籃球跳投 跳躍瞬間如何抓住身體中心？

如果你沒有機會採取行動，那就找機會。

我相信你會成為一名後衛，所以利用你的移動和速度將球傳到中鋒或向前推進，然後跳投。

當然，也可以用偽裝晃動來欺騙重心，或者用假傳假射門來騙對手跳投，那麼就可以跳投了。

但最重要的是成為乙個團隊，讓你的隊友信任你，給你球。 這是我一直堅信的，只有合作，才有真正的籃球。

呵呵，我也一樣，不古，不用練跳投，可以用速度來玩

身材小，速度要快，當然更容易超越別人

如果你必須跳投，多訓練你的腰部和腹部肌肉，否則你將無法做標準的後備動作。

同意樓上，腰腹力量是關鍵。 跳躍後，稍微收起肚子，掌握節奏。 然後是彈跳力。 總之，肌肉力量必須足夠。

這很簡單！ 向後傾斜比較困難，教你乙個簡單的。

用佯攻玩時差 比你高，比你強壯的人，一定不能像你佯攻時差那樣快速靈活

甩開他，輕鬆跳投！

往後一靠，艾弗森就是這樣，想擋就沒人擋。

不要向後靠！

那會讓你失去重心！

試試地面跳投！

但是中鋒和前鋒不需要跳投！

如果你是打後衛，那麼在運球的時候，首先要注意自己和對手的距離，然後再跳投，但是要突然快速地投籃，拉開對手距離時動作要自然，至於投籃的速度，只需要多練習一下就行了。

我覺得你應該接觸急停跳投，NBA德公尺勒就是乙個典型的代表，身體並不強壯，但靠急停跳投，他的成就是眾所周知的。

你只是跳得更高一點。 他們跟不上你，呵呵！

由於沒有人高大強壯，所以你必須玩技巧，最好是後退跳投。

需要良好的腰部和腹部力量。

1.跨步急停（在快速奔跑中急停時使用）。

2.跳躍停止（緊急停止後跳躍時使用）。

3.轉身（持球時，乙隻腳是改變步法方向的支點），改變跑動方向（用於擺脫防守或防守進攻球員）。

4.交叉步（用於遠距離防守）。

5.滑動步（用於更緊密的防禦，根據滑動方向分為前滑步、後滑步和側滑步）。

籃球跳投的要點如下：

1、右手持球者張開惠五指，度中，用五指與掌心邊緣觸球，手掌不接觸球。 這是因為手指移動球更柔和，更容易控制。

第二，用右手將球舉過頭頂，剛好過頂，太高不易發力，太低容易被擋住。 將球保持在頭頂正上方或適當向右，右臂不應遮住眼睛。

3.左手助球，握住籃球，保持穩定。

4.投籃時，確保右手的食指或中指是籃球的中心。

拍攝前，雙腿略微彎曲，站立時與肩同寬。 在射擊動作開始時，當雙腿伸直時，腰部、上臂、前臂、手腕、手掌和手指以連貫的順序驅動。

a） 技術行動。

投籃技術有兩個方面，乙個是投籃時的身體姿勢，另乙個是持球的方式。

原地拍攝時，雙腳前後應自然張開，膝蓋應微彎曲，上半身應微前傾，重心應落在雙腳之間。 這樣，不僅方便集中射擊的力量，而且有利於改變其他動作。

在移動、運球、停止跳投或中途投籃的過程中接球時，跨步接球和跳投動作要連貫，快速制動，使身體重心向支撐面中心點移動，保證垂直起飛。

對身體位置的正確回答將保證身體的重心與擊球方向相同，並且可以保持身體平衡。 控制身體平衡是保證球準確方向的基本條件。

身體有一定的要求 保持在空中，彈跳，腹部肌肉力量，手感都應該考慮 練習身體是第一步 跳投的步伐一定要調整，投籃要看手感和節奏，投籃的時候，先調整雙腳平行於肩膀，感覺舒服， 然後將膝蓋彎曲約145度，將球放在射手的手掌上，持球者會穩住球但不能影響投籃，用力握住球，肘部對齊，用乙隻手輕輕撥動籃球，使其有足夠的後旋，球應該從指尖離開， 選擇合適的拋物線，一般距離中距離5公尺的籃球到最高點至少要比籃筐高一公尺，投籃後投籃要是鵝掌式和動作看看科比·布萊恩特、雷·阿倫的投籃，他們有很好的手型和節奏，可以幫助你提高。 準確的跳投是艱苦的工作，當你投籃更多並注意自己的動作時，投籃 4 就變得更容易了

這使您可以更多地鍛鍊手臂和胸部肌肉，從而使您的上板更有力。

右手順著手感向上伸展，最好保持肘部和手腕成90°，左手握住（投擲時確保不要讓左手碰到球） 跳躍時，最好雙腳併攏，伸直 看看雷-阿倫的投籃**。

1.跳投者起身投籃的那一刻，要全身協調，用力不大的腰部不能鬆弛下垂。 整個拍攝動作應該是自然和放鬆的，至少其他人看起來很舒服。

你看NBA有一些難看的投籃，這都是乙個孤立的現象。

2.在射擊的那一刻，球應該附著在手掌上並滾出，中指的指尖是人身體的最後一部分。 手腕和手掌應該是柔軟的。

3.跳投的時候，應該從腳開始，所謂“雙腳起步”就是道理。 跳躍後，腰部發力，但不要讓腰部服侍風箏僵硬，否則投籃姿勢醜陋，達到最高點後，拉動手腕，注意最後乙個球出手，應用手指。

要做好標準射擊姿勢，必須要有老桐良好的彈跳力和保氣力; 因此，你應該注意做仰臥起坐，並在大腿和小腿的根部做更多的訓練。

1。首先將球拉到對手面前的遠處。

然後在對手面前拉球，然後反手將球拉回。

好吧，然後他向後跳去拿球，然後跳了起來。

向後跳躍已經與對手保持了一定距離）。

你無法阻止它:)

2.當以45度的最佳角度運球時，如果有人在圍欄上，你可以用背對對手的假轉身（如果對方被騙了）立即將球拉到胸前做，然後做乙個向後跳投。

如何跳投。 跳投的優點是，如果原地投籃，就不如對手那麼容易蓋帽。 青少年可能因為腿部、手臂、肩部和背部肌肉力量不足而無法很好地進行跳投，因此可以暫時放棄，否則力量不足導致的錯誤動作會影響他們的自信心，使得以後力量達到要求後很難獲得理想的跳投技術。 跳投的技術要點如下：

雙手握住球，非射手在球的前面或側面（在你覺得舒服的位置）。 射手放在球的後方，雙膝微屈，雙手將球從胸部移到眼睛頂部，雙腳向上彈跳。 跳躍時，彎曲肘部（前臂向後）並將手腕向後轉動。

跳到最高點時，向前伸展前臂，向前和向下甩手腕，充分跟隨球（參見關於射擊），並注視籃筐。