在夏秋這段時間，寶寶容易生病，應該給寶寶吃什麼營養呢？

1.冷熱交替容易感冒。

夏秋交替，晝夜溫差大，兒童抵抗力差，免疫力低下，極易感冒。 此外，要注意合理調整飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，保證充足的睡眠和休息，增強抵抗力。

夏秋交替是陽氣逐漸消退、陰氣逐漸增加的過程。 在這個季節，兒童的飲食應遵循“散熱濕氣，防止秋燥”的原則。 在冷熱交替的季節，孩子要及時注意衣物的增減，在被臨時暴雨淋濕後，迅速擦乾頭髮，換上乾淨的衣服。

2.抵抗力過低引起的呼吸道感染。

夏秋交替也是呼吸系統疾病高發的季節，兒童的身體機能尚未完全發育，抵抗力低，容易患上呼吸系統疾病。 如果孩子想要避免和減少呼吸道感染，最根本的訣竅就是加強運動，增強抵抗力。 無論孩子的年齡大小，無論季節如何，都應鼓勵他們適當地參加體育運動，以提高他們的身體素質。

特別是，在綠樹成蔭的公園裡散步和活動，呼吸新鮮空氣。 盡量避免或不去人流量大、人群密集的地方，如商場、車站、遊樂園、集市等，以防傳染病的發生。 如果家裡有人發燒、咳嗽、喉嚨痛等，最好不要碰孩子。

3.夏季潮濕會導致嬰兒腹瀉。

夏秋交替，夏季濕度較重，容易引起腹瀉，很多人認為秋季腹瀉是由於飲食不潔、不注意衛生等外在原因造成的。 其實，腹瀉的成因不僅僅是因為飲食，還因為夏季濕度在體內停留時間長，再加上室內外溫差大，吃冷食，腹部處於內外冷熱狀態，引起腹痛腹瀉。

初秋過後，氣溫依舊偏高，天氣炎熱潮濕，對於抵抗力較弱的孩子，在降溫的同時，要注意保護脾胃。 減少冷藏食品的攝入，以清淡和常溫食品為主，多吃冬瓜、蘿蔔、大麥等，特別注意少吃冷飲，空調房與室外溫度之間的溫度不宜過大，以保證充足的睡眠，提高身體抵抗力。

從夏天到秋天，氣溫不會立即下降，而是早晚溫差逐漸擴大。 這種難以察覺的轉變是最可怕的，就像在溫水中煮青蛙一樣，讓人逐漸從溫度變化中失去警惕。 這樣，很容易在不知不覺中被病毒入侵，從而生病。

除了溫度的變化，兒童自身的抵抗力也弱於成人，容易受到流行性傳染病的侵襲，尤其是一周多後開學季到來，增加了各種流行病毒相互感染和傳播的機會。 媽媽們一定要注意預防流行性傳染病，及時帶孩子接種疫苗。

要增強寶寶的抵抗力，增強抵抗力的關鍵是讓寶寶好好休息，也就是睡個好覺。 每天晚上一定要讓孩子9點前睡覺，睡前不要喝太多水，以免給孩子的腎臟帶來壓力，晚上起床讓孩子睡不好。 讓孩子睡到天亮。

中午吃完飯後，玩一會兒，小睡一會兒。 午睡時間通常約為兩個小時。 當你睡得好的時候，你的孩子的抵抗力會更強，也會幫助你長高。

初秋過後，很多寶寶會出現嘴唇乾裂、嘴唇乾燥、流鼻血等火災症狀，而南瓜可以大大緩解這些症狀。 媽媽們可以用南瓜煮湯、粥、公尺飯、蒸等。 木耳分為黑木耳和白木耳，白木耳有滋陰潤肺、產金的作用，可用於調節寶寶秋季乾咳; 黑木耳含鐵量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。

人們常說，秋天是多事之秋，不僅農夫大叔需要收割，天下每天都忙得不可開交，秋天也是容易生病的季節。 因為秋天溫差比較大，而且很乾燥，總是忽冷忽熱，所以很容易患上各種疾病，尤其是小寶寶，寶寶本身的抵抗力比較差，這個時候如果沒有好的保健措施，那麼就很容易出現各種疾病，那麼如何讓你的孩子在秋天健康。

1.確保營養均衡

一般來說，秋天的溫度比較合適，所以寶寶的食慾會比較旺盛，這個時候的食物**很豐富，所以這也是調節營養狀況最關鍵的時候因此，建議大家在平時要保證營養均衡，保證各種營養素的均衡攝入。 例如，多吃高蛋白飲食和奶豆製品，此外，還可以多吃菠菜、胡蘿蔔和纖維含量更高的食物，可以減少秋季患病的幾率，並可以增強抵抗力。

2.多喝水，防止乾燥

秋天的氣溫比較低，人體的新陳代謝比較旺盛，所以這個時候身體容易出現一系列症狀，還會有口幹舌流鼻血，除了寶寶也會有便秘或口瘡等問題， 這時候就需要及時給寶寶喝水，可以給寶寶多喝開水。

3.注意衛生

秋天是腹瀉的高峰期，尤其是三歲以下的寶寶，因為寶寶的體溫調節功能不是特別完善，如果吃了不乾淨的東西，或者不注意衛生，就容易出現病毒性腹瀉，所以一定要注意這方面的飲食，應該少吃生冷的食物，寶寶的玩具要定期用熱水消毒。 如果能做到以上三件事，就可以讓寶寶健康地度過秋天。

這個季節實在是讓人心疼，盡量不要讓孩子出門，也要給孩子適當的加減衣服。

在秋天，孩子們必須加強營養，注意個人衛生。 水合物。 適度運動。

在秋天，寶寶應該穿得適中。 如果出汗，請及時換衣服並補充更多水分。 吃一些新鮮水果，營養豐富的魚和蝦。

早晚溫差大，注意及時增減衣物，秋天多吃點有營養的食物來彌補。

在秋天，我們應該注意保護我們的寶寶，給他們穿得舒適。

到了秋天，孩子一定要注意保暖，可以煮點養生湯給他喝。

在秋天，記得加強孩子的營養，提高免疫力。