頭髮乾燥和斷裂，頭髮乾燥和斷裂怎麼辦

頭部是人體血液迴圈的“制高點”。 因此，頭髮所需的營養物質很難到達這裡，尤其是當我們沒有得到足夠的營養物質的濃度更容易發生時。

頭髮就像一棵幼苗，當乾旱或養分不足時，不可避免地會出現枯萎和腐爛的現象。 幾乎所有的脫髮和頭髮質量問題最終都可以歸因於營養補充和頭髮的代謝問題。 因為頭髮是人體組織，不斷生長發育，也需要吸收營養，保證正常的生長發育。

年輕人吸收和代謝營養物質的能力還是很強的。 只要路徑正確，這個問題就不難解決！

科學提示]毛髮組織完全由角蛋白組成，而角蛋白又由近二十種氨基酸在人體內合成。因此，除了氨基酸物質，這個世界上再也沒有可以產生和修復頭髮組織的物質了。

只需要三四十分鐘，氨基酸就會被人體完全吸收，這些營養物質通過血液迴圈輸送到毛囊，合成和修復頭髮組織。 內服時吸收效率更高; 營養最充分; 效果是最直接的。 只要適量服用，幾個月內就能長出自然柔軟、濃密、有光澤的頭髮。

說了很久氨基酸，看來這不是中醫的東西。 事實上，利用氨基酸營養來解決脫髮問題，與中醫中“同位素補體（即吃補）”的理論是一致的。 當然，我們不能讓人吃頭髮，但我們可以吃和頭髮組織一樣的營養物質，就像長骨需要鈣一樣。

只有這樣，才能真正有效地解決脫髮問題。

氨基酸是蛋白質的基本組成部分，是人體利用各種蛋白質的基本形式。 我們吃了各種蛋白質食物後，只有消化並分解成氨基酸後，我們才能利用它們來合成和修復人體器官和組織。 氨基酸和維生素是人體必需的營養素，服用這些營養素就像每天吃喝水一樣安全無毒***。

根據我的個人經驗：

當然，你必須每天洗頭...... 你怎麼能在1-2天內洗掉它。

經常更換洗髮水很重要。

護髮素不起作用，你可以跳過 - >每天洗完後使用髮膜！！ 相信我，每天使用它而不是每週使用一次，但要注意，髮膜應該便宜——昂貴。

此外，您可以使用免洗護髮素來保護和滋潤頭髮。

在那種情況下，我認為它會起作用，你可以試一試，我的頭髮不疼，但它很長，而且都是這樣完成的。

而且不要一直扎頭髮。

經常梳理頭髮。

樓上，你太不道德了，把那些沒用的東西抄給別人！ 別聽他的，洗完頭還得用護髮素，照你說的，你的頭髮基本上都極壞了！ 做美髮的人都應該知道，如果頭髮再漂白，那肯定是一根稻草！

像你這樣的頭髮不可能恢復到新頭髮......咱們小心點，盡量不要用吹風機，夾板合適，如果還想燙，只能選擇3分鐘的蒸汽燙髮

最好加強內部調整。

1.營養缺乏。 缺乏蛋白質和微量元素很容易導致頭髮斷裂。 鑑於這種情況，患者應注意不要挑食和部分飲食，多吃瘦肉、魚、堅果等富含蛋白質和微量元素的食物。

2.經常染髮或燙髮。 如果你經常燙髮或染髮，它會讓你的頭髮變脆，這會導致你的頭髮容易折斷。 鑑於這種情況，建議患者先剪短頭髮，近期不要燙髮，適當使用護髮素、髮油等產品，加強護髮。

3.內分泌疾病。 內分泌疾病，如甲狀腺功能亢進症或甲狀腺功能減退症，也會導致頭髮異常，導致頭髮容易斷裂。 針對這種情況，患者應積極**與基礎疾病相關。

在這個階段，甲狀腺功能亢進的主要途徑是藥物（如甲醯氨基咪唑、丙基噻吩等）、碘-131和手術; 甲狀腺功能減退症主要通過藥物**進行，即補充左旋甲狀腺素。

4.結節脆性。 結節性脆性是由各種因素引起的頭髮結構缺陷，可導致頭髮變脆，容易斷裂。 該病分為先天型和後天型兩種，針對不同型別需要採用不同的臨床方法。

對於先天性結節脆性，酌情補充精氨酸可有一定的療效; 對於獲得性結節脆性的發作，患者可以在醫生的指導下注意頭髮護理和適當口服硫酸鋅，這也有助於改善頭髮異常。

要改善個人飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，不要讓自己一直處於焦慮、緊張、煩躁的狀態，過大的生活壓力會對人體造成一定的負擔，只會加重脫髮。 最好晚上早點睡覺，堅持11點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，否則生物鐘紊亂只會阻礙頭髮的生長。 看《董玉君日記》也不錯，相信你會學到很多實用技能。

平時可以用手指或木梳按摩頭皮，多吃新鮮蔬菜水果，適當吃一些黑芝麻，不要熬夜，避免過度勞累和精神壓力

公認的前 10 名最佳洗髮水如下：

1.頭部和肩部。

Head & Shoulders是國內知名的洗髮水品牌，不僅能有效去除頭皮屑，還能滋潤頭皮。 這款洗髮水有淡淡的香味，聞起來特別好聞，洗完頭髮會感覺特別清爽舒適。

2. 認識祥分。

這款洗髮水的主要成分包括桉樹、茶皂苷、椰子油等，洗完頭髮後，其中的營養成分可以迅速滲透到頭皮中，有助於清潔頭皮，同時也能舒緩和改善油脂平衡。

3.玉潔。

玉潔也是一款家喻戶曉的洗髮水，它採用非常強的去屑技術，幫助頭皮進行深層去屑，同時也有助於保持頭皮水分，避免頭皮乾燥的現象。

4.資生堂去屑洗髮水。

資生堂去屑洗髮水可以起到控油和頭皮屑的作用，通過增強頭皮自身的抵抗力，使頭皮更健康，從而達到滋潤頭皮的目的。

5、潘婷。

潘婷含有兩倍多的維生素，因為它可以準確修復受損的頭髮，有效去除頭皮屑，並幫助解決頭髮乾燥和捲曲的問題。

6.箭牌洗髮水。

箭牌洗髮水也是一款口碑不錯的產品，一般更適合脫髮的人。 它含有大量的細蛋白，能有效促進髮根的生長，從而達到防止脫髮的目的。

7.袋鼠洗髮水。

這款洗髮水價效比很高，也是比較受歡迎的洗髮水品牌。 它具有修復質量的作用，特別是對於燙髮和染髮。

8. LV系列洗髮水。

陸熙柴的洗髮水是近年來的熱門品牌，顏色不同，效果不同，可以根據自己的髮質選擇選購。

9.不老森林洗髮水。

這款洗髮水可有效清潔頭皮，滋養頭皮，並通過促進毛囊的發育來幫助頭髮快速生長。

10.塞巴洗髮水。

這是一款非常溫和的洗髮水，pH值低，不會對頭皮和頭髮造成傷害，在有效清潔頭皮的同時，還能保養頭髮。

以上內容參考：人民網 - 哪種洗髮水適合你。

頭髮乾燥、分叉和斷髮的原因有很多，比如營養不良、化學損傷、日曬、長期吸菸、睡眠不足等，如果想要改善，可以多吃優質蛋白質，多吃堅果，盯著頭髮注意睡眠、洗髮水和護髮，可以使用頭髮旅行和護髮精油， 等，也可以定期去真絲美髮沙龍護理。

吃點藥就好了**。

頭髮的主要成分是角蛋白，它含有多種氨基酸和數十種微量元素。

如果缺鐵和蛋白質，頭髮會變黃和分叉。

當缺乏植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會變得乾燥、暗淡且容易折斷。

當維生素B缺乏時，可能會發生脂溢性皮炎和脫髮。

1選擇滋養和修護洗髮水和護髮產品。

例如，潘婷時間損傷修復系列。

輕輕洗頭。

用手指而不是指甲按摩頭皮。

否則會傷害頭皮。

飲食和營養要注意，富含鈣和維生素的食物有利於頭髮的保養。

a.多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚、酵母等。

b.多吃蔬菜和水果：它含有許多頭髮質量所必需的微量元素。

C.多吃維生素B6和維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。 例子包括穀物、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、雞蛋和豬肝。

不要過於頻繁地使用吹風機，因為這樣可以讓頭上的皮脂更均勻地分布在整個頭髮上，有利於保護頭髮和保持頭髮的光澤。

4.如何梳理頭髮：梳子應該是寬齒的。 避免使用塑料梳子產生的靜電（我會報告自己的重量盜用和部分盜竊。

夏尚居率。 17：04 “挪用。

排名前50，偷了別人的答案）。