我在網上看到，又快又高的增高丸有效果，是真的嗎，真的有效嗎？

國家還沒批准準牌增高藥，現在市面上最好的增高產品我明明告訴你，都是假的，電視廣告裡提到的神奇藥都是右上角保健品的標誌

如果你想長高，不要服用任何增高藥。 “是三點毒藥”！ 長高的藥物不僅價格昂貴，而且幾乎沒有療效，而且有騙錢的嫌疑。 通過科學的運動和科學的飲食，你可以自然地長高：

首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在15-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。 如果你是女孩，建議打羽毛球。

5.身高的一半是由某些遺傳因素造成的。 當然，其中一半是你自己的。

6.希望你不要太在意身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

7.跳繩很好。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。 乙個人能長多少，沒有高科技機器能**。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃富含鈣和磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆

6）如果想補鈣長高，晚上睡前請多喝純牛奶吸收鈣，或者多喝骨頭湯，這往往比吃鈣片好！！

對增高藥物的信心不高。

1.在**季節長高。

世界衛生組織的乙份引人注目的報告指出，人體全年的增長速度並不相同，5月增長最快，平均達到公釐; 其次是 5 月至 10 月，平均為公釐。 因此，國內外相關專家推薦此"神秘的5月至10月"，要適當增加飲食的營養，加強運動，這樣才能促進身體的生長發育，達到最佳狀態。 由於生長速度在 5 月至 10 月之間加速，因此必須消耗更多的營養，因此了解身體生長的最佳時間很重要。

營養學家認為，有必要及時補充各種營養素，以促進人類生長發育的需要，增強抗病能力。

2.補充蛋白質。

蛋白質是生命的基礎，蛋白質與骨細胞的增殖和肌肉器官的發育密不可分。 人體生長發育越快，需要補充的蛋白質就越多，魚蝦瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，應注意補充的多。此外，從5月到10月，青少年應該適當多吃雞蛋，因為雞蛋中含有蛋白質、脂肪、糖、維生素和無機鹽等必需營養素，容易被人體消化吸收。

乙個雞蛋的營養價值大約等於 250 克牛奶。 在"神秘的5月至10月"由於生長發育迅速，當營養不足時，人體容易出現疑病症和貧血。 蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D，能促進骨骼鈣化和造血。

因此，雞蛋是健康成長的最佳營養食品。

3.提供維生素和纖維。

維生素是維持生命的元素，其中最重要的是維生素A、B和C，它們對人體的生長發育至關重要。 動物肝臟、腎臟、雞蛋，尤其是蔬菜中含有多種維生素、纖維和礦物質，應多吃新鮮蔬菜。

4.增加礦物質。

人體的生長和身高是由骨骼的生長發育決定的，其中下肢長骨的生長與身高關係最為密切。 也就是說，只有骨骺軟骨細胞在長骨中不斷生長，人體才會長高，鈣和磷是骨骼的主要成分，所以從5月到10月，更多的是牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、海帶、海藻等富含鈣和磷的食物。 此外，還要到戶外曬太陽，增加紫外線照射的機會，這樣才能促進體內維生素D的合成，促進胃腸道對鈣和磷的吸收，從而保證骨骼的健康生長。

你周圍有人在吃 Angulle，效果很好。

我嘗試了很多，平時做的不多，平時要多運動，拉筋跳高，多吃水果、蔬菜、鈣和維生素，幾個月前我試過英國的aostekarl，現在快四個月了，我快2厘公尺了，沒關係，我不知道你怎麼樣。

你好，藥物是無效的 不要盲目使用它們。 建議檢查骨線看看，同時，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有中等"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

1.警惕不會長高的增高藥物。

現在網上買增高藥很方便，他們會詳細介紹產品的使用方法、注意事項以及效果如何，但是很多家長往往會盲目選擇增高藥產品，這些產品要麼不增高，根本就長高，要麼就是為你成熟， 導致孩子性早熟，因為還沒有到這個階段的年齡，性早熟的孩子可能會因為體型、外表以及朋友和周圍環境的差異而有乙個好主意。心理負擔和壓力。由於兒童不認識、不接受性早熟的症狀，容易產生恐懼、害羞、興奮，影響兒童的身心健康。 這就是為什麼我們一定要提醒大家，每次都要掌握網購的技巧，避免買錯產品，這樣才能體現網購選擇多、風險低的優勢

首先，在網購之前，你應該在網上找到各種關於產品的正面和負面資訊，總有人對你看好的產品有好壞評價，注意辨別真假;

其次，你應該選擇**或**，有很高的聲譽;

最後，應該更加關注那些暢銷且評價良好的產品。

2.哪種增高藥物最有效。

據權威人士透露，目前市面上的增高藥主要分為以下幾種：一種是以營養補充劑為主，成分是鈣、維生素D、氨基酸，維生素D能促進更好的骨骼生長發育，那麼對於缺營養導致的短命藥，最有效的應該是這種增高藥; 另一種是以“生長激素”為主，主要用於增強生長激素的分泌以促進生長，這種產品對生長激素分泌低的兒童最有效; 還有一種進口增高藥，進口產品在網上賣得很好，但是大家在購買時要注意選擇合適的增高藥產品，不要盲目相信網路宣傳，最好問問身邊的朋友，如果在網上購買和使用增高藥， 你可以從經驗中學習，最好的產品往往就在你身邊。

3.增高藥是有用的，但不是神話。

現在增高藥在市場上如此火爆，能長高的增高藥肯定存在，能達到多大效果，很難說能達到什麼效果。 研究證明，乙個人的身高主要由遺傳決定，佔75%左右，後天還有25%的空間需要注意休養和補充，所以我們不應該總是糾結於增高藥是否有用的問題， 多關注國內外最新科技成果，選擇市場銷量好、消費者口碑好、生活規律、高蛋白飲食、優質睡眠、好心情、適當運動的增高產品，增高不難！

假貨也很多，其實還真都是藥監局備案的，不過都是營地和營養品，不是100%長，營養、睡眠、運動是長高應該注意的三大要素，我是廣州人，23歲，168想到173！ 5cm高的上面，心不大！ 我現在每天都在鍛鍊，鍛鍊了將近一年，我長了3cm，雖然很慢，但我的朋友說我高了很多，因為身高相差2cm。

我每天看伸展跳：楊雲峰日記裡長期存在的鍛鍊方法，每天早上五十個彎腰摸腳踝，晚上多一百個原地摸高，一百個左右推腿，一百個彎腰摸腳踝，兩百個踢腿！ 摸到高處實在是太累了，摸到之後還是不停地出汗，豆子大小的汗珠不停地掉下來。

另外，我發現我不能經常測量自己的身高，一旦發現自己有時沒有增長甚至縮小，我會非常震驚，然後我會有放棄的想法，但後來我想了想，除了運動，沒有別的辦法了！

養生養生身高增高賴氨酸，積水謠言，增高丸吃完後有效嗎？ 小心錯過增高的最佳時間。

建議了解一下Insich Idea Spectrum Booster，每晚睡前可以使用一次，使用起來非常簡單，我正在使用它，並且已經看到了效果。 我也看到一些朋友使用它。

等我長高了再試試。