聞到一聞，就覺得困了，昏昏沉沉的狀態下醒不來

檢查你的身體，你有高血壓嗎？ 有甲狀腺功能減退症嗎？ 還是懷孕了？ （男女不限），不能隨便用藥。

多運動，呼吸新鮮空氣，注意個人衛生，養成好習慣！

去醫院，可能是營養不良，我班上有個同學和你情況一樣，後來去醫院說營養不良。

多吃水果，注意營養。

人類的睡眠有兩種型別，一種是淺睡眠，另一種是深度睡眠。 正常人的兩種睡眠型別每晚交替出現。 淺睡眠，當人腦沒有得到足夠的休息時，也是最容易做夢的時候，醒來後能回憶起夢境。

深度睡眠是人腦完全休息的時候，這個時候不容易被吵醒，醒來後夢境基本無法回憶起來，彷彿沒有夢境一樣。 你可能在說每晚少睡一會兒，淺睡多一會兒，所以看似睡得好，但你睡得越多，你就越想睡。 另外，打鼾嚴重的人，尤其是呼吸暫停綜合症的人，都是這樣，睡得越多，越想睡。

這時就要考慮人體是否缺乏某種維生素、微量元素、自由基，容易導致疲勞。

檢查你的飲食，比如如果你經常吃油炸食品，這些都容易增加自由基，人體也容易疲勞。

注意補充維生素E、B、A、C等，然後就可以考慮葡萄籽提取物了，OPC在國外已經很流行了，天然，沒有***滴。 ^_

我建議你，如果是小睡，最好不要超過 30 分鐘。

經過科學和我的實踐，如果你中午能睡著，你不在乎時間，只需要10-20分鐘，人家會很精力充沛，你不妨試試。

慢性疲勞也有可能受到壓力等原因的影響，導致長時間的疲勞狀態。 雖然正常成年人每天有 6-8 小時的睡眠時間，但患有慢性疲勞的人可能仍然覺得每天 11 小時是不夠的。

是你睡前暴飲暴食嗎？ 因為一頓飽飯就能濃縮胃腸道的血液，大腦處於相對缺氧的狀態，而大腦白天用一天，昏昏欲睡的昆蟲很容易受到攻擊。 一些科學家發現，一頓飽餐可以增加大腦中一種叫做成纖維細胞生長因子的物質，導致大腦節律變慢，效率降低。

白天嗜睡或無法醒來的主要原因有 3 個：

一。 是睡眠不足，即睡眠時間太短;

二。 是睡眠呼吸暫停，即睡眠時打鼾，伴有間歇性呼吸;

三。 患有發作性睡病。

嗜睡的前兩個原因更容易治療，但發作性睡病可能知之甚少。

發作性睡病大多在青春期後開始，一般在15歲到25歲之間，一旦患上這種疾病，如果不及時發現，**將痛苦一輩子。

為了確定患者是否患有發作性睡病，可以通過腰椎穿刺獲得腦脊液，如果水平非常低，可以測量其中的下丘胰島素含量，以支援疾病的診斷。

發作性睡病有三種型別的藥物：

首先，它可以改善白天的嗜睡;

二是能消除猝倒的藥物;

三是可以改善夜間睡眠。

患者診斷後應在醫生的指導下進行治療。

這些症狀一般在頸椎病中較為常見，椎動脈受累，腦供血不足，或肌肉受損等，需要通過觸診來判斷，因此需要做好判斷和處理。

在長時間的睡眠中，人們會放慢呼吸速度，肺部通氣的速度比平時慢，這時會保留一些二氧化碳，通過血液迴圈到達全身，長期睡眠會導致大腦輕度缺氧，缺氧的症狀總是昏昏沉沉，感到困倦。 所以不要睡太久，要有適當的睡眠，並加強你的運動和鍛鍊。

是學習太重，還是心理負擔太大，導致出現這樣的局面！ 建議晚上喝一杯熱牛奶，然後什麼都不用想，尤其是學習，再聽聽安靜舒緩的**，應該能幫助你入睡！

學習累了，我也有過這樣的經歷，高考結束了就好了。 練習武術和太極拳是有好處的。

我上中學的時候你也是一樣。

我無法保持精神，好像我沒有醒來，但在那之後，我沒事了。

你不是去醫院檢查了嗎？ 這事要看因果關係，你只是乙個症狀，你還年輕，別人怎麼說？

是發作性睡病嗎？ 去醫院看看吧！

如果我無法入睡或醒來，我該怎麼辦？

身體機能問題，多吃多喝高能量的東西。

睡眠質量差，運動量多，春季嗜睡，秋季不足。

如果你不去上班，你的生活就是不規律的。

這與天氣和季節有關，被稱為春季困倦！

一定是春天困了，很正常。

按時就寢，早睡早起，不要打盹。

我也是，我九點半就上床睡覺了，但我還是起不來！ 我在工作中仍然昏昏欲睡。

你多運動，整天坐在辦公室不運動對你的健康不好，建議你早上六點起床，最好去晨練，慢慢地你會感覺越來越好。

上班族是最缺乏運動的，久坐不動往往會讓他們昏昏欲睡，所以假期外出親近大自然，調整身心。

看看中醫。 平時隨身攜帶一點酸的東西、比如檸檬片什麼的。。困了，喝一杯。 不要喝太多咖啡、、對身體不好。

我處於同樣的情況，我該怎麼辦？ 有一種很好的方法可以告訴我這種情況。

看來我晚上沒睡好??? 例如，晚上，被子蓋得很薄，感覺很冷......

決定性的是睡眠不足，如果必須上網，建議戴防輻射眼鏡，因為我以前和你的情況一樣，現在好多了，經驗，

最好不要睡太久！ 我的經驗是：睡得越久，越想睡，而且有時差，青海和廣西的經緯度相差很大，溫度和光照時間不一樣，青海比較冷，廣西比較溫暖，越暖的地方人懶（相對）冷的地方人比較靈性。

這不是疾病，改變這種狀態，一方面要調整，另一方面要改變工作和休息的習慣，中午少睡，半小時到乙個小時是有益的。

你可能喝了氧氣，因為青海的空氣比南方稀薄，但很清新，其中之一就是高原地區人的特點：就是肺活量比南方人大一點，所以高原地區的人在南方會有這樣的反應， 如果你的身體各方面都很健康，請不要擔心它會慢慢好起來，南方的氣候比較熱，我建議你一大早起床鍛鍊身體，放鬆一下，最重要的是看看自己。

應該是身體虛弱引起的，注意均衡飲食，或者睡前喝一杯牛奶：因為你還在上學，建議你去醫院找醫生看看，以免影響你的學習。

也許是不適應，也許是時間長一點，祝你早日康復。