如果我的臉上總是長粉刺，我應該吃什麼？

最好少吃辛辣和熱的食物。 例如，油炸食品等。

用痘痘馬上消除，150一瓶，用你來殺我不好。

很多年輕人因為飲食太辣太油炸而長痘痘，經常熬夜，所以要想祛除痘痘，首先要控制住嘴巴！ 當季節更替時，痘痘干擾更加明顯，使面板越來越脆弱，那麼吃什麼可以快速消除痘痘呢？

1.黃瓜

黃瓜也是一種天然的美容食品，它含有豐富的維生素，塗抹在臉上可以有效去除粉刺，還可以使**水潤白皙。

2.生薑

生薑具有消炎防腐作用，切成薄片貼在痤瘡部位可以明顯消除痤瘡疤痕，抑制肉芽的生長。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素具有抗氧化和美白作用，可以去除多餘的角蛋白，減緩油膩的狀況，使痤瘡缺乏生存環境。

4.西紅柿

番茄是美容護膚的好成分，也是一種祛痘食品，其中含有番茄紅素，抗氧化作用顯著，可以減少**中自由基的傷害，有效祛痘，幫你美白！ 如果你想美白，你可以每週吃2-3次西紅柿。

1.痤瘡吃燕麥排毒

燕麥是一種非常好的食物，燕麥含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助我們的腸道蠕動，幫助我們排便排毒，從而達到痘痘的效果，而且燕麥的熱量不高，吃的時候也不用擔心體重增加，也不會讓我們的臉部脂肪分泌旺盛， 非常適合痤瘡和想吃的人。

2.痤瘡吃小公尺排毒

小公尺是一種很常見的穀類，經常吃小公尺粥的人氣質會很好，身體素質也會很好，小公尺的膳食纖維非常豐富，可以幫助我們將其排出體外。 毒素有很好的效果，還可以去除祛痘，滋養面板，所以痘痘的年輕女士可以嘗試長期喝小公尺粥。

3.痤瘡吃蘋果排毒

蘋果是一種非常有營養的水果，對我們的身體非常有益，也有很好的美容效果，蘋果含有大量的水分，同時也含有多種保濕因子，這些都是對我們的**有很好的保濕作用，而且蘋果也有促進消化排毒的作用，經常吃蘋果可以幫助我們排出體內的毒素， 有很好的祛痘效果，還可以讓我們的**有光澤。

去看中醫？ 看能不能休養，可以去健康160讓許少平開藥吃，姐姐剛吃了藥就喝了。

形成的疙瘩需要3個月的時間，最近的爆發說明你一直過著不規律的生活，晚上一定要早睡，最遲10：30，不要吃得太辣，喝酒抽菸，早晚洗臉，太多**不會調整， 太少**乾淨就是不乾淨，把臉徹底洗乾淨，不能操之過急，其他......你不能曬太多的太陽，早上起床時，兩大杯水就會消失。

我個人覺得痘痘不是等它長出來才緊張才認真對待，平時不要生吃冷辣的食物，吃清淡的東西，多喝熱水，堅持下去就會看到效果，而且天氣冷，風大，注意清潔保濕

喝鹽水，或吃苦瓜排毒。

親愛的，吃清淡的，不要吃辣椒。

為了改善痤瘡，多吃GI GL含量低的食物，多吃富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素A、維生素C和維生素E的食物。