為什麼你不能靜下來，為什麼你不能打坐？

因為當乙個人安靜的時候，智慧可以從內到外散發出來，這也是為什麼我建議大家學習禪舞的原因！

中道禪舞通過對身、樂、氣、境、心五方面的覺知，將它們結合在一起，讓我們所做的每乙個動作都能回到當下，我們所做的每乙個動作都在修復我們受傷的細胞。 每首歌都能治癒我們的身心。

禪舞是一種工具，如果我們用得好，就能擺脫浮躁，開啟我們內在的智慧; 當你的心靜止時，傾聽你內心的聲音，找到你真正想要的！

生活越來越快，我們的心似乎難得平靜，每天都有沒完沒了的工作要做，沒完沒了的新聞要看（手機控制），心裡飄浮的越來越多，脾氣越來越暴躁。

為什麼要冥想？ 道理很簡單，心若平和，氣若和，人若順，人若孝，就完了！

事的禁忌都是兇猛的，禁忌都是美國的，百姓都是禁忌。 在世界上保持寬容和冷靜。

我們不希望所有的日子都閃耀，但我們只希望每一天都攜帶著健康，滲透著溫暖！

我們總是希望自己和孩子多讀書，希望多讀書，問題少一些，內心透明，以更廣闊的視野看世界。

看到你的問題，引起了我的共鳴，我將與你分享我的一些經驗：

背景：我去年大學畢業，現在工作了一年，這一年找工作、實習、找工作、掙錢、談婚論嫁、買房、異地戀等等，突然覺得自己不再是小孩子了，壓力很大。 我應該讀書和研究，只有這樣我才能尋求發展，但我的頭腦很混亂，很空虛，我無法學習。

首先，正確分析自己的錯誤，形式問題。 本來我以為是上面描述的問題壓力大，還是因為校外看到的物質世界激起了我的物質之心，但基本上是因為我缺乏自信、懶惰、迴避問題，說白了，對自己不夠狠。

第二，想辦法解決問題。

對於缺乏自信的人來說，找到自己喜歡的東西並把它做到極致是很重要的，這對於提高自信心非常重要。

懶惰，你之所以懶惰，不做該做的事，就是目標不夠堅定和明確，給自己找乙個堅定的目標。 你可以加強運動，這樣新陳代謝得到增強，大腦也會動起來。

逃避，你做或不做，問題就在那裡，它不減少反而增加，逃避可能有缺乏自信的因素，但逃避解決不了什麼，給自己一些勇氣。 面對它，世界不會終結。

最後，每個人都有不同的方式為自己解決問題，有壓力，物質世界也要面對，其實有什麼放不下？ 藏在城市裡，想很多事情只是比較和虛榮，對自己不好。 心能不能冷靜下來，主要看你是不是想從心裡去想，而寫日記是個好辦法，那個時候腦子好像又動起來了。

這取決於原因：

一是身體本身，除了有沒有器官的痛苦，不同年齡的人有時會有潛在的心臟病，這會讓人感到不安。

二是排出身體原因，也就是精神和情緒問題，比如男同性戀、女同性戀更年期，沒有病心就不安靜。

第三種是學習一套冥想練習或瑜伽練習，心煩意亂的時候再做一遍。

第四，吃得透透，游泳，走路，累了，睡個好覺。 一切都會好起來的。

第五，選擇一種健康的方式溶解，違法、浪費、奢侈都不好，這樣做的結果就是拔刀割水流！

如果願意，可以聽經典**，主要是跟著心走，不要太累。