如果我有精神疾病，我的精神耐受力很差，有沒有辦法怎麼辦

朋友們，大家好，希望你們能受到啟發！

首先，給自己乙個奮鬥的目標。 找個朋友聊天對你有好處，時機成熟的時候，你可以出去玩。 古人：

知道他們的心，他們就能得救。 因此，我們必須根據其心理特徵開出正確的藥物，才能達到良好的效果。 那麼，我們怎樣才能保持良好的心態，培養和提高我們的心理耐力呢？

我認為值得嘗試以下幾點：

1.多讀書，提高認知能力。 在中學階段，學生的課堂知識相對簡單，課外閱讀相對狹窄，對如何調整心態、消除煩惱、培養意志、妥善處理人際關係知之甚少。 因此，要教育他們多讀書，多讀好書，尤其是名人傳記，這樣既能從書本上吸收大量的知識，又能從一些成名有家的人的不同經歷中培養高尚的道德情操，樹立一盞艱苦奮鬥的人生燈塔， 並給予生活靈感和鼓勵。

2、定期開展挫折教育，培養堅強的意志。

人生道路上有花有荊棘，要教導學生正確應對成長過程中的各種挫折。 要知道，好時光讓人快樂，壞時光讓人成熟。 同時，要有意識地讓學生體驗生活中的失敗、貧困、委屈等，比如假設我高考、高考不及格，假設我是殘疾人，假設我遇到不可預見的情況，我該怎麼辦？

組織學生討論，發表意見，肯定積極的觀點，提高學生的寬容度，培養堅強的意志。

3、善於尋找機會，積極參與社會實踐，提高心理承受能力。

教師的職責是教人育人，要時刻想方設法貼近學生，了解他們的心態，了解他們的想法和行為，認真傾聽學生的表白，為學生創造乙個輕鬆的情境，讓學生經常投入到社會實踐中，真正體驗生活，適當地釋放不良情緒， 從而達到心理平衡，重拾健康的心理，不斷提高心理承受能力。

總之，人的心理健康取決於人的心理耐受力的強弱，而人的心理耐受力的強弱不是與生俱來的。 因此，我們每乙個教育工作者，都要認真研究這個亟待解決的難題，科學分析，正確指導，開出正確的藥方，相信我們中學生的心理耐力一定能跟上新世紀的節拍，進入素質教育的新天地。

您可能患有自閉症，建議去看心理醫生！ 精神疾病不是一兩句話和方法就能解決的。 接受系統的**！

阿彌陀佛，希望你早日好起來，快樂！

1）沒有捷徑可走，只有經驗才能讓你成熟！要有勇氣面對所有遇到的事情，減少依賴或依賴，讓自己逐漸成熟。

2）沒有什麼是你做不到的，只是你是否下定決心去做！你不能只想著它而不去做，因為這不會增長。

3）放手，接觸不同的社交圈，或者改變你的工作環境或生活環境，當有些事情你必須自己面對時，你可以慢慢提高你的心理承受能力。而且你要下定決心改變自己，不可動搖，否則，你只能被社會淘汰！

我就是這樣過來的，以前比專更膽小，對事情也比較敏感，下班後什麼事情都要自己處理，現在好多了。

祝你幸福！

首先，分析你話語的減少是你自己的感受還是客觀存在：（問問你周圍的人對你的話語有多少感受）。

一：客觀存在。

您需要去看心理醫生，並可能需要藥物治療;

二：自我感受。

想喊的時候可以喊，在沒人的時候喊，這是你感情發洩的一種方式，如果你覺得這樣不好，就換個宣洩的方式，找一些你能接受的東西。 心智能力低下可能與以前發生在你身上的事情有關，如果可以的話，它會幫助你去發現它，談論它，並告訴你周圍的人。 其次，使用您喜歡的運動來幫助您分散注意力並幫助您與他人交流。

出去散散步，你沒事。

這只是自我的一種心理暗示，過於依賴某人或物體。

沒有人希望你承擔任何事情，所以沒有必要有能力承擔任何事情。

有不好的情緒是正常的，所以為什麼要隱藏它們，學會把那些不快樂的事情留到昨天。

你能對自己這樣做嗎：

我知道今天不好，但明天會更好......

我希望你聽到了你為自己留下的信心！

有很多人不喜歡參加團體活動，比如我，我也不喜歡參加那些活動。

但這並不意味著我是乙個異類，人們是不同的，所以不要一直認為你必須像他們一樣成為最好的。 祝你好運！

我覺得你是乙個很內向的人，你沒什麼大問題，最重要的是讓自己厚臉皮，什麼都不在乎，做乙個自由隨和的人，無拘無束，男人！ 應該有男人的野性和驕傲，整天什麼都不怕??? 這沒什麼大不了的，你要有自己的信仰，對別人來說沒什麼大不了的。

老天爺對每個人都是公平的，你在這方面做不到，他一定會在其他方面補償你，你是獨一無二的，想要在心理上減輕壓力，首先要給身體多一點壓力，也就是說，多做運動，讓自己不要想太多，每天給自己乙個很充實的生活， 這樣你就會好得多。

你其實渴望得到母親的愛，但有時候你也強不住，只要覺得我和爸爸更親近，平時我哭的時候都會叫爸爸，這很正常，但是你要提醒自己克制自己，雖然你也有這個難，但現在我比較正常，但你說：尤其是出事的時候， 心理耐受性很低？？要看情況是什麼，如果不解釋，通常都找不到解決辦法！！

你要解釋一下你的症狀，比如說，一想到自殺，我就會想到我的父親，所以我覺得最好不要自殺，也許父女之間是有聯絡的，雖然我沒有對父親說什麼，但他更了解我，所以情況就不一樣了！！

上帝是全能的醫治者！ 有一種方法可以治癒！

相信耶穌，恐懼就會遠離你。

愛中沒有恐懼，愛完全消除了恐懼，恐懼包含著懲罰。

母親和其他親人愛你，讓你感到安全，所以你和他們說話。

你潛伏在害怕被別人傷害或不被接受的恐懼中，所以你拒絕與人接觸。 你對你的工作非常認真，你做得很好。 你很好，要自信。

這就是我猜到的，哈。 因為我就是這樣的人。 上帝保佑我，現在我改變了很多。

願上帝也保佑你！！

別緊張！ 做你自己，你是乙個可愛的人。 - 其實大家都很喜歡你！

你好，根據你的情況，你應該缺乏愛，你可以試著多與人溝通，多和親朋好友聚，釋放一些壓力。 在不久的將來，你可以選擇旅行。 如果還是得不到緩解，就需要找專業的心理諮詢師。

不相信牛、鬼、蛇、神什麼的 最好多接觸人 多參加活動 娛樂 遇到志同道合的人，能說多說就好了 最怕的是自己 乙個人越無聊越好 如果你有條件，可以去看心理醫生，幫你正常諮詢， 而且你的心臟好多了 更年期是正常的 不要害怕。

心理承受能力差的原因是：對家庭成員的過度保護、過度自卑或自我否定、對自己缺乏信心、與從小的學習環境、來自社會的壓力、改革開放的快節奏有關。

1.對家庭成員的過度保護。

如果父母從小就過度保護孩子，導致孩子長期得不到培養，對外界因素的容忍度就會太低，進而造成心理脆弱。

2.過度自卑或自我否定。

這在天生內向的人中很常見，因為沒有正確認識自己的長處和長處並充分發揮，會造成過度的自卑或頻繁的自我否定，也會造成心理上的脆弱性。

3.對自己缺乏信心。

不敢在公眾面前發表意見，甚至不敢說話，把自己藏在角落裡，渴望沒有人關心他。

4.與從小的學習環境有關。

如果他太缺乏父母的愛，沒有得到母親的好支援，或者這是乙個父親不在的家庭，生活環境很差，那麼他的內心世界不僅冰冷，而且有更多的匱乏感。

5、來自社會的壓力和改革開放的快節奏。

在以經濟建設為中心的高效時代，客觀上要求社會所有成員更新自己的想法，時間就是金錢。 雖然改革開放已經快速發展了40年，但大多數人的觀念和認識還沒有完全改變，所以在逐步適應的過程中，他們會焦慮和煩躁。

您好，寶在這種情況下可能沒有安全感，建議多陪寶，多給寶一些照顧，帶寶參加一些親子活動，讓寶有安全感。

心智能力差必須通過以下方式加以調節：

1.建立自信，增加人際交往經驗，多一些社交技巧可以有效提高心理承受能力，而不是在遇到人際溝通失敗，甚至抑鬱、焦慮等問題時變得極度痛苦，尤其是在遇到負面情緒時，要學會主動與他人溝通，尋求家人和朋友的鼓勵和支援，這樣才能有更大的安全感和幸福;

2.應對挫折。 面對挫折時，一定要樹立良好的心態。

你不能總是沉溺於失敗的痛苦中。 相反，你應該知道，失敗是成功之母，甚至更多的經歷挫折可以讓你更加成熟和獨立，提高你的心理承受能力，而不是一直做溫室裡的一朵花，從不經歷風雨。

3.你必須適當地探索世界，做具有挑戰性的工作，比如在社會上承擔更多的任務，參與遊戲中的挑戰性遊戲，參加長跑和馬拉松等冒險運動等。 這些方法可以有效地提高你的心智能力。

其實天空很藍，烏雲總會散去] 【其實大海並不寬闊，這邊連對岸都算] 【其實夢很淺，一切都很自然】【其實眼淚也是甜的，當你的心如願以償時】 相信此刻的你是幸福的， 看到這些話會讓你感覺輕鬆多了！其實，生活在這個世界上的人，只有嚐過所有的風風雨雨，才能體驗一輩子，沒有痛苦和煩惱，又怎麼知道什麼是幸福！ 所以朋友們，你們要學會調解自己的情緒，勇敢地生活，相信充實的每一天都會讓你感到快樂！

祝你幸福！

心態需要調整，要看是什麼樣的寬容。 如果有一些小事情，你可以自動忽略它們。 另乙個是，如果你經歷太多，你自然會低頭。 增強情緒抵抗力，承受能力就會越來越強。 來吧 0

心理耐受性太差 解決方法：情緒穩定、觀點、改變準備、分離、壓力下的力量。

1.情緒穩定。 領導力通常要求你在壓力下做出正確的決定。 最重要的是保持內心的情緒穩定，不管你外在的感受如何。

2.觀點。 當現狀似乎對你不利時，精神力量會讓你繼續前進。 學會以適當的眼光看待問題和需要完成的工作。

3. 為變化做好準備。 如果變化確實是唯一不變的，那麼靈活性和適應性是您可以發展的最重要的特徵。

4.分離。 把個人和工作分開，做正確的事，而不是做正確的人。

5.壓力下的強度。 通過培養應對壓力的能力，在面對負面壓力時保持自我彈性。

心智能力簡介

心理耐受性是個體承受和調節逆境引起的心理壓力和負面情緒的能力，主要是適應力、忍耐力、耐力和克服逆境的強度。 一定的心理耐受性是個人良好心理素質的重要組成部分。 “心理耐力”和“心理素質”一樣，都是從生命的概念進入心理學領域的。

從廣義的角度來看，心理耐力可以理解為個體處理挫折和痛苦等非自我相關環境資訊的合理程度。 從某種意義上說，人是以自我為導向的，也就是說，人總是有一種自我肯定的傾向，總是自然而然地用自己的標準作為衡量事物的依據。