我抽菸35年了，一天兩包，今天戒菸5天，總覺得不舒服，是不是生病了？

抽菸35年，一天兩包，絕對屬於老菸民，今天是戒菸的第五天，總覺得不舒服，這不是病，是你菸癮了，戒菸期間需要經歷這樣的過程，抽菸上癮的時候可以試著轉移注意力， 比如吃一顆糖或者喝一杯茶等，成功戒菸的癮越來越小。

因為你抽菸的時間長了，而且一天兩包的菸量也很大，這樣戒菸肯定會覺得不舒服，然後堅持下去。

你抽菸這麼多年了，以前抽了很多煙，如果一下子戒菸，肯定會有這樣的不適感，因為香菸中的尼古丁會讓人體依賴它，如果突然戒菸，就會有戒斷症狀。 建議你可以將香菸的量減少到一包，然後經過乙個階段後，你可以減少到半包，只有這樣身體才會逐漸適應，這樣你就會事半功倍。

也許你只是戒菸，感覺有點不舒服。 我們在同一家工廠有一位年長的員工。 這也是一支已經抽了幾十年的香菸。

老菸民。 因為去年，我被診斷出患有高血壓和糖尿病。 我一下子就戒菸了。

起初我不相信。 因此，今年沒有看到他吸菸。 戒菸需要堅持不懈。

相信他也認為生命比抽菸更重要。

吸菸太差了，你不能一下子全部戒掉，你必須慢慢減少。 比如，如果你開始每天抽兩包煙，現在你可以每天抽一包，然後慢慢地每天抽半包，然後每天抽幾支完全不抽菸，然後，找一件你喜歡做的事情來分散自己的注意力，這樣你就可以慢慢戒菸了， 但是如果借得太多，身體肯定會不舒服。

不是我生病了，只是這麼多年的習慣，我必須一下子改變，如果我的身體不適應，堅持下去也好。

您 35 年每天兩包的經驗，今天是五天。 因為想抽菸而感到不舒服，所以要堅持不懈，堅持不懈。 堅持就是勝利。 是的。

不是你生病了，而是你的壞習慣讓你不舒服。

不，是香菸！

越來越需要咬緊牙關，堅持不懈！

你只是不習慣戒菸。 因為你以前對香菸有很大的癮，所以我認為你不需要很快談論它。

我認為這是心理上的，我已經習慣了。

這只是你擺脫渴望時身體的不良反應，它不是一種疾病。 注意飲食，多運動，很快就會好起來的。

第乙個原因是，如果人體非常瘦弱，很可能是戒菸後肝臟調整的過程。

答：這種情況下不要太緊張，你應該多吃一些有營養的食物，第二個原因很可能是戒菸後，你的胃口有點不好，所以你需要乙個週期的調整，它會慢慢好起來。

戒菸第94天：戒菸3個月後，身體發生了明顯變化，後悔了！

戒菸真的很難，但你還是要戒掉他，不良反應，咳嗽，喜歡喝水，喉嚨痛，戒菸2個月，來吧，抽菸之前因為煩人的事情太多了，男人抽菸就這樣。

我已經戒菸半年了，我也沒有抽過煙，但我真的很容易生病。 尤其是以前不容易生病，現在每三五次就出來一次，特別容易喉嚨發炎和著火，我覺得堅持還是很貴的，既然不抽，就堅決不抽，加油。

戒菸前我抽了19年煙，戒菸頭三四年每週抽幾包煙，接下來的十五六年每天至少抽一包煙，我也戒菸了三個多月，身體也比以前好多了。

可能是因為你的身體突然離開香菸不舒服，身體很快就會恢復到正常狀態，我們不需要擔心。

我累了，戒菸已經病了兩個多月了，我不舒服，喉嚨也不舒服。

我14歲上初中的時候抽菸，今年65歲，剛戒了兩個月，10月16日戒菸，現在感覺呼吸很好。

我，乙個老菸民，路過！ 吸菸年齡30歲，每天兩包，戒菸87天，快三個月，困了，困了，無精打采，體重增加，沒有別的了！

不要在別人吸菸時接聽。 當你想抽菸時，想想戒菸的好處：你的嘴不苦不臭，你不再咳嗽了。

我也有同樣的感覺，我的身體素質不如以前了，我經常生病，喉嚨經常不舒服，還有咳嗽。

我也戒菸了 3-4 個月。 我也經常咳嗽，而且沒有好轉。 喉嚨痛。 我的胸口也有點疼。 我感到非常不舒服，需要多長時間才能好起來。

戒菸後，會有困倦和精神疲憊，只要熬過去就好了。 戒菸可能需要長達 1 年的時間。

戒菸乙個月，最近做了一次體檢，缺鈣、骨質疏鬆、動脈硬化，身體好像沒有好地方了，膝蓋疼，腿軟，但我還是準備戒菸到底，加油！

是的，我也戒菸了。

杜已經三個多月了，現在芷每天都感到頭暈腫腫，睡著了。

Banjue經常醒來，而Kwon似乎從未醒來，很難入睡。 我開始便秘，喉嚨很不舒服，全身都很虛弱。 我現在想知道戒菸是否是正確的選擇。 特別是對於我們這些已經吸菸超過30年的人來說。

戒菸三個月後。 我的喉嚨感覺很舒服。 它只是變胖了。 大肚子。 沒有別的了。

？？？沒錯。 很滿意，說真的，做飯還好。 如果你有乙個好的根，你可以誠實地通過。

首先，戒菸是身體的絕對來源。

有好處，二是戒菸後肯定會有一段時間的不適，乙個壞習慣怎麼可能輕易改掉幾十年或者幾萬天，第三，不是戒菸後又出現了其他問題，抽菸就意味著它不回這口鍋， 也就是說，身體已經生病了，在被煙燻服之前沒有提到！所以戒菸後的病是提前出來警告你，或者戒菸等身體無法安定下來，就完了，這後期是什麼，現在暴露出來絕對是一件好事， 吸菸30歲 每天兩包 我在父親被誤診為晚期後第四十二天戒菸，不為了自己的生活，為了不讓孩子經歷父親晚期肺癌的痛苦經歷，全部戒菸！加油。

首先，你還是乙個比較年輕的吸菸者，你對這個東西的依賴性不是很強。

其次，有些東西對你來說比香菸重要得多，可能是你哥哥給了你開始的動力。

3.如果你平時抽菸少，我相信你不應該有菸癮，否則就不會那麼容易了，或者你是乙個意志堅強的人。

第四，建議以後運氣不好抽一兩根，如果再抽一次，這次就不叫戒菸了，只是暫時的，更何況也不過不到乙個月。 如果以後再抽菸，恐怕你的菸癮真的會慢慢上來。 我太清楚了。

剛開始抽菸的時候，幾個月不抽菸沒什麼感覺，但後來覺得自己不會上癮，所以偶爾抽一兩根，慢慢成了名副其實的菸民。

您好，戒菸後，人體會出現戒斷綜合症，例如：虛弱、胸悶。 腿部無力。

感覺虛弱、出汗、食慾不振等。 戒菸和吸毒成癮一樣，主要依靠自己的意志力，戒菸後在體內引起很多不舒服的反應是正常的。

建議：戒菸的不適需要依靠意志力來克服，當菸癮發生時，需要轉移注意力，積極參加體育鍛煉，注意飲食，輕食。

出於習慣，當然不舒服，有些人會得重病！ 你不應該這樣，你應該找到乙個慢慢戒菸的替代方案！ 我建議你試試花煙和茶煙，不含尼古丁！

茶煙是用普洱茶五年以上製作的，花煙是用五指桃、玫瑰、月見草、開河人參等配製而成，都是非煙製品！ 效果很好，早點來找我。

你必須控制自己。

問題分析：您好！ 要戒菸，你必須有這樣的意識來控制它，否則它將是徒勞的。

你要知道，吸菸已經成為一種習慣，首先要做好自己的思想工作，戒菸過程中一定要有人監督你。 首先，是要知道吸菸的危害，對身體的影響，以及對下一代的危害。

建議：第二，吸菸的經濟支出如此之大，以至於它知道它對家庭經濟的影響有多大。 第三：現在全社會都在倡導無菸世界。

問題分析：經常吸菸的人會出現煩躁、頭暈、頭痛、失眠、焦慮、咳嗽出汗、心率下降、食慾或體重增加、四肢灰塵等一系列不適。 這在醫學上被稱為尼古丁戒斷症候群，當戒菸期間攝入的尼古丁量迅速減少並且沒有達到大腦所需的水平時，就會發生這種情況。

戒菸症候群可能發生在有或沒有藥物的戒菸期間，吸菸年齡越大，戒菸時戒斷症候群就越明顯。

建議：當吸菸者戒菸時，身體會開始修復過程，以去除王嬋多年吸菸留下的損傷和殘留物。 這是乙個非常正常的階段，身體需要一段時間才能恢復，時間長短因人而異。

這時你的決心和毅力就派上用場了。 熬過這個階段，之後你會變得更好。 輕食、鍛鍊和轉移注意力是有好處的。