對武術的認識以及如何提高他們的武術技能

我只能告訴你，練拳一百次的意義不言而喻。

武術是從古代軍事戰爭中繼承下來的一種技術。 練習武術可以增強身體，抵禦敵人的攻擊。 傳統的灌輸方式（武術）是人類物質文明的引導和保證，是當代傳統武術的展示。

武術有停止戰鬥和維護和平的力量。 中國傳統武術作為中華民族後代的生存技能，伴隨著中國歷史文明的發展，經歷了千百年的風風雨雨，成為維繫這個民族生存發展的靈魂，承載著中華民族的基因精神。 武術有維護自身安全和權益的力量。

當我們練武的時候，可以提公升自己的身心，從靈魂到靈魂，我們充滿安全感，強，有實力取勝自在。 這是我們氏族世代沉澱下來，被徵用的法寶。

2015年6月22日，在日本東京召開的“東京2020年奧運會主辦城市提案備選專案評選大會”組委會工作會議上，武術等8個專案被選為2020年東京奧運會備選專案。

2015年9月28日，2020年東京奧組委公布了他們將向國際奧委會提交的新專案的提名名單，武術不在五名提名者之列，這意味著武術沒有資格參加2020年東京奧運會。

一開始，我想到了李小龍，然後想到了如何讓自己成為一名武術家，然後我很迷茫，但我努力了，我正在逐漸進步！ 發現可能的過程是最重要的。

在古代，武術是人們根據外界物體的生活習慣和生活技能合成的一系列自衛和體能。 在現代，他被用作一項競技運動。 當然，這與武術的本質並不分離。

我個人認為武術應該成為一種時尚，我不能說每個人都能做到，但也應該是大多數人都能做到的。 畢竟，這是我們中華民族五千年文化的一種傳承，也是我們引以為豪的文化。

我對武術的看法是武術。 運動。 健康。 自衛。 健康。 暇。 娛樂和其他性質。

我覺得武術是我們國家的精髓，只要有條件，大家都可以學武，學武不是為了打架、強，而是為了體能，反暴與和平，懂武的人真的很帥。

中國武術，在當下的現實中被壓低，只不過是廣義上的表演拳和傳統套路。 和競技武術。

武術：是古代人類之間自然格鬥方法的演化，由於戰爭爭奪人類居住區的空間，導致空手格鬥方法（拳擊）和裝備格鬥（武術裝備）技術進化的形成。 幾千年的演進，造就了拳法種類多、派系多、理解多，先驅者們在很早的時候就對體擊武術有自己的認識，但後世也有了自己的認識。

現在中國武術的流行已經傳遍了全國和世界各地。 各有各的宗門，各種拳法的本質均等。

如今，武林以格鬥手法為主，套路中的格鬥形式偏離了內修，武林先鋒很多是以體能比拼為主，遠非武道內外修煉的精髓。 當你剛開始武術時，它是痛苦的，當你成功時，你是快樂的。 你感受到的千年前祖先的內在仁心，蘊含著太多的道理，每個人的武功修煉和對武道的理解都不一樣。

但我們可以與這種精神產生共鳴。 不管你現在練習什麼樣的拳法，在正宗的傳統武術中，都有一招的影子。

中國最著名的武術似乎是少林寺。

在這學期的武術課上，我主要學習了太極拳，在學習的過程中，我逐漸對它產生了興趣，經過關注，我發現太極拳是一門科學，它要求人們客觀地、辯證地對待事物，並將它們一分為二，看問題、分析問題、解決問題。 它是一種基於哲學的意識形態理解，即萬事萬物本身既相互對立又相互統一。

說到學習體驗，我個人認為，首先要注意全身的放鬆。 特別精神放鬆。 扔掉學習和生活中各種順利和不順利的事情，告訴自己，我現在正在練習拳擊，這就是享受，不要讓任何事情打擾我愉快的享受。

其次，拳擊要慢，就像天空中的白雲一樣，讓自己在拳擊的過程中呼吸和呼吸，彷彿與大自然接觸，感受它的動態。 第三，要自然，不要緊張，盡量保持積極，因為太極拳要求我們是乙個身體，身體的中立性要在整個過程中自然中立，要記住我們在打拳擊時是在打乙個圓圈，不能偏離或歪斜。 第四，拳擊時，要將體、體、精神統一起來。

武術不像學習知識，知識你不僅學得快，而且能用得快，但武術是乙個循序漸進的過程，它要求武術家領悟自己，理解拳法的意義，領悟武術，通過拳法的精神，武術也是一種修養，就像太極拳能讓人平靜而大氣

武術是一種愛好，是一種娛樂，是一種技術，可以強身健體，可以鍛鍊乙個人的意志力，啟用乙個人的思維，堅持不懈，才能成功！

在學校開始武術課之前，我對武術的理解，全是來自我在影視劇中感受到的打鬥和殺戮。 我崇拜武功強者的英雄，我夢想著成為乙個武功絕世的人物。

但自從學校開辦武術課後，我對武術有了新的認識。

武術可以強身健體，身體也可以很好的防禦學習武術，在鍛鍊中，我們的身體，也鍛鍊我們的意志。

這讓我意識到，學習武術也需要專注和熱情，只有專心做某件事才能做好，上武術課也是同理。

自從學校開辦武術課以來，我的感受非常深刻。 當我在學習過程中遇到困難時，我想練武應該有毅力和毅力，才能達到標準，所以我在學習上也必須有毅力和毅力。

所以當我遇到問題時，我不會輕易放棄，在上課時，我的注意力更加集中，我認識到專注。

事情的重要性。 我的學習成績在不斷提高。

我非常感謝學校開設武術課，讓我對武術有了新的認識，可以引導我在文化課上更加努力，希望以後在文化課和武術課上能有更好的成績。

1.處理基礎技術與難度基礎宴會技術的關係紮實的基礎技術和以基礎技術為核心的“基礎厚圓技能”，是運動員保持巔峰狀態、延長運動壽命的必要條件。 高難度技術（高、精、尖）是運動員提高運動質量並取得更好成績的主要因素。

在運動訓練中，有必要在良好的基本技能的基礎上發展高難度的技術。

總結。 武術最重要的基本功是以下6個部分。 1、四種直擺腿方式（前踢、側踢、內外踢）; 2、三種屈伸腿方式（彈簧腿、踏腿、踢腿）; 3、三種拍腿方式（踢腿、內側、擺動發聲）; 4、兩種掃腿方式（前後掃腿）; 5、五種跳躍動作（飛腳、旋風腳、飛蓮、側空翻、旋轉）; 6.五步拳（弓步、馬步、僕人步、虛擬步、休息步）。

武術最重要的基本功是以下6個部分。 1、四種直擺腿方式（前踢、側踢、內外踢）; 2、三種屈伸腿方式（彈簧腿、踏腿、踢腿）; 3、三種拍腿方式（踢腿、內側、擺動發聲）; 4、兩種掃腿方式（前後掃腿）; 5、五種跳躍動作（飛腳、旋風腳、飛蓮、側空翻、旋轉）; 6.五步拳（弓步、馬步、僕人步、虛擬步、休息吉祥巨集觀步返回）。

1.跑步練習方法 速跑，全力跑5分鐘。 快跑是一種無氧運動，可以提高肺活量並鍛鍊腳部的快速運動。 韻律跑，配合呼吸節奏慢跑30分鐘，提高呼吸能力和身體協調能力。

耐力跑，全程5公里，速度對應，以鍛鍊身體的耐力。 2.俯臥撐 Zhiburn 練習法 快速推支撐 60 次，提高上肢快速出拳的能力。 耐力推，保持 100 次，提高手臂和肩部力量。

3.仰臥起坐練習日曆法 快速仰臥起坐，50分鐘。