我的朋友抑鬱了，我該怎麼關心他？

抑鬱症是一件痛苦的事情，往往是因為乙個大挫折。 我的朋友因為失戀而患上了抑鬱症，他一定正處於人生的黑暗時期，我該如何幫助他？

抑鬱症，其實對於我們普通人來說，很難理解自己的痛苦。 抑鬱症一旦確診，就很難控制自己的情緒，情緒整天鬱悶，甚至有自殺傾向，所以一定要定期帶朋友去看專業的精神科醫生，因為這個時候，只有心理諮詢已經不能解決問題了，需要依靠專業的醫生來控制病情，根據具體情況服藥**。 只有用有效的藥物和心理啟蒙，才能有效地解決問題，必須堅持用藥物徹底控制病情，否則就要多花點時間，再受苦。

如果你得了抑鬱症，如果你的朋友不願意面對，不去，那麼病情會越來越糟，所以你一定要啟發你的朋友去面對病情，保持積極的態度，前途會一片光明。

陪伴對於抑鬱症患者來說也很重要，他們遇到過挫折，心情陰鬱孤獨，有人安慰他們會好得多。 你可以和你的朋友多談談勸說，你可以帶著你的朋友四處旅行，你的心情會更開闊。 然而，抑鬱症患者在情感上反覆無常，難以相處，因此他們需要同伴的耐心和理解。

這並不容易。

如果你患有抑鬱症，你不能做很多事情，比如學習、工作和做家務，所以你也可以幫你的朋友做你力所能及的事情。 你可以幫你的朋友做飯、洗衣服、打掃房間等。

其實靠個人力量幫助抑鬱症患者是很困難的，最好是跟朋友的父母解釋清楚，讓朋友和家人一起面對，了解抑鬱症，努力度過難關。

抑鬱症患者越來越多，但抑鬱症得到緩解的人還是很多，比如名人白岩松崔永元，曾經患上抑鬱症，在自己和朋友的幫助下，終於走出了泥潭，回到了陽光燦爛的生活。

我的朋友很沮喪，我該如何安慰她？

我會回答的。 福州勉玉康.

盡量不要說膚淺的話，比如“不要哭，要堅強”; “別難過，沒事的”; “我明白你現在很痛苦，我真想為你承擔乙份”等等，其實這些安慰抑鬱症患者的方法毫無意義，安慰抑鬱症患者也應該講心理技巧，根據對方的心理活動給予最貼心的安慰。

傾聽對方的痛苦。

由於生活經歷、家庭背景、教育程度等的差異，每個人對苦難的理解都不同。 因此，在試圖安慰乙個人時，首先要了解他的痛苦。

為了安慰人，傾聽比說話更重要。 一顆沮喪的心需要乙個溫柔傾聽的耳朵，而不是乙個合乎邏輯、井井有條的頭腦。 傾聽就是用我們的耳朵和心靈傾聽對方的聲音，不是去詢問事物的因果關係，也不是急於判斷，而是給對方空間，讓他可以自由地表達自己的感受。

傾聽時，感同身受對方，感知我們內心的波動。 如果我們能為發生在他身上的事“使他憂傷，為他的幸福而歡喜”，這對被安慰的人是最好的幫助。

接受彼此的世界。

安慰他人的最大障礙往往是安慰者無法理解、體驗和同意對方所感知的痛苦。 人們很容易將痛苦的定義限制在自己理解的範圍內，一旦超出了這個範圍，“痛苦”就沒有意義了。 因為不把別人的“苦”當回事，安慰者在傾聽的過程中容易抗拒，急於提出自己的意見。

因此，安慰者需要放下自己根深蒂固的信念，承認自己的偏見，真正設身處地為對方著想，才能看到自己面臨的問題。

放下自己的世界，接受別人的世界“，這是事實。 最好的安慰，就是暫時放下自己，走進對方的內心世界，不加評判地用眼睛看他發生了什麼。

探索對方走過的路。

被子經常覺得有義務為對方提供解決方案。 殊不知，幾乎每乙個被痛苦折磨的人，在尋求安慰之前，都經歷過一系列不斷的嘗試和失敗。 所以，我們要做的是探索對方所走過的道路，去理解他或她的掙扎，讓他被傾聽、被理解、被認可，並告訴他，他已經做得夠多了，足夠好了，這是一種安慰。

總是在他身邊，做一些事情讓他感到被別人愛。 傾聽，傾聽他們的抱怨，聽他們說你認為荒謬的悲觀想法。 這是乙個心理排毒的過程，不要做假設或批評它們。

不要消極地說，不要那樣想，不要哭，不要難過。 不要激動，不要低估他們的痛苦，不要給出建議。 除非你親身經歷過抑鬱症，否則不要說你知道他們的感受。

如果您被診斷出患有中度或重度抑鬱症或自殺傾向，您需要全天 24 小時陪伴。

你可以試著傾聽，也許她只是無處發洩心中的抑鬱，試著開導她，向你敞開心扉，帶她出去散散步，如果她的病情太嚴重，那麼你應該去看心理醫生，不要加重病情。

抑鬱症歸結為厭世和生活崩潰。

這樣的朋友最好保持他的社交關係，如果能和他說話，盡量多和他說話。

格外注意他的自尊心，不要讓他覺得自己和常人不一樣，哪怕他心裡知道。

少用錯誤的雞頭倒馬嘴的雞湯。

在生活中，在思想上多互相幫助，做對方的“同志”勇敢面對生活，就像紅色文學中描述的同志情誼一樣，但必須符合生活的現實。

最重要的是，這樣的朋友容易產生分歧，有時候還要正確判斷對方的想法。

老實說，很難和這樣的人做朋友。

你得先多開導他，帶他出去走走，不要在他面前提起這件事，然後找個合適的時機和他溝通，讓他慢慢放下這件事，時機一定要準確，萬一他傷心難過的時候會適得其反，希望你幫你的朋友早日走出苦海， 希望。

盾牌帶他出去走走，看一看，讓他接觸積極的東西，這病需要慢慢調整，最重要的是他要配合你**！ 讓自己堅定自己的信念會有效果！

我的朋友有抑鬱症，我猜你跟他講的時候他不會聽一些大實話，所以我覺得你可以多花點時間陪他，帶他出去喝一杯，看電影，拜訪一些老朋友，不要提他這段時間的感受。

如果你的朋友患有抑鬱症，一定要知道他在處理什麼。 如果能在這方面幫助他，就可以解決，用言語和行動去解決，讓他與他溝通，讓他逐漸開啟心結。 我經常和他聊天，聊聊現在的未來，聊聊方方面面的情況，是他心理上的解脫，這是個好辦法，我覺得這樣如果真的做好了，相信她的病很快就會好起來的，抑鬱症其實是節日開啟的精神。

和她一起出去，把她介紹給新朋友。

只有走出家門，敞開心扉，你才會變得更好。

聽一位當醫生的朋友說，和抑鬱症患者相處的時候，既不能冷漠，也不要過分擔心，而是選擇在他情緒比較穩定的時候和他一起出去散步，多看陽光，多和別人交流，讓他在不知不覺中逐漸擺脫抑鬱的陰影。

請把他當成乙個正常人。 這樣他就不必假裝在你面前，他不必強迫微笑。 也許我也可以和你談談他最近的感受，如果對方不願意說話，不要勉強他，只要安靜地陪著他就行了。

通常，你可以把他拉出來參加活動。 抑鬱症患者往往害怕與人見面和交流，所以請耐心等待，多次勸說他們。 盡量不要涉及劇烈運動（許多抗抑鬱藥具有鎮靜作用，會大大降低乙個人的體力）或競爭內容（這往往會讓失敗者感到沮喪）。

如果乙個朋友有抑鬱症，我們首先要從思想的角度來解決問題，開導他，把他從那種抑鬱狀態中解救出來，多陪她，多接觸她，讓他感受朋友的感情，讓他明白，情感方面不是一成不變的，可以重新開始，慢慢地，他會走出那段破碎的愛情的陰影，走出抑鬱。

建議他接受定期**，在服用抗抑鬱藥和藥物的同時，協助心理改善**效果，平時多注意啟發他，陪他做自己感興趣的事情，讓他多看一些充滿正能量的積極樂觀的電視劇集節目，調整心情，期待我的建議能幫到你。

給朋友正確的啟迪和關懷，人的人生很長，有太多重要有意義的事情，失戀只是人生漫長路上的乙個小插曲，現在最重要的是振作起來，做一些積極的事情，有意義的事情對生活，不能浪費時間， 不能總是抑鬱，讓愛你的人為你操心，重要的是幫助他重拾自信，走出失戀，抑鬱自然會痊癒。

作為朋友，你應該多陪他，多和他聊天，多聽他說話，多啟發他，多關心他。 然後，如果可能的話，把他介紹給乙個女朋友，並鼓勵他開始一段新的關係。

抑鬱症是乙個比較困難的問題，如果你想幫助你的朋友，你應該了解抑鬱症的相關知識，給她更多的關心和接受她的傾聽，首先你要區分抑鬱症和抑鬱症的心態，如果抑鬱症是輕度到中度哪個級別，輕度中度就好了，嚴重的需要藥物和心理學家， 普通人的安慰和談聊天很可能會再次受到傷害，不是開導，而是引導，你要做乙個傾聽者，要有同理心，因為你不知道抑鬱的人在想什麼，去多花點陪伴，你的朋友晚上睡覺吃藥時，可能會伴有躁鬱症的情緒， 你需要忍受它。

如果你真的想幫助你的朋友，我建議你與診斷他的醫生取得聯絡，並根據醫生的建議採取適當的方法。 如果聯絡不方便，也可以鼓勵他出去走走，讓環境根據他的習慣和現狀來調節他的情緒。 和他一起吃飯，和他一起看電影，和他一起逛街。

經常帶他去散步和玩耍，改變他鬱悶的思維方式，改變他鬱悶的念頭，忘掉憂鬱的事情，讓他有好的態度，聽光**，告訴他凡事要想好的一面，不要胡說八道，不要擔心這個擔心那個，遇到事情就想想， 有好心情，好心情。

而對生病的朋友多了解，多理解，他說要聽他說的話，不要太擔心病人，認為他不是這樣的，你要心胸開闊，用愛心去包容他，同情他，才是真正的朋友不是簡單的說，因為人生有山有谷， 你會和他一起走過山谷，一起爬山，永遠相信堅不可摧的力量，既然別人可以，他也一樣，關心和陪伴，是幫助朋友走出困境的更有效的方法。再多一點耐心。 希望這有幫助！

你可以帶你的好朋友去做你好朋友喜歡做的事情，或者你可以帶你的好朋友吃點好吃的，但你的好朋友可以做一些能讓他開心的事情，或者你可以聽你的好朋友的話，帶你的好朋友去看心理醫生。

你應該花更多的時間和你的好朋友在一起，其次，你也應該多談談他身邊的快樂事情，多談談你的好朋友。

如果乙個好朋友有抑鬱症，你可以多安慰她，你可以帶她出去散步，和她聊聊快樂的事情。

作為朋友，你應該安慰你的好朋友，多花點時間陪他，因為抑鬱需要陪伴和理解。

在患有抑鬱症之後。

除非你身邊的人關心你，安慰你，否則其他人可能只是一心一意。

不喜歡你的......

因為患上抑鬱症後，你情緒低落，容易發脾氣，沒有精力，整個人看起來就像有一團烏雲遮住了，很鬱悶陰鬱，一般的陌生人或者關係不好的人都不會願意接近你，因為情緒也是會傳染的，就像打哈欠一樣......除非他有意圖和目的。

所以不要指望很多人在患上抑鬱症後會關心你，大多數人只會不理解你，不喜歡你，責怪你。 但是，你的親戚，非常好的朋友還是會關心你的，他們不怕被你的情緒所影響，對你來說是很好的人，你應該珍惜他們。

患上了抑鬱症後，一定要去**，去大型公立醫院，那裡的收費**比較適中，效果也不錯，用藥，如果患上輕中度疾病，一段時間後就會好轉。

不要在家無聊，越無聊，情況就越糟。 四處看看，邀請乙個好朋友出去玩，讀一些積極的書，如果可以的話，還可以養乙隻可愛活潑的寵物，這會讓你感覺很好

讓我們奔跑吧，幸福幸福的生活！