如何打好防守者，詳細談談

要有遠距離的投籃要把握，在三分線附近來回跑動，有機會就找防空投籃，沒有機會就傳球。

無論是防守者，漂亮的中遠距離投籃能力是必不可少的，不一定是以投籃為主攻，但更重要的是威懾力，如果遠射好，對手會立即封殺你。 當你不運球時，你的對手很容易被撿起，從而更容易在籃下得分或為隊友創造機會。 另一種是運球和速度快，因為後衛是所有位置中最矮的，所以後衛只能通過運球和快速來創造機會。

這裡的快不僅指奔跑的速度，還指突然變向、變速、轉彎、跳躍、傳球等一系列動作的速度。 最後乙個是籃球智商，你要知道什麼時候進攻最好，哪乙個是進攻方式最好。 至於防守，最重要的是積極性，技能因人而異，想想自己的長處和短處，結合自己的防守策略。

SG籃筐要準確，PG球控制要穩定。

個人技能和觀察能力很重要。

中後衛大約有3種型別，首先你要決定適合哪一種。

1。抓斗型別。 這種型別的中後衛以卡納瓦羅、普約爾和許多其他人為代表。

特點：首先要有很強的搶斷能力。 最主要的是要注意腳的時間和治療。

然後你必須有良好的跑步速度和身體爆發力。 作為一名衝刺型的中後衛，你必須對付乙個速度很快的前鋒，所以你不能承受身體上的痛苦。 其次，你需要知道如何選擇位置，乙個好的選擇可以讓你在面對前鋒時佔據上風。

在體育戰中，進攻防守者應有效阻止對手的反擊。 在陣地戰中，你更多地依靠你的鏟球和與對方前鋒的糾纏，所以你可以獲得控球權並在進攻和防守之間切換。

2。攔截器型別。 這種中後衛的代表是馬特拉齊、斯塔姆等人。

特徵： a. 身材高大，具有出色的防空和標記能力。

二。 有一顆勇敢的心。 在爭搶和攔截傳球時要無所畏懼。

3。向後拖回中後衛。 俗稱清道夫。

其中最突出的是剛剛退役的馬爾蒂尼和羅馬的後衛梅克斯。 然而，現代足球戰術體系的例子很少。 因此，馬隊、梅克斯、塞繆爾等優秀的拾荒者也更多地被用作前兩種型別的防守者。

這種型別的中後衛通常出現在五後衛的戰術體系中。 作為最後一道防線，在球隊防守陣地時，加強球隊的防線更為有利。 但對於現代快節奏的進攻足球來說，這並不是正確的想法。

由於使用了落後的中後衛，因此很難實施越位戰術。 另外，這種中後衛需要非常全面的能力，能跑能跳，高擋低搶什麼都能做到。 比如原國家隊隊長范志毅。

他也是乙個非常好的清道夫。

建議您根據自己的身體狀況選擇適合您的中後衛型別。 然後根據這種防禦的要求做相應的訓練。 作為一名後衛並準備好為球隊的戰術犧牲，這真是太好了。

房東，就看你是拖著中後衛的背，還是盯住中後衛，兩者的位置略有不同，作用也不同。

作為中後衛，你是球隊防守的中堅力量，是守門員和對方進攻球員之間的唯一屏障，很多優秀的中後衛都是後場的領袖，負責防守對手的利刀，指揮後防線製造越位，填補邊後衛的空缺，角球戰術中的進攻橋頭堡， 佔據防守對手角球的主導地位。

就我個人而言，我踢左邊鋒和左後衛，就我個人而言，我認為一名優秀的中後衛必須具備以下素質：

1 .位置感好，貼身能力強，在防守對方鋒利的刀手時，能大致預測自己運球或變向的方向，在有利位置邁出第一步，及時解圍。

2 .大局觀，冷靜的場上判斷和補位能力，可以洞察對手的主要進攻方向。 （比如你球隊的左右邊後衛身體狀況比較差，他肯定會成為對手尋求突破的主要進攻點），當他被對手傳球或淘汰時，他會及時填補位置，應對危險。

3 .指揮後防線的能力，加強對手在球場上的陣型，加強我們的後防線，當邊後衛施壓助攻時，何時創造越位，何時施壓中場。

4 .高球落點的控制，俗話說，“中後衛的第一點”，就是這個意思，當對手主罰球門球或角球，從側面傳中時，他可以第乙個觸球，干擾對方球員接球， 甚至直接控制第一點，冷靜地停球。分球的中後衛絕對是場上的核心球員。

5 .角球防守，能抵擋住對方的支柱中鋒，讓它無法調整或射門，犧牲自己擋住槍，幹髒活不喊累，這是中後衛的事。

希望對你有所幫助。

勇敢。 互相爭鬥，千萬不要害怕，越害怕，越容易受傷。 一定是強悍的，最好一開始就讓對方的前鋒吃點虧，看到你也會有所顧忌，這會直接影響到對手的表現。

冷靜。 不能盲目跟球，否則遇到對方只會累死。 學會判斷對方的意圖，是傳球還是領先還是射門。 如果對方前鋒已經持球，最忌諱的就是粘得太緊，很容易被傳球。

科技。 事實上，作為後衛踢球並不像打其他位置那麼苛刻。 只要能把球停好，就不要停在八英呎外; 不要離球太遠; 腳更硬。 就是這樣。

足球教學：作為一名優秀的中後衛需要什麼？ 3 分鐘讓您輕鬆開始使用此位置。

就我個人而言，我認為乙個好的中後衛應該具備出色的頭球技術和站位能力！ 強壯的身軀是資本！ 我從來沒見過身材瘦弱的人踢中後衛！ 良好的意識不是必需的，但越多越好！

給出的建議不是很具體，但希望對您有所幫助！

強壯的身體...... 敏銳的判斷力...... 高度集中。

足球教學：作為一名優秀的中後衛需要什麼？ 3 分鐘讓您輕鬆開始使用此位置。

我踢中後衛已經11年了，我個人認為選擇乙個位置很重要，因為我的身體狀況一般（175cm，70公斤），所以我喜歡卡納瓦羅和科爾多瓦的位置感，我也學習內斯塔的鏟球，這是他的訣竅，哈哈。 看看遊戲中玩家的動作。

多看比賽，尤其是國際比賽，西甲、意甲、英超，最好是去現場看，乙個好的教練也可以提高你的能力，再加上你自己的刻苦訓練。

讀書有什麼用！ 讓我們多練習，訓練你的體力和速度，冷靜的頭腦，你就沒事了。

足球邊後衛的要求與中後衛不同，中後衛注重位置、大局，即強壯的體格和防守能力等，而對於邊後衛來說，速度和技術非常重要，靈活的節奏往往會給對手帶來意想不到的沉重打擊，往往是前鋒的得力助手， 在保證體力的情況下，通過邊路，所以邊後衛就顯得尤為重要。

緊盯需求，無視對手的腳步技巧，在時機成熟時搶斷球。

多注意隊友的位置。

理論上很難說，但踢得更多的時候感覺更好。

足球課：幾分鐘教你如何踢邊後衛，以及快速掌握這個位置的重要性。

不要站在一邊太遠，而是站在中間一點。 與中後衛保持良好的距離，與中鋒A站在一起：用力身體，利用球的慣性保護其遠離邊（底）線。 B：將球帶出邊線，這個

我踢的是中後衛，有時也是邊後衛，非常強硬和快速，乙個好的中後衛必須防守好，但也要有傳球的能力，當然你的態度很重要。

冷靜、果斷、反應等，最重要的是組織防守和進攻。

我覺得需要有以下幾點供大家參考： 1、有大局觀，有預測能力。 就是要清楚比賽的發展，誰是對手誰有球，誰有可能傳球，或者他很有可能去**，你要清楚。

2、卡位要準確，最先佔據有利位置。 3.這取決於你是後衛還是男後衛。 兩者之間是有區別的。

如果你身材高大，身體強壯，那麼你就會進入後衛。 如果你個子中等，但腳步敏捷，靈活敏捷，這就是盯防後衛的材料。 4.當你和隊友的水平一般時，不要使用越位戰術，因為你的防守會很混亂。

事實上，成為一名優秀中後衛的定義是非常不確定的。 這取決於球隊的比賽風格。 看看教練需要你做什麼。 簡單的解釋是限制和破壞對手的進攻。

後衛分為得分後衛和控球後衛，控球後衛和得分後衛的要求不同，有些NBA球星既能兼任得分後衛又能兼任控球後衛，那是因為技能比較全面。 但在大多數情況下，這兩個職位的要求並不相同。

得分後衛主要負責籃球場上的得分。 得分後衛經常要做的兩件事，第一是要有很好的單人持球能力，所以不管是外線投籃還是帶球上籃，穩定性都要好。 二是在空隙中找空檔投籃外線，所以投籃速度要快。

正如他的名字所暗示的那樣，乙個好的得分後衛的兩個基本素質是，乙個是得分，另乙個是防守。

控球後衛，也稱為組織者，是籃球陣容中的固定位置。 控球後衛往往是球隊進攻的組織者，通過他對球的控制，他決定在正確的時間將球傳給正確的球員，並且是場上最有機會拿到球的人。 你必須安全地將球從後場帶到前場，然後傳給其他隊友，才有機會讓其他人得分。

乙個好的控球後衛必須能夠在只有乙個人防守的情況下毫無問題地將球帶過半場。 然後，你必須能夠很好地傳球，並在大多數時候將球傳到它應該在的地方：有時是你可以射門的空檔，有時是引導球的更好位置。

你需要有良好的運球、傳球能力，還有投三分的能力，速度也OK。

首先要練習運球，然後一定要有投籃的能力，然後看看自己是否真的適合做防守者，是否足夠冷靜，有沒有傳球的感覺，比如有些人在傳球的時候總是猶豫不決，那是因為他們的第乙個想法是自己進攻， 最後練習傳球技巧，乙個好的後衛在傳球時不能被動，要主動，也就是真誠地傳球，這樣接球者才能得到更舒服的接球。觀察不同的人，他們喜歡在哪裡接球，他們在哪裡，他們在哪裡。 這些都是潛意識的，所以有些球可以傳出去，知道能不能進去，防守者很重要。

瘦了，只能多吃點，多鍛鍊肌肉，基本功紮實。

打後衛最主要的是能夠適應這種情況。 快速反應。 所以防守者的速度很重要。

這就是你需要練習爆發力的地方。 讓我們開始來回奔跑。 而且防守者必須有傳球的感覺。

把球交到得分概率最高的人手裡，所謂得分概率高，並不是他的投籃命中率高，而是他掌握在乙個無人防守的人手中。

射擊取決於每天積累的訓練。 和人才。

後衛有兩種型別，一種是得分能力強的得分後衛。

你需要做的就是繼續把球放進禁區。 對對手造成傷害。

另乙個是組織衛士。

控球後衛要求持球要穩，傳球要穩，投籃可以稍差一些，但傳球一定要好，通過突破調動對手的防守。

讓你的隊友更容易得分。

比起控球後衛，難度更大，但也是球隊的靈魂，防守也要靠後衛，當控球後衛活躍的時候，內線的防守也會被調動起來，所以後衛應該多當領袖。

首先是開放的視野，然後是傳球的意識。

如果馬上玩這個遊戲，估計不會這麼快就搞定了，如果你有體質的話，可以自己練習，沒有捷徑可走，得分還是要多練習的，每個人都有自己的投籃感覺，只有不斷的練習才能找到，找到之後，基本可以固定乙個命中率， 如果你控制球，首先你的基本功一定足夠，然後如果你的視野不是很開闊，那麼你應該在比賽前多看一些視訊，分析一下突然得分的時機什麼的，然後隊友和對手必須對自己的打法和運球習慣有相當的了解總之， 後衛是個很磨人的工作，打得最多的位置就是這個位置，很難出彩，如果比賽很急，就修好幾局，然後和隊友分析一些突破線，這樣才會有一些保障，