緊急。。。 如果你的孩子缺乏鋅或鈣，你應該先吃鋅，先吃鈣，還是兩者兼而有之

房東可以放心，鋅和鈣可以同時補充。 建議使用專為兒童設計的Calqi，醫生建議每天兩片價效比高，而且是國際品牌，碳酸鈣來源，安全性高。 孩子們也會喜歡的巧克力口味。

當然，補鈣鋅不是一下子補的，需要長期補製，市面上銷售的補鈣補鋅補品很多都是補鈣鋅補品。

鈣和鋅不能一起補充。

咱們先補充鋅，愛吃就不缺鈣。

鈣和鋅應一起補充，多曬太陽，多運動。

服用碳酸鈣的最佳時間是飯後半小時。 因為此時服用鈣製劑，吸收率最高，利用率最好，可以充分發揮鈣的各種作用。 各種研究也表明，胃在進餐時分泌更多的胃酸，有利於補鈣的吸收率。

但過量補鈣會形成腎結石，輕度缺鈣會引起煩躁、哭鬧、睡眠不安、易醒來、易驚嚇、出汗過多、枕毛脫髮環、出牙等症狀。

鈣和鋅的吸收原理非常相似，同時補充往往會使兩者“競爭”，相互制約。 因此，最好分別補充這兩種微量元素。 除補鈣製劑外，補鋅也應與富含鈣的牛奶和蝦皮分開。

補充這兩種微量元素的順序最好是“先補鋅後補鈣”，白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果更好。

1不可以。

如果將鈣和鋅混合在一起，雖然鋅不會干擾鈣的吸收，但鈣可以減少鋅的吸收，所以兩者的結合實際上只起到補鈣的作用，因為受到抑制而無法發揮補鋅的功能。

2、鈣和鋅的吸收原理非常相似，同時補充容易使兩者“競爭”，相互爭奪載體蛋白，相互制約。 同時，鈣在體內的含量比鋅豐富得多，也比鋅更活躍，補充會影響鋅的吸收。 因此，鈣和鋅的組合只能起到補鈣的作用，並不能達到預期的效果。

3.如果同時給寶寶補鈣補鋅，那麼要注意補鋅補鈣的正確順序，即“先補鋅後補鈣”。 例如，白天多吃瘦肉、牡蠣等橡木養殖來補充鋅，晚上多吃豆製品和奶製品補充鈣質，會更有利於鈣的吸收和利用。 同時需要注意的是，補鈣一般在飯後服用，而補鋅一般在飯前服用。

4.補鋅補鈣間隔應在3小時以上。

一般白天補鋅，晚上補鈣，早晚也可補鈣，中午可補鋅，間隔至少3小時。 市面上常見的復合鐵、鋅、鈣補充劑不適合兒童服用，應單獨補充。

同時補充鈣和鋅時要注意什麼？

補鋅藥和補鈣藥不宜一起服用，因為兩者都需要載體進行主動吸收，同時補充會造成吸收載體擁擠，影響彼此之間的吸收，最好分開服用。

補鋅雖然對補鈣有促進作用，但也會抑制彼此的吸收，所以建議間隔兩個小時服用。 最好白天補鋅，晚上補鈣，這樣吸收會更好。 同時，要注意飲食中的營養，不要挑食，穀物和肉類都富含鋅。

此外，補鈣不僅關乎多喝牛奶，還關乎陽光照射。

鋅和鈣應分開，鈣和鐵也應分開補充，鈣對鐵的吸收有一定的抑制作用，鐵的吸收對鈣不利。

補鋅的方法主要有以下幾種：

1、食品補充劑：可以多吃富含鋅的食物，包括海鮮，如牡蠣、牡蠣、貝類等，或動物內臟，如動物肝臟等富含鋅的食物;

2.補充藥物：如果不能通過膳食補充劑來糾正體內缺鋅的狀態，可以通過補充藥物或保健品來增加體內的鋅含量，如葡萄糖酸鋅。 當鋅含量達到一定水平時，身體的抵抗力會比以前增加，抵抗病毒和細菌的能力也會增加。

我們不僅要注意鈣、鋅和鐵，還要注意飲食中鹽的攝入，如果飲食中鹽攝入過多，鹽中就有鈉，腎臟每排出1000毫克鈉就會流失26毫克的鈣。 在食用蔬菜時也應注意，如菠菜和莧菜含有較多的草酸鹽、碳酸鹽和膦酸鹽，它們會與鈣結合，阻礙鈣的吸收。

補鋅的孩子和沒有補鋅的孩子的區別首先是味覺障礙：厭食、部分進食、**疾病：易得口腔潰瘍、生長發育不良、身材矮小瘦弱、免疫力低下、經常感冒發燒、容易生病，鋅能促進會計和蛋白質合成， 有利於兒童的成長發育。

嬰兒缺鋅的原因一般包括鋅攝入不足，如兒童挑食，會導致鋅攝入不足; 過多的流失，如果孩子有嚴重的疾病，如反覆消化道出血、大面積外傷、透析等，會導致鋅的大量流失; 吸收障礙，如兒童長期腹瀉，會影響腸道中鋅的吸收。 兒童缺鋅的嚴重程度與缺鋅的量和持續時間有關。 短期內輕度缺鋅不會引起明顯症狀，長期輕度缺鋅會導致食慾不振、粗糙、頭髮發黃等問題，嚴重缺鋅會導致異食癖和免疫力低下。

在這些情況下，父母可以使用兒童鋅製劑給嬰兒補充鋅。

如果孩子有厭食症或頭髮顏色不是很正常，這時候一定要檢查孩子的微量元素，補充鈣鋅的孩子會看起來更健康。

相信大家都知道，寶寶在生長發育階段，其實需要補充多種營養素，尤其是鈣、鋅等微量元素，是必不可少的，這樣才能更好的幫助他們發展身體和器官，相對來說有所改善，是比較重要的，大家平時都能有一定的了解， 然後具體談談。

寶寶補鈣補鋅可以一起服用嗎？

首先，對於寶寶補充鈣和鋅，可以同時補充，因為兩者不會有太大的衝突，而且可以隨時一起補充，效果比較好，大家平時都能有一定的了解，這樣也可以更好的幫助寶寶的生長發育。 而寶寶也要注意補鈣，還要補充維生素D，因為兩者能有更好的效果，大家在平時一定要有一定的了解，這樣寶寶的身體發育才能有更好的計畫。

在採購尺子的時候，在補充這些微量元素的同時，我們也要注意控制用量，因為如果過量，會對寶寶的身體造成相應的衝擊，因為寶寶的抵抗力本身就比較弱，如果過量補充，也會帶來一些不好的影響，當然， 要給寶寶補充這些營養物質的同時，平時也可以帶他們出去散步，曬曬太陽，可以有利於這些營養物質的吸收，相對來說還是很有幫助的，我們平時給寶寶補充這些營養物質的同時，也要注意一些其他的飲食習慣， 盡量避免一些營養不良、吸收不足的情況，相對來說還是很有必要的，因為補鈣和補鋅也是生長過程中必不可少的營養素

總之，對於寶寶的生長發育來說，補鈣補鋅確實可以同時補充，同時也要注意維生素D補充的組合，這樣補補才能達到更好的效果，對於寶寶的生長發育， 也可以有更好的幫手效果，平時大家都能有一定的了解。