如果10個月大的寶寶睡不好，父母應該怎麼做？

要麼更難一點，要麼有點孩子的習慣。 還要注意臥室和周圍環境的安靜。

根據我個人的經驗，應該是缺鈣。 我的寶寶也有這樣的經歷，從五個半月到九個月，後來才知道是缺鈣。 因為家裡喂奶粉很多，所以知道當時奶粉裡鈣含量很多，所以不會缺鈣。

但其實事實並非如此，因為寶寶長得比較快，我寶寶的身高和體重一直處於超大狀態，當他的身體快速成長時，他需要越來越多的營養來補充，當這些營養不足時，孩子的睡眠就會受到影響，睡覺時大腦會很不舒服， 尤其是當戶外陽光不足時，沒有補充維生素D，在這種情況下，更容易缺鈣。

睡前給寶寶洗個熱水澡。 當寶寶白天累的時候，洗個熱水澡不僅可以消除疲勞，還可以加快血液迴圈，對寶寶的身體非常有益。 洗完澡後，當困倦來臨時，寶寶會自然而然地進入自然舒緩的睡眠狀態。

舒適的睡眠環境對寶寶的睡眠也很重要。 如果臥室裡的空氣太渾濁; 溫度過冷或過熱; 床上布滿了塵蟎，寶寶不停地撓耳朵，揉鼻子，感覺很......綻放可能導致寶寶在夜間醒來。

堅持早睡，讓寶寶養成習慣：專家認為，一旦寶寶過了疲勞期，他們就很難冷靜下來，再次入睡。 因此，大家應該讓寶寶養成早睡的好習慣。

建議晚上7：30至8：30之間哄寶寶睡覺。

很多寶寶都有夜醒，但是夜醒太頻繁，不僅父母會擔心寶寶的情況是否異常，還經常出現“寶寶晚上醒來，全家人都睡不著”，孩子醒來就開始哭鬧，父母要起床，用各種方法哄寶寶入睡， 這種來來回回，實在是太慘了，睡眠模式和大人不一樣，寶寶入睡的前10分鐘屬於睡眠期;10 進入深度睡眠階段 20 分鐘; 20 30分鐘是深度睡眠的階段; 30 40分鐘可能逐漸從深度睡眠中醒來，這是淺睡眠階段; 40 或 50 分鐘左右，然後重新進入這種淺睡眠狀態。 因為輕度睡眠時間較長，晚上更容易醒來，也容易被一些小聲音吵醒。 ‍‍

象牙。 早在3個月大的時候，寶寶就開始長牙了，隨著寶寶的唾液增多，牙齦腫大，愛啃東西，有的還伴有低燒，很多寶寶開始在晚上突然頻繁醒來。 出牙期過後，會逐漸恢復。

但是，嬰兒必須長牙直到 2 歲，這意味著這種頻率會發生很多次。

每個寶寶的睡眠情況都不同，請注意以下幾個方面。

1、寶寶是否已經斷奶，如果已經斷奶，記得睡前做一次奶粉; 如果沒有斷奶，要考慮母乳是否充足，寶寶是否足夠;

2、白天是否睡得太多，導致晚上睡眠不足;

3、白天玩得是否太歡快，以至於晚上睡覺時太興奮，睡眠質量不好;

4、觀察寶寶有無感冒、發燒、腹瀉症狀;

5、半歲或一歲寶寶要定期去醫院做體檢，可以檢查寶寶的微量元素;

如果實在不放心，可以去兒童醫院**做個檢查，祝寶寶快樂健康成長。

平時很正常，白天可以讓他多消耗一點精力，等他快要睡著的時候再逗她一下。 晚上絕對睡得很香。

白天多運動寶寶，不但能促進身體發育，還能讓寶寶消耗能量，確保寶寶晚上不會太興奮，享受優質睡眠。

嬰兒睡眠不穩的原因及對策 1.微量元素缺乏，血鈣減少導致大腦和自主神經興奮性增加，導致夜間睡眠不穩定，需要補充鈣和維生素D等。

睡前不要吃太多，及時捕捉到她困倦的跡象。