女人喝什麼飲料提神醒腦 20

適量飲用碳酸飲料可以是一種令人耳目一新的體驗，而冷飲、熱飲和茶飲可以解決您的問題。 喝水可以讓你精神煥發，但再方便不過了，但你對自己喝什麼樣的水很講究。

咖啡因具有一定的興奮作用，是許多人緩解疲勞、提神醒腦的常備產品。 2.功能性飲料：

能量飲料含有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸、牛磺酸、肌醇和咖啡因，具有提神作用。 陸端輝常見的功能飲料有： 紅牛維他命飲料：

它含有多種營養物質和咖啡因，因此經常被用作提神甚至健身飲料。

3.運動飲料：根據運動時生理消耗的特點配製而成，能有針對性地補充運動中流失的營養，起到維持和燃燒的作用，提高活動能力，消除疲勞。

目前市場上銷售的主要運動飲料有：Pocari水專用電解質補充飲料、佳得樂運動飲料、脈動維生素飲料、益觀運動飲料、身體飲料平衡飲料等。

4.蜂蜜飲料：蜂蜜營養價值高，可以作為提神劑。 清爽作用是蜂蜜中含有乙醯膽鹼因子，具有降壓作用，對胃和內臟也有興奮作用，還可以加強心臟代謝，緩解疲勞。

5.茶飲料：茶飲料中含有咖啡因，可以起到興奮劑的作用，但茶飲料中的咖啡因含量遠低於茶，提神效果不那麼明顯。

6.碳酸飲料：7-Up、雪碧、可樂等碳酸飲料具有特殊的風味，飲用時能給人帶來清爽的口感，尤其是冰鎮冷飲，可以提高大腦的興奮性，避免嗜睡。

健康提醒：以上飲品雖然可以消除困倦，但也要慎飲，因為每種飲品品種的成分未必適合所有人，所以在飲用過程中記得看飲料的成分，這樣才能選擇適合自己的健康飲品。

不含糖的咖啡可以令人耳目一新。

1.薄荷檸檬茶：薄荷檸檬茶不僅能提神醒腦，還能使口氣清新。 此外，新鮮檸檬含有極其豐富的維生素C，可以預防和消除午休後的色素沉著過度，對女性有好處。

2、茉莉花茶：既能調節氣氣，又能舒緩心情，更能使人平靜心情，有助於促進吸收和消化。

3.觀音茶：鐵觀音在提神效果上的功效和效果非常好，主要是因為茶中的咖啡因起到提神益智的作用。 咖啡因具有刺激中樞神經系統、增強思維、提高效率的功能。

因此，喝完茶，可以睡著，提神醒腦，去曠野，消除疲憊，理清思緒。

4.果汁：士多啤梨、香蕉、檸檬等含有較多維生素C的水果可以提神。

很多女性一到秋天就容易出現精神疲勞，尤其是晚上，但對於一些上班族來說，晚上剛到的時候是不允許睡覺的，需要喝幾杯酒才能幫助女生提神。 今天就給女性朋友帶幾杯清涼飲料，喝完之後，可以立刻掃除疲勞，恢復正常狀態。

我們都知道薄荷本身就有清涼清爽的作用，如果能在加班的時候喝一碗薄荷茶，清爽效果不言而喻。 薄荷茶所需配料：薄荷2克，綠茶3克，白砂糖可根據需要加藥。

沖泡薄荷茶時，一定要先將薄荷洗淨，然後瀝乾上面的水，然後將綠茶和糖一起放入茶壺中，用熱水沖泡後兩分鐘內飲用。 喝完後會覺得全身狀態很好，薄荷有提神醒腦的效果，與綠茶結合效果更佳。

普洱茶是所有茶飲中清爽效果最好的，因為其中所含的咖啡因和茶多酚能影響大腦的神經，使人精神更加振奮，首先要沖泡普洱蓮子茶，首先要準備十克普洱茶和三克蓮子。 將普洱茶的蓮子和茶葉一起洗入茶壺後，沖泡普洱茶時，應先將70毫公升熱水倒入茶杯中，除去茶葉中的雜質，然後用熱水沖泡，以上沖泡時間幾乎相同，兩分鐘後即可飲用， 具有很好的清爽效果。

其實，當我們熬夜的時候，如果長時間不刷牙，很有可能嘴裡會有異味，這時候喝一杯薄荷檸檬茶，不僅可以清心，還可以去除口腔中殘留的異味。 薄荷檸檬茶需要的配料是五根薄荷棒，1到2個檸檬，然後加入少許冰糖，因為用薄荷和檸檬沖泡的茶很酸，可能很難進入喉嚨，但是加了一點冰糖後，就會變成一種非常美味的飲料，喝一口後會更有活力。