我一遍又一遍地想著一件事，我無法控制它，我能吃什麼藥來控制它

沒什麼大不了的，做你自己的事就行了。

這是強螞蟻橋強迫思維的一種表現，自我**強迫性思維的方法有幾種：

1.轉移注意力是阻斷強迫性思維的重要方法，一旦強迫症症狀即將出現，就要迅速將注意力從強迫症症狀轉移到其他事情上，立即離開這個動機，做其他事情來代替強迫症症狀，比如你可以選擇一些自己喜歡的活動， 如運動、散步、聽、打籃球等。 這種有意識的轉移，即使只有幾分鐘，也是一種成功的強迫性思維方法。

2.厭惡**：最簡單的方法就是在手腕上用橡皮筋，一旦有焦慮或想法，就可以盡情玩，要感覺到疼痛，一段時間後症狀可以緩解和緩解。

3、森宇虎田**，就是不要把身體的症狀放在心上，身體上的不適都是錯誤的資訊，如果你忽略了這些不適，你的症狀就會慢慢減輕。

忙碌，玩耍，白天不要睡覺。

你想做什麼，卻無法控制它？

要注意樹立正確的三種觀點，提高思維和認識水平。

注意拓寬心胸和視野，平時有適當的戶外活動和運動，多接觸人、事、物。

當你在胡思亂想的時候，你可以改變大腦鍛鍊的軌道，想一些，做一些其他事情，包括戶外活動、放鬆，包括和親戚朋友做乙個**，包括處理日常事務等等。

如果經常出現這種情況，建議諮詢心理學家。

平時，如果你有什麼煩惱，你也可以告訴你的長輩和老師。

他們的一些問題可能已經經歷或看到過。

最好的辦法是找到你喜歡做的事情。 只做你喜歡的事。 轉移你的注意力。

如果你覺得它效果不好。 然後你應該去看心理醫生。 精神疾病也應及時治療。

這樣做對你和你的家人都有好處。

如果你是乙個成年人，認為男女之間的事情很正常，如果你因此而錯過了學習和工作，你應該去看心理醫生。

找點事做。 忙著掙錢的時候沒有力氣吃飯，所以沒時間去想。

然後你必須做點別的事情，去取代你的想法，才能改變。

調整心態，不要胡思亂想，該放手的時候放手一些事情。

如果你不能控制它，你就會釋放你的本性。

建議找到你喜歡的東西並繼續做下去。