為什麼我的便秘治不了，便秘又老又壞，怎麼辦？

便秘不能靠瀉藥**，時間長了，腸壁就會麻痺，最好是調節胃腸蠕動，正常排便，最好多吃膳食纖維，改變胃腸道，這種產品可以試試苦瓜纖維寶，既能治便秘，又能清腸排毒， 改善膚色。

蜂蜜具有補氣潤腸和通便的作用。 蜂蜜30克，涼茶浸泡在沸水中，適合習慣性便秘。

現代醫學認為，菠菜營養豐富，能促進胰腺分泌，幫助消化，可用於治療習慣性便秘。

希望這對你有所幫助！

另外，瀉藥不能隨便吃，吃多了對胃不好！ o_o

清洗胃和腸。有這樣的茶。

1.多吃富含膳食纖維的食物。

多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等，有利於加快腸道廢物的新陳代謝。

2.三餐吃6-7分鐘。

除了一日三歷土豆餐外，不要吃茄子大便，這樣會增加腸道負擔，吃到6-7分鐘飽了就好了，四肢不會造成食物堆積。

3、工作和休息要有規律，特別注意不要熬夜。

熬夜不好也會產生影響，尤其是晚上，腸道也需要休息，所以要有規律地睡覺，提高睡眠質量。

4.合理飲食。

長期攝入油膩高脂肪的食物對胃不利，因此要合理食用新鮮的肉類、蛋類、牛奶、蔬菜和水果，不要經常吃隔夜飯，因為隔夜飯中的微量元素和營養成分會部分流失。

平時多吃新鮮熱的水果和蔬菜，促進腸胃蠕動空帆，多喝酸奶，可以吃香蕉，這些都可以緩解。

最好直接去看醫生，找到問題的根本原因，這樣就可以避免身體問題。

您好，便秘的原因有很多，例如火災，例如人類習慣的破壞。

現在是夏天，可以多吃一點著火的東西，山竹、西瓜、龜凍。

補充維生素C、橙子、木瓜有很好的保濕效果。

玉公尺也在市場上，吃一些玉公尺和其他粗糧。

多吃高纖維蔬菜，如芹菜和莧菜。

別吃零食什麼的，別吃了，容易晾乾。

此外，補水對便秘也很重要。 早上喝一杯熱水，熱的那種，一口氣喝完，讓水直接到達腸道，不要在其他地方停留。 然後在30分鐘後吃早餐，通常說這有立竿見影的效果。

養樂多對便秘也有一定的**作用，下午2點和3點喝醉效果最好。

以上是便秘的飲食治療。

也許很多人會說，蜂蜜也會便秘。 實際上，這是乙個誤解。 蜂蜜的療效是預防便秘，而不是便秘。

因此，以下是使用蜂蜜預防便秘的方法。

睡前喝一勺蜂蜜，直接喝，不要和水一起喝，因為蜂蜜對水溫要求高，難以控制，所以建議直接飲用蜂蜜。 在蜂蜜選擇方面，要注意購買冷處理的純蜂蜜，不要購買混合蜂蜜。 混合蜂蜜不僅沒有潤腸的作用，反而會引起火災和內部乾燥。

堅持這些方法，養成習慣，這樣便秘就會遠離你，呵呵。

保持心情也很重要，中醫有：氣是從心裡生出來的。 當你心情好，精力充沛時，一切都很容易做到。

著名書法家龐忠華用硬筆治好便秘多年，製作方法是先把洗乾淨的土豆去皮，再把土豆切碎，用榨汁機榨汁。 將土豆汁倒入鍋中，用小火煮，待土豆汁變粘時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻後即可食用。

每天一次，每次兩勺，空腹服用，這種方法很簡單，沒有***，效果好，可以長期服用。

便秘之所以非常有效，一方面是膳食纖維有幫助，另一方面也是因為土豆飲料中放了大量的蜂蜜。 蜂蜜的飲食習慣是有區別的，有的是涼蜂蜜，有的是熱蜂蜜，比如蝗蟲花蜜是涼的，而棗花蜜是熱的，**便秘最好選擇涼蜂蜜。

龐中華在土豆飲料裡放的蜂蜜，是清涼的金合歡花蜜。 此外，這種馬鈴薯飲料還可以有效緩解胃潰瘍。

如果你想永遠擺脫便秘，你應該堅持綠色食品計畫。 即：

主食：大公尺、玉公尺，或搭配各種粗糧。

應該多吃的蔬菜：捲心菜、芹菜、韭菜、菠菜、竹筍、豆芽、蘿蔔、胡蘿蔔等。

應少吃的食物：午餐肉、烤牛羊肉、豬肝、松花蛋、速食麵、油炸麵條、海帶、葵花籽等。

祝您早日擺脫便秘！

樓主，如果要生根胡瓜，相對時間比較長，但一定要有毅力，可以用飲食療法的方法來改善腸道環境來生根胡瓜，使用益生元保健食品——**雙歧因子糖，增加腸道雙歧桿菌的數量，調節胃部，以改善大便症狀， 這樣達到腸道精細環境平衡的方法非常好，因為恢復腸道功能，這是乙個比較漫長的過程，這種方法不到一兩個月，超過一年半。

雙歧桿菌主要分布在小腸末端和盲腸和結腸中，作為雙歧桿菌增殖因子，必須通過小腸前段而不被胃酸破壞而消化吸收。 例如，葡萄糖雖然在體外增殖雙歧桿菌，但葡萄糖已經在小腸前部被吸收，根本無法到達結腸，因此不適合用於雙歧桿菌增生製劑。 這樣，一些不被人體消化吸收的**雙歧桿菌因子被篩選出來，以原來的形式到達結腸，被腸道細菌利用，又稱“結腸食物”。

因此，結腸患者最適合食用。

近年來，中青年人便秘的人數明顯增加，尤其是白領女性。 工作壓力大，心理緊張過度，加上缺乏體育鍛煉，外出坐車，長時間坐在辦公室，運動時間太少，活動太少都是便秘的重要原因。

矯正便秘，應注意調整飲食結構，多吃高纖維豆類和土豆，多吃香蕉、蘋果、生梨、士多啤梨等新鮮水果。 主食應為糙公尺和小麥，宜多吃產氣食物，如豆類、紅薯、土豆等，促進腸道蠕動。 其他具有通便作用的食物包括海帶、白木耳、蜂蜜、核桃等，它們也具有滋養和美容的作用。

蘿蔔分為白皮、綠皮、紅皮等，既可以生吃，又可以煮熟，其維生素C含量是梨的10倍，還含有干擾素誘導劑，具有抗病毒、抗癌作用。 蘿蔔味辛辣，香甜爽涼，有止滯、化痰解熱、解毒等作用，對支氣管炎和咳嗽有療效，含有木質素和辛辣物質有抗癌作用，富含維生素C。 蘿蔔可以起到通便、抗菌、防止膽結石形成、降低膽固醇、預防高血壓和冠心病的作用。

生吃蘿蔔是通便的，每次可以吃250克左右。

捲心菜和捲心菜略帶冷甜，具有解毒和散熱功能，對胃腸有好處。 心煩意亂口渴、大便不暢、黃尿少的人，都可以經常吃捲心菜。 捲心菜中含有大量的粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，捲心菜中的纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。

生吃白菜心不會破壞白菜的營養，而且瀉藥非常有效。

西葫蘆 西葫蘆含水量在94%以上，屬於低熱量食物，維生素A含量較多，其餘維生素和礦物質與竹筍相似，鉀鎂比例較高。 其品質優於竹筍，還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠。 這些物質不能被人體消化酶水解，但能促進腸道蠕動，促進糞便排洩。

西葫蘆生吃比熟食好，也可以當蔬菜湯吃。

豆芽主要是指黃豆芽和綠豆芽，雖然來源於黃豆和綠豆，但營養較好。 除了更多的纖維素外，植物凝固酸在豆類發芽過程中會迅速消失。 由於酶的作用，植酸被降解，更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。

特別是維生素C的含量非常高，是一種低熱量、低脂肪的食物，可以滋陰利排尿。 經常吃豆芽可以預防腸癌和口腔炎，改善大腦功能。

希望對你有所幫助！

最好去醫院的胃腸病科。 如果你想在這裡得到一些靈感，我希望寫下你的年齡、性別、具體症狀和伴隨症狀、飲食習慣等，越詳細越好。

要保持良好的工作和休息習慣和生活方式，早睡早起，多吃容易消化的食物，多喝水，多穿衣服，多吃營養豐富的食物，養成良好的排便習慣。

平時要多注意飲食，不要吃太多，要有規律地運動，多喝水，多吃蔬菜水果。

我覺得你可以多吃香蕉、西瓜、蔬菜和水果，一定要多運動，多跑步。

平時可以多喝水，沒關係，如果還是不行，可以選擇凱瑟魯，這樣便秘的問題就緩解了。

您可以去醫院進行結腸鏡檢查，並仔細檢查是否有任何病變。 同時，要注意清淡飲食，避免辛辣食物，養成良好的工作和休息習慣。

便秘的原因很多，可能是由於心理壓力大、飲食不規律、作息不規律、運動不足等原因造成的。 可以先調整飲食，少吃主食，多吃新鮮蔬菜和水果; 多做有氧運動，增加胃腸蠕動; 早睡早起，養成規律的作息習慣。 這肯定會改善便秘。

試試餘甘子，效果很明顯。 我是在**買的，不記得是哪家店了，搜尋“第三代水果餘甘子”就能找到。 有很多商店出售它，因此您可以從信譽良好的商店購買。

因為它是食物而不是藥物，所以不會有任何東西***。

平時飲食清淡，多吃全穀物、水果、蔬菜等促進胃腸蠕動的食物，早上起床時如廁時不要有排便的衝動，從而養成良好的排便習慣。 此外，您可以按時按摩胃部，以加快腸道蠕動。

長期便秘可能是由於飲食不規律或腸胃問題，建議大家養成規律排便的習慣。 定期運動可以增強體質，必要時可以使用卡塞爾來緩解。

便秘總是不好的，這個時候可以去醫院看醫生，然後在醫生**的指導下，平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。

例如，我媽媽說我的第一次排便從出生起就是條狀的。 我仍然患有便秘。 我們也知道，全年服用誘腸藥可能會很嚴重，但我死於心臟病發作主要是因為我不想大便。

那真的是我們家很有名的，還有一點先天性心臟病。

便秘患者主要可採用藥物治療、改變生活方式等綜合**，其中藥物可快速緩解症狀。

便秘主要是由於腸蠕動減弱所致，可服用促進腸蠕動的藥物來改善症狀，如多潘立酮片等。 乳果糖溶液也可用於降低腸道pH值，改善滲透壓**便秘。

便秘患者也可以通過日常飲食習慣來改善症狀，如清淡飲食、多吃蔬菜和水果、多吃粗纖維食物等。 同時，通過適當的運動，維持腸道蠕動，改善便秘症狀。

便秘患者還可以通過適當的腹部摩擦來促進腸道蠕動和改善症狀，對於排便的患者，也可以使用區域性軟木塞潤滑肛周區域，引起排便，改善症狀。

便秘患者也會出現一些腸道疾病，如腸梗阻等，需要通過臨床檢查**和位置來識別，根據具體情況選擇**方法，必要時進行手術**。

**便秘需要選擇正確的方法。 長期便秘，建議嘗試舒太清，安全有效，一直用這個。