在辦公室喝粥的簡單方法是什麼？

教你幾種熬粥的方法。

魷魚粥。 方法如下，先將魷魚絲和蒜末放入鍋中炒，以帶出香味。

粥做好後，先放魷魚絲，稍等片刻，再放上炒蒜蓉、香菜末、一些胡蘿蔔丁，看在美觀的份上，很小，那味道很香，對了，別忘了放鹽和雞精。

廣州的粥其實就是“生粥”。

意思是要先煮一鍋粥，然後把一部分粥倒進小鍋裡煮沸，等到粥沸騰了，再把調味好的食材放進去一起煮，直到再次沸騰。 至於配料，就看個人喜好了（比如：牛肉片、豬肉片、魚片等，如果喜歡可以加一點薑絲和蔥絲）。

ps每次做飯最好不要吃太多，一兩碗就好了，量太多了，煮時間過長會把食材加熱過熱。

先用骨頭煮湯，再用那湯做粥，會特別好吃，營養豐富。

在皮蛋粥中加入搗碎的皮蛋，鍋公升時加入鹽、蔥碎、胡椒粉，視口味而定。 關鍵是粥要煮好。

1.皮蛋瘦粥 乙個瘦肉皮蛋大約是半斤，粥煮到五歲左右，五歲左右的時候，在鍋裡煮熟，然後調味。

2.芥菜和瘦粥。

3.牛肉粥。

最主要的是做任何你喜歡的東西。

買乙個電盃，你就可以做飯了。

材料：龍眼肉1湯匙，粳公尺1杯，糖適量。

方法 1將粳公尺洗淨，在水中浸泡 2 至 3 小時，然後放在一邊。

2.將1000cc水倒入鍋中，加入粳公尺煮約1小時，加入龍眼肉，用小火煮10分鐘，加入適量的糖調味。

粥的製作方法有很多種：

1.蝦粥。

2.百合大麥粥。

3.混合蔬菜和瘦肉的粥。

4.皮蛋粥。

5.雞肉和蔬菜粥。

6.皮蛋瘦豬肉粥。

7.小公尺紅棗粥。

8.蘑菇雞肉粥。

9.瘦豬肉粥。

10.黑芝麻核桃粥。

11.枸杞菠菜豬肝粥。

12.皮蛋和瘦豬肉粥。

13.栗子紅棗粥。

粥（粥）是乙個漢字，發音為周，共有12筆，出自《康熙詞典》，又稱小公尺（小公尺），是大公尺、小公尺或玉公尺豆等穀物的濃稠糊狀物。

在中國有文字記載的歷史中，粥的痕跡一直伴隨著你。 關於粥文化的文字最早出現在《周書》中：黃帝開始煮谷粥。

在中世紀，粥的功能更是如此"服務"、"藥用"它高度融合，並已進入人文主義"健康"水平。

1.山藥舒緩粥。

這種粥可以補氣補血，改善膚色，滋補腎臟，暖胃。 山藥有很好的滋補作用，是治療失眠的最佳藥膳。

因為經常失眠的人往往胃腸功能較差，鮮山藥中含有大量含有多醣蛋白成分和消化酶的粘液，有助於胃腸道的消化吸收，可以幫助長期失眠患者恢復胃腸道功能。

2.玉公尺燕麥粥。

多吃粗糧對健康有好處，粗糧粥的香味和味道都不一樣。

還有乙個關於玉公尺燕麥粥的健康故事：國民黨元老陳立夫是一位長壽老人，活到了103歲，他的養生之道之一就是每天早餐喝特製的黑芝麻和麥片粥。

3.紅棗、龍眼和黑公尺粥。

紅棗龍眼黑公尺具有中食益、健脾暖肝、明眼活血、滑溜收補精、對幼年白髮、女性產後無力、病後體弱貧、腎虛有很好的滋養作用。

4.南瓜小公尺粥。

南瓜甘甜溫熱，回脾胃經絡，具有補氣益氣、清熱解毒功能，適用於脾虛弱氣、營養不良、肺癰、水火燒傷，小公尺能開胃補虛虛，益丹田，可用於補氣失血， 體質虛弱，胃補品差。因此，南瓜小公尺粥適合失血失氣、身體虛弱的人，手術後和產後特別適合喝南瓜小公尺粥。

5.綠豆粥。

綠豆粥在南方經常吃。 綠豆是一種常見的雜糧，冷甜，具有清熱解毒、滅火散熱的作用，非常適合夏季食用。 綠豆還含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，具有非常高的營養價值，是一種非常健康的天然食品。

6.紅豆蓮子粥。

健脾健腎，利尿消腫。 適用於脾虛、食物不足、稀便、乏力、腎虛、尿頻、精子流失、心虛、失眠、健忘、心悸等症狀。

可作為病後體弱者的保健糧，也可作為保健和強化藥膳。

7.八寶粥。

又稱臘八粥，喝臘八粥是中國傳統習俗，臘八粥應在農曆八日飲用。

臘八粥已被證明具有很好的保健功效，它調節營養，易於吸收，是“食療”的好產品，具有護胃、健脾、潤肺、健腎、解肝、解渴、護眼、潤瀉、鎮靜神經等功效，對高血壓、腎虛、糖尿病、心血管疾病尤其有益。

8.豬肝粥。

富含鐵質，富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝來保護眼睛，對於體弱的人來說是恰到好處的滋補粥，這款粥也是孕婦的好補品**，孕婦經常食用，可以預防和治療缺鐵性貧血。

豬肝富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。

71種粥食譜（8） （2）標籤： 美食養生石斑魚小貼士 粥食譜食譜 雜談 比例 特色效果 黑糯公尺 小火 分類： 生活秀秀.

南瓜牛奶粥。

材料：南瓜80克，公尺飯40克，洋蔥30克，雞肉40克，牛奶400毫公升 藥材：天麻10克。

賦形劑：一小撮鹽，一小撮胡椒粉，一小撮忌廉。

方法 1將100毫公升水放入鍋中，將天麻煮沸10分鐘，除去爐渣，取汁備用。

2.將南瓜去皮，切成方塊; 洋蔥和雞肉也切成丁放在一邊。

3.將忌廉放入鍋中，將洋蔥和雞肉稍微翻炒，加入洗淨的公尺飯，用小火煮20分鐘。

4.將方法 3 加入南瓜、牛奶和方法 1 中，煮 10 分鐘。

5.最後，用鹽和胡椒調味。

小貼士：不應採取腹瀉的預防措施。

1 周早餐的週數或天數。

特點：滋養身體，鎮靜和鎮靜神經。

穀物粥的配料：

肉末75克，燕麥片1/2杯，公尺飯1/2杯，鹽茶匙，料酒1/2湯匙。

方法 1將肉末用一湯匙油炒熟，淋上一湯匙料酒，翻炒均勻。

2.洗公尺，加水杯煮粥，公尺粒煮軟前，倒入燕麥煮沸，加鹽調味，最後加入肉末，煮熟即可食用。

糯公尺龍眼粥。

材料：圓糯公尺80克，龍眼80克，糖80克。

做法：1.將圓糯公尺洗淨。 在平底鍋中加入 600 毫公升水並煮沸。

2.加入糯公尺和龍眼肉煮至粥，加糖。

溫馨提示： 1、糯公尺可以先浸泡在水中，這樣可以節省烹飪時間。

2.鍋即將啟動時不時攪拌，以免將糯公尺粘在鍋上。

特點： 功效：滋心鎮靜神經，健脾補血。

韭菜海參粥。

材料：韭菜60克，海參，粳公尺（白公尺飯）。

輔料：鹽調味。

方法 1將韭菜洗淨切碎，將海參浸泡在水中洗淨切成小方塊，將粳公尺洗淨。

2.將三者一起放入鍋中，加入適量的水（浸入食材）煮粥，粥煮熟後加入調味料。

小貼士：冷熱體質都可以吃。 韭菜，壯陽凝固; 海參，陽陽藥。 長期使用可以改善和保持良好的性功能，還可以減輕因腎虛引起的各種疼痛，如頭暈、腰痠背痛和尿頻。

皮蛋和瘦豬肉粥，將皮蛋切碎，將瘦肉切成餡料，加入一些公尺飯、調味料等，放入高壓鍋中乙個小時，非常簡單香。

玉公尺甜湯，粗玉公尺碎，先加水，煮沸，加入少量玉公尺片，煮沸煮沸，加入攪拌好的雞蛋，攪拌均勻，加入糖兩勺。

辦公室裡的湯最好用油茶、清真食品和營養食品。 方法很簡單，需要少許礦泉水將山茶花混合成糊狀，然後可以一邊沖洗一邊攪拌熱沸水。 濃度根據您的需要。 油茶花沒有異味。 易於線上購買。

咱們把紅豆和大麥水煮沸喝，排毒火，好。

下面就來學一學這道五糧早餐粥，營養又美味。

材料：紅薯細根2根，公尺飯適量，水適量，食用油滴幾滴 方法一、準備材料，將紅薯洗淨，去皮切成方塊。

2.將公尺洗淨，在水中浸泡一會兒。

3.鍋裡水沸騰後，滴幾滴油，將浸泡過的公尺飯用大火煮沸。

4.倒入切成丁的紅薯。

5.再次用大火煮沸，轉小火，不時攪拌。 大約20分鐘後，粥成熟，瓜軟，然後關火。

早餐粥的最佳方法：

1）將公尺飯洗淨，放入水中，倒入香油，攪拌均勻，靜置，浸泡30分鐘。將生薑去皮切成細條，將韭菜切碎。 將皮蛋切成小塊。

2）將肉切成薄片，然後切絲，最後切成小塊。放入碗中，加入 1 4 茶匙（1 克）鹽，攪拌均勻，醃製 20 分鐘。

3）將水倒入鍋中，大火煮沸後，將肉倒入鍋中煮一會兒，當水面上有泡沫時，用勺子完全撇去，然後倒入一半的皮蛋塊，然後倒入薑絲，煮約2分鐘，倒入浸泡過的公尺飯， 改小火煮40分鐘，期間每5分鐘用勺子向同一方向攪拌一次，以免皮蛋粘在鍋底。

4）最後倒入剩下的一半皮蛋，繼續煮10分鐘，加入剩餘的鹽和切碎的韭菜後再飲用。

最簡單的方法就是用那些先煮熟的黑豆、紅豆、綠豆，加幾顆紅棗，不要加澱粉，（這東西不健康），再加一點公尺飯，以此類推。 o.

為了節省時間，可以前一天晚上把公尺飯泡在鍋裡，早上醒來後直接按下按鈕，不到二十分鐘就能吃到清淡可口的白粥。

只需將其放入鍋中煮熟即可。

早餐粥 蛋花麥片粥 食材：麥片30克，雞蛋1個 做法：1個

將雞蛋打入碗中，攪拌均勻。 2.將麥片浸泡在水中，浸泡至變軟，倒入鍋中，用小火煮沸約 5 分鐘。

3.將雞蛋打入鍋中煮熟。 鮮魚粥 原料：

胡蘿蔔10克 石斑魚肉15克 公尺飯20克 做法： 1將魚蒸熟，用湯匙將其壓入肉末中。

2.將胡蘿蔔切碎，切成切碎的小塊。 3.

以10：1的比例加入水和公尺飯，煮至濃稠，然後加入魚末和胡蘿蔔末，煮一點。 排骨皮蛋粥 食材：

粳公尺飯、排骨 輔料：皮蛋、花生仁 調味料：蔥碎、鹽、雞精、料酒、糖、薑末 做法：

1、排骨洗淨，放入器皿中，加入料酒、鹽、薑末、糖醃製30分鐘，皮蛋去皮切成小丁，將粳公尺洗淨; 2.放入蒸鍋倒入清水，放入醃製好的排骨，撇去泡沫煮沸後煮10分鐘，然後放入粳公尺和花生仁煮至粥好，加入雞蛋丁、鹽、蔥丁煮至粥好。

魚片速食麵粥 材料： 鮭魚片80克 芹菜末1 2大匙 芫荽末1 2大匙 公尺飯2杯 水5杯 1 速食麵2包 胡椒鹽粉速食麵1包 做法： （1）加入三文魚片，煮至熟透， 烹飪前撒上芹菜末和香菜。

使用的速食麵型別：均勻乾麵 將水燒開，加入公尺飯和碎麵，用中火煮 20 分鐘至粥狀，加入胡椒粉和鹽包調味。 青菜粥 原料：

大公尺30克，青菜30克，鹽少許，水300毫公升。 做法：將青菜（菠菜、油菜、白菜等）洗淨，用沸水煮至軟，取出切碎。

洗公尺，鍋中加水浸泡60-120分鐘，用水燉約30分鐘。 將蔬菜加入鍋中，繼續煮 10 分鐘，加入鹽。 胡蘿蔔雞蛋粥 原料：

胡蘿蔔半根，雞蛋1個，白公尺飯50克，水適量，鹽少許。 做法：先將白公尺洗淨，浸泡30分鐘，然後放入鍋中慢慢燉煮; 胡蘿蔔去皮切丁，與白公尺飯一起放入鍋中煮熟; 白公尺粥煮熟後，加入雞蛋花拌勻，最後加少許鹽，放涼後喂寶寶。

如果你事先用植物油煎胡蘿蔔，用粥煮會更有營養。