如何引導孩子正確控制自己的情緒？ 詳細 0 3

最簡單的方法就是用一些**讓孩子想象乙個可以平靜下來的地方，比如大海**、雨**、小動物擁抱**等，也可以用小鏡子讓孩子看到他消極的面部表情，幫助孩子冷靜下來。

當孩子情緒激動時，父母應該教孩子合理發洩，就像我們心情不好時需要宣洩一樣，但宣洩的方式並沒有太大的區別。 家長可以告訴孩子如何發洩情緒，比如：哭泣，或者與他人交流，或者可以在運動中鍛鍊讓自己的情緒發洩出來，負面情緒需要疏散而不是憋住，不利於孩子的身心健康。

有人說，父母是孩子最好的老師。 孩子能不能控制自己的情緒，就看父母做了什麼。 平時在家的時候，動不動就不要發脾氣，開車的時候，遇到不遵守交通規則的人，不要大吼大叫，你自己都沒做好，還能好好教好孩子嗎？

不要讓孩子從自己身上學到一些壞習慣。

孩子無法控制自己的情緒後，父母應該等孩子冷靜下來，和孩子談談這件事的利弊，試著用孩子能聽懂的語言和他（她）溝通，讓他（她）明白這樣做的後果是什麼，結果會是什麼， 然後讓他（她）選擇他（她）會選擇什麼樣的結果，這樣他（她）以後就會注意。

父母應該教孩子深呼吸，或者在安靜的地方呆一會兒，或者自己數數字，等他們的情緒平靜下來後再解決他們面臨的問題。

要想辦法轉移孩子的注意力，把話題引向孩子感興趣的事件，比如：他（她）感興趣的卡通片中的主角遇到這樣的事情後會如何表現，這樣孩子才能向榜樣學習，學會控制自己的情緒， 並逐漸長大。

讓孩子聽平靜舒緩的**，也可以是大自然的聲音，如海浪聲、雨聲、蟲聲等。

家長要注意孩子的情緒，才能正確理解孩子的情緒。 當遇到一些快樂的事情或不愉快的事情時，總會有一些情緒表現，這是正常現象，父母在遇到快樂的事情時應該多鼓勵孩子，並表揚孩子做得好。 遇到不開心的事情，不能讓孩子哭個沒完沒了的發脾氣，也不能哄過來，那麼下次遇到這樣的情況怎麼辦呢？

是不是還是和上次處理的方式一樣，如果再這樣下去下去，肯定會對孩子的成長產生一定的不利影響。

讓您的孩子觸控柔軟的毛絨玩具或使用緩解壓力的玩具，例如通風球。

用一種特殊的氣味來聞你的孩子，使人感到平靜，如茶、薰衣草、木頭、香薰蠟燭、精油等。 有些孩子可能對某些口味比較敏感，所以在選擇香味時，應該先和孩子溝通去探索。

我怎樣才能幫助我的孩子調整他的情緒？

以下是引導孩子控制情緒的方法：1.正確理解和重視孩子的情緒父母必須注意孩子的情緒，才能正確理解孩子的情緒。 當遇到快樂或不愉快的事情時，總會有一些情緒表達，這是正常的。

2.讓孩子合理發洩當孩子有情緒的時候，父母應該讓孩子合理發洩，就像我們自己心情不好的時候需要宣洩一樣，但宣洩的方式並沒有太大的不同。

3.轉移孩子的注意力父母應該盡量轉移孩子的注意力，將話題引向孩子感興趣的事件。

情緒是每個人都會有的東西，孩子也不例外，孩子有情緒的時候會通過哭泣發脾氣來發洩情緒，父母看到孩子有自己的情緒，也會覺得很棘手。 很多孩子小時候哭，父母可以容忍，但如果孩子長大了上學，還想哭發脾氣，父母就會感到無奈。 今天就和大家聊聊如何引導孩子控制自己的情緒。

很多孩子只會用哭泣的方式表達自己的情緒，這導致父母總是在孩子的哭泣中尋找孩子情緒的原因，變得焦慮。 因此，父母要想幫助孩子控制情緒，就必須讓孩子對情緒有乙個正確的理解和表達，不要用哭泣的方式表達一切，告訴孩子什麼是快樂的，什麼是悲傷的，什麼是憤怒的，什麼是恐懼。 雖然孩子一開始不懂，但過了很久，孩子就會知道情緒是有區別的。

只有當孩子正確理解情緒時，他們才能知道如何表達和控制情緒。

讓孩子理解情緒後，一定要學會表達情緒，正確表達情緒。 比如，當孩子害怕某事時，他只會通過哭泣來表達，而當父母發現孩子哭泣的原因時，不要急於先哄孩子，而是讓孩子自己通過交流表達自己的想法，讓孩子自己說出來。 時間長了，孩子會更願意表達自己的情緒，而不是無理取鬧。

當孩子情緒激動時，父母可以等孩子冷靜下來，問孩子原因，告訴孩子如何正確表達自己的情緒，告訴孩子哭並不能解決問題。 這個時候，父母應該教孩子學會控制自己的脾氣，不要用憤怒和哭泣來解決一切，而是要學會冷靜地思考。

告訴孩子，他一遇到問題就要想辦法解決，不要焦慮或氣餒，這樣他才能控制自己的情緒。

如果孩子遇到一些不好的事情，父母應該用一些正確的方式引導他們，他們也應該和孩子溝通，通過和孩子溝通，他們可以控制它。

我覺得我可以通過看電影、看電視劇集、聽**、購物和旅行來控制自己的情緒。

拿破崙曾經說過，乙個能控制自己情緒的人比乙個能占領一座城市的將軍更偉大。 其實，如果乙個人能夠控制自己的情緒，不僅可以增加自信心，還可以讓他更了解自己，從而展現出自己在世界上更多的能力。 對於乙個孩子來說，盡早掌握這項技能可以讓他更容易長大。

孩子情緒控制能力的形成，與父母的教育有很大的關係。 如果父母能做到以下四件事，可以幫助孩子更好地控制自己的情緒。

首先，父母應該告訴孩子，有情緒是正常的，沒有人會不生氣。 這樣告訴孩子，就是幫助孩子笑，不要正視情緒問題，讓他在出現情緒問題時不會有恐懼和愧疚的感覺，也不會把自己的情緒當成**來攻擊別人。 相反，它是關於正視自己內心的感受和情緒，這是幫助孩子解決情緒問題的基礎。

其次，告訴您的孩子要清楚自己的界限，並清楚自己的動機。 所謂邊界，就是乙個人情緒問題的底線，但是當你不觸及這條線時，就會激起你心中的憤怒和不適感。 告訴孩子，在與媽媽相處的過程中，應該告訴父母自己的界限在**，在與他人（朋友、同學）相處的過程中，也要告訴別人你的界限在**，這樣他就不會輕易被別人得罪，減少情緒問題的矛盾和衝突。

第三，告訴孩子，當他有情緒時，他應該以適當的方式發洩出來。 當孩子從小就開始的時候，他們就能以適當的方式發洩自己的情緒，這將有助於孩子的情商培養襪子和襪子。 所謂合適的方式，比如生氣的時候做運動，對著田野裡的樹林大喊大叫，把球扔得很遠，......這些方法不會影響到別人，反而會讓你的身心感到愉悅，你會有一種發洩的感覺。

但要告訴孩子，當他們情緒激動時，不應該對別人生氣，如果因為自己的情緒問題而得罪了別人，應該及時糾正和道歉。

第四，父母要以身作則，學會控制自己的情緒。 只有以身作則，父母才能真正教會孩子控制自己的情緒。 同時，如果父母是優秀的情緒控制者，他們也可以把握家中“情緒風暴”的趨勢，讓孩子在乙個更加積極、樂觀、友好的家庭中健康成長。

1.為您的孩子樹立乙個管理情緒的榜樣。 你的孩子會從你那裡學習如何處理情緒，所以你應該表現出良好的情緒管理技能，比如冷靜地解決問題，和平地處理衝突。

2.幫助孩子識別情緒。 教孩子識別不同的情緒，如生氣、悲傷、快樂等。 這有助於孩子們理解自己的情緒，並學會用語言而不是通過行動來表達它們。

3.教孩子控制情緒的技巧。 幫助孩子學習控制情緒的技巧，如深呼吸、數數、離開現場等。 這些技能可以幫助孩子冷靜下來，從而更好地處理情緒。

4.給孩子解決問題的機會。 讓孩子參與解決問題的過程，幫助他們學習思考和解決問題的能力。 這將使您的孩子感到可控，從而減少失控的人數。

5.鼓勵您的孩子表達他們的情緒。 鼓勵您的孩子用言語表達自己的情緒，而不是通過行動。 聽你的孩子談論他們的擔憂可以幫助他們釋放負面情緒，也可以讓你了解他們的情緒狀態。

6.為兒童制定規則和激勵措施。 建立明確的規則和獎勵可以幫助孩子學會自我控制。 例如，建立乙個獎勵系統，讓孩子們在控制自己的情緒時可以得到小禮物或特殊待遇。

幫助孩子管理情緒需要耐心和時間，以上建議可以幫助您入門。 如果您覺得您的孩子需要更多幫助來管理他們的情緒，請考慮諮詢專業人士。