水，總覺得籃筐對我懷恨在心，每次上籃都沒有得分。 特別是，我不得不利用機會球，這讓我非常苦惱。 後來，有朋友告訴我，我去籃筐的時候，需要注意最後一步是盡量跳起來，而不是向前，把球牢牢地放在籃筐裡。

我看過很多比賽，發現必須打得快的球員的最後一步是放慢速度和調整。 呵呵，我覺得我們倆都有類似的問題，我想是同乙個問題。 所以我分享我的個人經驗。

我的訓練是每次投籃時都用手擊下籃板。 保證你的跳躍高度，你也可以控制你的力量和速度。

希望我的建議對你有用。

既然你說你可以輕鬆過掉你的防守者，那麼你的基本手感應該還是不錯的，而這種問題無非就是心理素質，還有腰腹力量、下半身力量的柔韌性和爆發力。 看看你出了什麼問題

快速上籃是對的，但是跳躍之後，身體處於上公升的姿勢，所有的力氣都應該用在腳後跟和腰部，這樣身體才能達到平衡，但是當球離開手時，球會因為身體的慣性而向前衝， 而且身體速度太快，由於速度太快，使球在擊中籃板的那一刻回過頭來，所以在手離球的那一刻，手腕應該有向上和向後向上的運動，這樣可以減少球的慣性，但球擊中籃板的位置要準確。當球遠離籃筐向左或向右移動時，當球遠離籃筐時，手腕應將球旋轉到右側，反之亦然。這樣，你可以提高上籃的百分比！

1.拍幾下球找到手感，投球前拍幾下球找到手感，心裡暖暖起來。

2.瞄準，一種方法是瞄準籃筐的中心點，直接進入空心球。 另一種是瞄準籃板中的某個點，通過擦板得分。

3、正確動作，準備射門時，雙腳張開，膝蓋微微彎曲，使中心落在腳上，右手五指持球，手掌不要過多觸球，五指自然，左手持球。 手臂自然彎曲，手掌和球位於頭頂。

4.投球是擊球最關鍵的部分，應考慮方向、力量和弧度三個方面。 在投球的那一刻，首先要做的是伸直雙腿並將力量傳遞到手臂上。 其次，向前擺動手臂，同時借用手腕的力量用手指撥球，左臂不需要移動。

最後，手掌自然落下。

5.抓住球的弧度，低弧的球力更容易控制，但由於球下方的籃筐面積小，所以不容易投籃。 而且如果高弧能很好地控制力量，就更容易得分。 中間的弧線是最合適的弧線，力度更容易控制，更容易進球。

多練習，籃球主要靠手感，多練習才能找到感覺。

答：有兩種情況：規則規定，每當球不小心從籃筐下進入籃筐時，它必須在那裡。

一名隊員玩跳球來打擾Harue繼續比賽。

另一方面，如果球員故意將球從下方放入籃筐，則屬於違規行為，該行為在第 30 條中有所描述。

6 次違規（見規則 26 和 30）。

事實上，你可以在網際網絡上查詢它並觀看籃球比賽（犯規以慢動作重播）。

進攻球員投籃時不要犯規，只要高舉手就行了，另外，你要用左手擋住右手投籃的人，右手也要用右手擋住左手投籃的人，防守時沒有特別好的機會最好不要開始， 不要給裁判吹的機會，防守的時候不要要求太多，反正終極目標只有乙個——干擾對方的射門，所以你不必阻擋，你拿球前只能走一步，拿球前只能走兩步， 可以在上面走兩步，即使運球後能走兩步，射完球後持球就不能再射了，否則就是雙帶，純手工打。

你好，我是籃球隊的，打了9年左右，一些個人意見，我告訴你，僅供參考。 剛開始打籃球的時候，我就是這樣，原因是我不覺得自己是球隊的主力，我想把球傳給有能力拿到球的人，然後就經歷了一段時間，叫做“表現期”，我想在拿到球的時候展示， 後來，我進入了“穩定期”，即所謂的穩定期，就是拿到球后的第一反應，就是先冷靜觀察場上的情況，如果有人有很好的機會，就立即把球傳給他，如果沒有，就自己運球一會兒，或者突破，如果突破，給隊友創造機會， 馬上把球給他，如果你不覺得防守不嚴，你就會攻擊籃筐。

可能每個人都要經歷不同的階段，我覺得你現在主要做的就是先運球，運球好的時候，拿到球的時候自然會跟著球移動，甚至突破也不會丟球，然後你的助攻或者進攻籃筐自然就輕鬆了......加油，努力不負有心人，學會表達自己，你玩了這麼久，一定沒問題！！

可以先找個好朋友練習1v1，這樣就可以用球、傳球等來展示自己的突破，然後2v2、3v3，一步乙個腳印，只要有信心，動作就能自然而然地完成。

首先，請不要練習自己的戰術，因為別人無法忍受你的戰術。

第二，打球的時候不要在乎別人怎麼看，否則科比不會那麼獨立，然後他也不會那麼好。

第三，你將能夠掌握技術，無論你不會在場上使用它，還是因為你不熟悉它，如果你熟悉了，你自然會出來。

第四，與同一支球隊的球員一起比賽，建立自信和信任。

最後，努力戰鬥！！

我已經玩了五六年了，我只會在玩的時候使用簡單的技術，因為我不確定複雜的技術，所以我介意你在玩的時候使用一些技術。 另外，如果你不敢使用你的技能，你應該害怕犯錯和責怪你的隊友，那麼介意你先在和朋友一起玩的娛樂中使用它，這樣氣氛會更輕鬆，你就不會有壓力，等你建立了自己的技能和信心後，你會嘗試在遊戲中使用它。 希望你能越來越好。

1.我的經驗和你差不多，每次接球，都沒多久就傳了。

從運球開始，關鍵是要自然，要與運動加速度相結合。

它不一定是兇猛的，靈巧是賞心悅目的。

一定要戴上營養球，而不是被動地。

清楚地說明你的情況，然後問我（位置、高度等）。

去玩那個笨豬跳，呵呵，挑戰自己。

不行，你不敢用什麼，越不敢用，越不表達自己，隊友對你就越失望，自信點，玩不玩都無所謂。

首先要有自信，其次要有紮實的基礎。

你怎麼能有這種感覺，我打籃球之前很緊張，但一上場就放手了。 你可能不夠集中注意力，但如果你專注於球場，你會打得很好。