我想每天吃黑豆、綠豆、黃豆、紅豆等怎麼安排

五色美容粥。 最近一直有女性朋友問我關於美的事，一時間無語，也不知道怎麼回事：我推薦的刮痧對一些人來說很可怕; 穴位，有人說找不到穴位; 有些人覺得效果太慢了。

這真的讓我覺得驢子的技能有點差。 因為我對美的重視不夠，沒有把它納入研究範圍，所以缺乏經驗公式。 而每次遇到10位女性朋友，幾乎有9個在無所事事的時候把美放在嘴邊，所以說美是女人的生命也不為過。

無論你怎麼想，它都會來。 我突然想起了乙個許久未接觸的女性朋友，她是電視台的主持人，她已經40多歲了，前年第一次見到她的時候，我還以為她是個二十多歲的小姑娘，差點開個玩笑，因為她的**很圓滑細膩， 她的頭髮又黑又亮。我問她結婚了嗎，原來所有的孩子都在上高中。

當時我傻眼了，她本來是要我把病脈的，結果卻很謙虛地向別人請教養生。 她說，沒什麼，乙個是多睡一會兒，然後就是唱歌，吃肉，就完了。 我以為事情不會那麼簡單，於是我問了一遍又一遍，最後，她說，好吧，看你這麼誠懇，我就把我的專屬秘方傳給你。

於是她神秘兮兮地說了自己的法寶——五色美人粥（黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫公尺）。 一聽，都是平凡的事情，沒什麼不尋常的，所以就把它當成一件有趣的事情，沒有去探究它的奧秘。 現在我突然想到了女人的美，於是我分析了一下這個“豆公尺食譜”——原料清單 黑公尺大豆 黑豆 綠豆 紅小豆 飲用水 大豆：

味道甜美，性質平坦。 進入脾、肺和大腸經絡。 養氣健脾，傳氣滯，補血潤燥，稀釋水分，消腫。

綠豆：口感甜美，清涼。 進入心胃經絡。

清熱解毒，稀釋水分，消腫，開胃健脾。 黑豆：味道甜美，性質平淡。

進入脾胃經絡。 養陰養血，活血水，補虛黑髮，祛風排毒。 紅豆（紅小豆）：

甜、酸、平。 進入脾、肝、膀胱經絡。 稀釋水和腫脹，腫脹和腫脹，脾臟和血液。

《食用本草》認為是“水腫、長期食用瘦人”，似乎效果最好。 紫公尺：口感甜美，性質溫暖。

進入心、脾、腎經絡。 滋心鎮靜神經，健脾血，強腎健精。 總體來說，這“豆公尺配方”兼顧了所有內臟，冷熱不冷不幹，腹瀉不傷脾胃，不增加瘀滯，真是長壽的絕妙藥方。

我問那位女士食譜是從哪裡來的，她說這是無意的。 另外，我想給大家介紹一下《神奇食譜》中的一種奇怪的飲料：買新鮮生薑500克、大棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香（中藥店有售）、茴香200克。

在中藥店有售）。然後將它們搗碎並充分混合。 每天沖泡後喝3杯茶。

姐妹倆試了試，發現美容效果非同尋常。 此外，它還考慮到了一定的**效果。

黑豆補腎，綠豆清熱解毒，大豆營養快餐，紅豆美貌美觀。

如果吃了一天，早上可以用黃豆和紅豆煮粥，也可以擠豆漿喝。 中午的綠豆粥，還是紅豆粥！ 黑豆晚上榨豆漿喝！ 不建議綠豆與其他豆類一起吃！ 粥可以適當地新增到生花生和豆類中！

忘了綠豆，綠豆利尿劑不是保健粥，黑豆可以加黑芝麻核桃，枸杞和紅棗可以當早餐，一天精力充沛，黃豆含有植物蛋白作為午餐燉豬蹄，紅豆和海參是晚餐的好吃。

沒必要，除了綠豆都是黃豆，煮沸後最好把湯渣磨好後整個吃掉！ 它可以是下雨，也可以是吃東西。

我覺得沒必要太刻意，想吃的時候，可以把它們混合在一起做成雜糧果肉，或者用一些豆子和公尺公尺粟做粥，就可以經常吃了。

將它們全部磨成粉末並混合在一起，每天用 2 或 3 勺水或晾乾食用。

早上喝黃豆，晚上喝黑豆和紅豆，綠豆搭配小公尺，一定要合理搭配。

建議用豆漿機將各種豆子攪拌成渣，然後就可以吃了。

每天早晚將黑、綠、黃、紅等煎成粉，一勺對腎肝都很好！

加入一些黑芝麻、枸杞、山藥、紅棗等，一起研磨成粉。 每天和芝麻醬就可以了。

可以把豆漿混在一起喝，也可以一起煮粥吃。

分開吃，早上吃大豆，中午吃紅豆，中午吃綠豆，晚上吃黑豆。

把它們加在一起，每天早上喝豆漿。

把它們混合在一起，抓一把，做豆漿，豆沙就......了！

建議飲食療法可以記住，不要急於求成，不妨試試薑水和火香正氣水洗頭，據說長期使用是有效的。

把這些豆子泡好煮粥，這樣你就可以天天吃了。

一起浸泡，打豆漿喝，非常好吃，營養價值很高。

使用豆漿機或破壁機打碎公尺糊，每天早上飲用。

如果想每天吃黑豆、綠豆、黃豆、紅豆等，可以做生豆芽。 黃豆芽、綠豆芽、紅豆芽。

你只有22歲，你還年輕，你正在學習更多的工作技能，趁著你年輕的時候開始自己的事業。 建議一邊工作一邊談戀愛，男方該結婚，女方該結婚，自然成家。

可以混合食用，一起加熱。

在大型超市或蔬菜農場裡有那種磨麵粉，你可以把這些東西打成麵粉，然後一起喝。

你可以把這些豆子打成混合麵條，每天吃一次。

把它們放在一起，磨成粉末，每天喝。

從每個人身上取一點，加一些公尺飯一起熬粥。

可以放在一起煮粥和喝。

1.清熱豆——綠豆。

從中醫的角度來看，綠豆清涼甜甜，具有潤喉解渴、清熱活氣、解毒良水的作用。 炎炎夏日，熱氣撲面而來，喝了一碗綠豆湯，頓時覺得神清氣爽。 此外，綠豆還可以清除胃部的熱量。

2.膨脹豆 - 紅豆。

紅豆扁平，能清熱解毒，健脾健胃，利尿消腫。 在炎熱的夏天，人體很容易出現水腫，喝一碗紅豆湯可以有效緩解水腫。

3.芸豆 - 黑豆。

中醫認為黑豆會進入腎臟，所以經常吃黑豆對腎臟有好處。 此外，黑豆的表皮中含有豐富的花青素，可以清除體內的自由基，抵抗衰老。 此外，花青素還具有護眼作用。

黑豆、大豆、紅豆、綠豆、芸豆等可以和豆漿一起吃嗎？

這些豆子可以一起製成豆漿。 它們彼此無毒。 豆子混合在一起後製成的豆漿具有很強的活氣、補血活血的作用，能清熱除濕、解毒、消腫排膿，增強機體免疫力，並在一定程度上促進腸道蠕動，加速體內廢物的排出， 降低血脂，降低血壓，從而降低心腦血管疾病的發生率。

綠豆又冷又毒。

紅豆是扁平的，它們對火和水有好處。

黑豆是扁平的，它們可以滋養腎臟。

大豆是扁平的，脾臟和水。

所有的豆子都要在水中浸泡至少三個小時左右，但是由於它們的性質不同，方法不同，比較麻煩，我告訴大家，你可以自己選擇。

綠豆腐爛得很快，只要煮五六分鐘，煮豆子的水效果最好的時候最綠。

如果想除毒，除熱，取綠水，剩下的豆子再過十分鐘加點水煮熟。

紅豆比較麻煩，用大火煮，改成小火煮乙個小時，不要開蓋關火燉半小時，再煮半個小時左右。

只要把黑豆和黃豆放進足夠的水裡，只要煮沸，兩個小時左右就會腐爛。

豆子煮熟後，只要加點小公尺等粥，做一頓很有營養的早餐。

也可以搗成豆沙做豆包子，但建議煮粥。

此外，黑豆有很好的補腎功能，但如果它們沒有問題，你只能吃黃豆。

應該分開吃，效果比較好，每顆豆子的治療效果都一樣，並提供了一些食用方法供大家參考。

1.紅豆大麥湯。

將紅豆和大麥種子浸泡在水中過夜，放在一邊。

將紅豆和大麥洗淨，放入鍋中。

新增草藥等成分。

加入適量水用大火煮沸，然後轉小火繼續煮約30分鐘，直到豆子呈花形，加入冰糖煮沸。

變化加減美食：

01.大麥紅豆湯+龍眼。

平日裡憂心忡忡、過度勞累、運動少的人，往往臉上沒有血跡，精神也不夠飽滿。

心悸，打盹，感到沉重和空虛。 這是身體潮濕加上缺乏心氣的表現，可以在大麥中找到。

在公尺飯和紅豆湯中加入一些龍眼，一起煮。

02.大麥紅豆湯+百合、蓮子。

年輕人容易煩躁、失眠，或臉上出現皮疹和痘痘，這些都是由於過度的心火、濕氣和熱內紊亂引起的。

03.大麥紅豆湯+生薑。

如果感冒了，或者身體感冒了，肚子又冷又痛，胃口不好，可以在大麥和紅豆湯裡加幾片生薑，生薑是溫熱的，可以暖寒，健脾強胃。

04.大麥紅豆湯+紅棗（紅棗）。

女性在維持產後生活時，喝紅豆湯一定要去掉大麥，但可以加點大棗，可以暖和健脾

滋補血液，非常適合產後女性的調理。

05.大麥紅豆湯+黑豆。

腎虛者可以在大麥和紅豆湯中加入一些黑豆。 因為黑色進入腎臟，而且豆子的形狀與腎臟非常相似，所以對腎臟來說是一種很好的產品。

06.大麥紅豆湯+黃豆。

人們常說的腳氣病是一種典型的濕熱賭注。 可以在大麥和紅豆湯中加入黃豆，然後吃湯，同時用煮沸的湯洗腳。 內外處理相同，效果非常好。

07.大麥紅豆湯+梨。

如果咳嗽，也可以將生梨去皮去核，切成1 2厘公尺見方的小塊，將生梨加入大麥和紅豆湯中一起煮熟，這樣可以潤肺、化痰、解渴。

08.大麥紅豆湯+山藥。

山藥和南瓜也可以一起煮在大麥和紅豆湯中。 山藥被譽為殺氣小人參，有時比人參更有滋補功效，人參是補脾補胃的聖品，還能強腎強精，潤肺興氣。

09.大麥紅豆湯+南瓜。

南瓜能補中活氣，具有祛痰、止痛、殺蟲、解毒等功效，功效直接進入胰腺，保護胰腺，預防糖尿病，是一種非常好的食物。

10.適合孕婦食用：紅豆湯+棗、百合、枸杞。

2、綠豆建議直接煮粥：常用的組合有百合蓮子綠豆粥、雞青菜綠豆粥、山西小公尺綠豆粥等。

第三，黑豆建議在湯中煮也可以用豆漿製作，第四，大豆建議用豆漿製作。

前一天晚上用水浸泡，第二天熬粥。

這些豆子不能一起煮，因為每顆豆子的效用價值都不一樣，綠豆是黑豆，綠豆屬於涼豆，黑豆屬於熱豆，兩者正好相反。

提前一天浸泡，一起煮熟，放入冰箱。 早餐在粥上放一些。

紅豆先煮沸，然後煮熟。

黑豆最常見的方法是打成豆漿，醇厚香氣，比豆漿營養更全面。 在製作過程中，會產生大量的豆渣，所以不要扔掉，可以做成豆渣蛋糕。 早餐喝豆漿和吃豆渣蛋糕，營養豐富，味道鮮美。

黑豆有“豆中之王”的美譽，具有補腎、降膽固醇、美化養膚、排毒等功效，普通人都可以食用。

與豆漿和一些花生混合製成豆漿，味道不錯，營養均衡。 黑豆也可以煮熟食用，放一點花椒粒，將黑豆煮軟，放置一夜。 黑豆調味後就可以吃了，非常好吃！

建議將黑豆、黑公尺、黑芝麻、山藥、種子，蒸熟後再磨麵粉製成黑豆粉，早晚服用。

我經常把紅豆和黃豆和豆漿一起打，挺好吃的，黑豆不是很好吃，因為怕買到浸泡在顏料裡的假黑豆。

黑豆湯營養豐富，紅豆用糖水煮熟。

最好吃和吸收豆漿。

黑豆、紅豆、綠豆、大豆一起吃都沒有問題，這些都是豆類，營養豐富。

豆科植物都是產生豆莢的豆科植物，通常也被稱為豆科蝴蝶花亞科的豆科作物。 在數百種有用的豆科植物中，今天被廣泛種植的不超過 20 種。

豆類和豆製品的蛋白質含量很高，一般在20%至40%之間，其中大豆含量最高。 有人計算，1公斤大豆的蛋白質含量相當於2公斤以上的瘦豬肉或3公斤雞蛋或12公斤牛奶。 因此，大豆被稱為“植物性肉類”。

豆類和豆製品不僅蛋白質含量最高，而且質量也很好。 豆科植物蛋白的蛋氨酸組成與動物蛋白相似。 接近人體的需要，穀類相對缺乏的賴氨酸，含有豐富的豆類，因此建議與穀類混合食用。

豆類含有高蛋白含量，***，其營養價值接近動物蛋白，是最好的植物蛋白。

氨基酸的組成接近人體的需要，是我們人民飲食中的一種很好的蛋白質。 大豆的脂肪含量最高，高達18%，因此可以用作食用油的原料，而其他豆類的脂肪含量較低。 豆類含糖量高於蠶豆、紅豆、綠豆和豌豆，為50%至60%，大豆含糖量較低，約為25%。

因此，豆類的卡路里供應量也相當高。 豆類中含有最多的B族維生素，高於穀物。 此外，它還含有少量的胡蘿蔔素。

豆類富含鈣、磷、鐵、鉀、鎂等無機鹽，是日糧中高鉀、高鎂、低鈉的稀有食物。