晚飯幾點吃，我們要上夜班到早上7點

夜班對身體的傷害最大，晚上2點以後才吃。

不超過 8 小時。

《勞動法》沒有具體規定餐飲業的工作時間，但餐飲業也是用人單位，《勞動法》規定勞動者每天的工作時間不得超過8小時。

法律依據：《中華人民共和國勞動法》

第三十八條 用人單位應當保證勞動者每週至少休息一天。

第四十一條 因生產經營需要，用盲人單位經與墨橋市工會和勞動者協商，可以延長工作時間，一般每天不超過一小時; 因特殊原因需要延長工作時間的，在保證職工健康的前提下，延長的工作時間不得超過每天三小時，但每月不得超過三十六小時。

你好，晚上是身體內臟排毒的時候，進食容易增加胃部負擔，如果必須進食，建議吃清淡易消化的食物。

最好不要吃，對身體不好，其實是夜宵。

1.牛奶。

牛奶的營養價值很高，牛奶中的礦物質也非常豐富，除了眾所周知的鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬都非常豐富。 睡前喝一杯牛奶也可以幫助你入睡。

2.水果。 吃點西紅柿，蘋果也不錯，可以**，潤濕大便，梨也是不錯的選擇，多喝水，促進消化，香蕉、黃瓜、棗、櫻桃西紅柿、獼猴桃等更適合排便。

3.粥 吃粥不僅省時，而且味道美，喝完粥就睡，很美妙，但不要喝得太飽，清淡是合適的。

4.麵條。 麵條是一種製作簡單、食用方便、營養豐富，可作為主食和快餐的保健食品。

我認為應該給予它。

大部分人上夜班到晚上6點左右起床，然後吃晚飯，但是夜班到12點是餓的，不吃飯很不舒服，都說睡前6個小時不吃飯，如果12點吃晚飯， 早上將有 6 小時。所以我想，在12個小時的夜漏班中，我一定會給一頓晚飯。 你的領導應該清楚地意識到，人們在飢餓的條件下無法做出高質量的工作。

不過晚上吃飯確實對身體不好，但是工作壓力大，可以吃晚飯，但還是建議少吃點，可以吃點零食。

謝謝**！！！

當然不是！ 從晚上11點到早上7點，是肝、胃、脾、腎休養排毒的時間！ 最好在這個時候入睡！

很多人不願意上夜班，但現實是無奈的，不允許的！ 沒有辦法消除這封信，經常上夜班和熬夜對身體不好，如果長時間上夜班，後果會很嚴重！ 反正盡量少上夜班，白天想休息的時候，就應該多吃蔬菜和水果，以彌補人體的營養物質！

多運動！ 多喝水！ 經常洗澡，換衣服！

整個房間乾淨衛生！