收入不夠，情緒低落怎麼辦

1.目標轉移法：如果你在工作和生活中因為某人或某件事而煩躁和抑鬱，而你無法集中注意力，那麼你就不要強迫自己，你應該用另一種方式放鬆你的煩躁和抑鬱，最好的方法是聽**、看電視、上網，這樣可以分散你對緊張的注意力，讓煩躁和抑鬱及時得到緩解和放鬆。

2.心理暗示：心理暗示是一種現象，分為正面暗示和消極暗示。 當你心情不好的時候，如果你採取消極的方法來暗示自己，會讓心情“更糟”，會讓你的心更加煩躁和不愉快。

如果遇到煩躁和不開心，應該採用積極的暗示方法，即以積極的態度思考，告訴自己煩躁是暫時的，是正常的心理反應，烏雲散去，暖陽就要來了。 你也可以回想起過去發生在你身上的好事，這樣一來，你就能緩解精神壓力引起的煩躁。

3、思想交流法：在日常生活和工作中，我們每個人都離不開與他人的溝通和溝通。 但有些人不喜歡和別人交流，不想讓別人過多地了解自己，也不想讓別人知道自己的心，不管是遇到快樂還是煩惱的事情，都不願意把自己的心理想法和感受告訴別人。

這樣做的結果是，不僅無法解決自己的問題，反而增加了自己的煩躁，從長遠來看，這可能會導致與他人溝通的心理障礙。 想要緩解壓力，緩解煩惱，正確的方法就是找乙個比較知己的朋友，跟朋友談談你的不快樂，說出你內心的真實感受。 這樣做，你會釋放你不愉快和煩躁的情緒，有了它，你會感覺更好，你的煩躁不安的心就會得到解決，所以為什麼不去做呢？

四、運動釋放法：以上三種法門屬於精神，那麼還有一種方法就是物質。 這種方法是通過施加體力來緩解和消除煩躁。

如果遇到煩躁，以上方法的效果並不明顯，可以用**物質幫助解決煩躁，平時的做法是找個地方跑幾圈，或者打籃球、排球等，讓你的身體出汗，這樣心情會輕鬆快樂很多， 並且可以緩解和消除煩躁的症狀。因為運動可以刺激人們的神經。

調整你的心態。

只要你有上進心，你的工作肯定會進步。

所謂憤怒，就是對自己無能的反應，所以我們在生活中經常看到很多人能力不強，脾氣很大，經常對身邊的人生氣。

物件難道不知道他憤怒的來源嗎？ 很清楚，你知道，你很清楚，沒有工作和收入導致你心情很不好，然後你脾氣好，你所謂的脾氣，不過是虛張聲勢掩蓋你內心的弱點，什麼樣的弱點，就是你在逃避現實， 逃避生活，逃避你應該付出的責任。

遇到困境並不可怕，知道自己身處困境中，不努力去改變，而這裡你為自己感到難過，如果你沒有工作，那就去找工作，不要改變低薪，當你做不了又髒又累的工作時，當你靠辛苦掙得收入時， 你的心是充實的，你的情緒是穩定的，你不會再隨便生氣了，而吳習是你身邊的人，他們為什麼要背負你的無名之火，就因為你很親近，這個世界上沒有人欠你什麼，甚至你的親人也不欠你。

所以問題的根源在於你自己，多想想自己的問題和內心，而不是抱怨現實和世界，世界不會因為你的抱怨而改變，而只有你自己努力去改變去適應這個世界。

1.想一想，你的人生目標是什麼？ 拿一張紙寫下來！

2.想清楚第1點，再想第2點：你現在所做的工作是離你的人生目標很遠還是很近？

3、再想一想第三點：如果大方向正確，你正在一步步朝著目標前進，目前只是“工資太低，試用期太長”，你怕什麼？ 只要你努力工作，事情就會隨著你的成就而改善。

4、如果方向不對，離目標越來越遠，乙個好的工作環境又有什麼用呢？ 還有什麼值得懷念的嗎？

5. 根據你說的，你的專業是會計。 不管你的理想是什麼，只要你生氣或熱愛它，你就應該努力工作，找到乙個能充分發揮你潛力的崗位，堅持下去，直到你實現你的理想。

6、有了目標和理想，你就不會“沮喪”和“薪水太低”。 因為你每天都在做這個回合，搜尋離你的理想目標又近了一步。

祝你在事業上取得成功！