如果我非常絕望，我該怎麼辦，當我感到絕望時，我該怎麼辦？

重要的是要記住，僅靠絕望並不能解決問題。 現在問題擺在你面前，你要面對它，你不能逃避它，也不要只想著它。 做更多的事情可能有助於解決問題。

你可以試著聯絡身邊的朋友**，把心裡所有的不開心都說出來，你之所以這樣，是因為你平時很鬱悶，平時對某些事情持樂觀態度的後果。 否則，如果你繼續這樣下去，你可能會生病。 多做戶外運動。

獨處的時候，也可以看點書，在網上做一些自己喜歡的事情，多想想快樂的事情，不要總是感到孤獨。

你好。 任何時候都不要絕望，要有信心。 如果你有心事，可以及時和父母老師談談，即使他們不能從根本上解決問題，也可以得到安慰，你要學會安慰自己，調節自己。

當你絕望時，聽聽舒緩的光**。

有些東西讓你感覺很糟糕。 每個人的人生都要經歷磕磕絆絆，沒有一帆風順的。 無論遇到什麼問題，都要積極面對。

以及家人和朋友。 多溝通。 多溝通。

看看可以解決哪些問題。

找乙個愛你的人聊天！ 請求保護！

賣掉了所有東西，周遊中國，與大自然接觸。

世界上什麼都沒有，平庸會擾亂自己。

首先，你必須保持安靜，停止所有的想法。 這個時候，你絕對不理智，情緒甚至比平時嚴重得多。 在這種情況下，頭腦只會被情緒牽著鼻子走。 相信我，在這種情況下思考弊大於利。

當你能夠冷靜下來時，重新審視自己。 是的，認識自己很重要。 不知道你絕望的原因是什麼，可能是因為你深愛的愛人要和你告別了，也可能是你在追求完美時無法忍受錯誤。

絕望不是一件值得羞恥的事情，即使只有那些經歷過絕望的人，才有資格邁出邁向力量的第一步。 所以，請不要為此感到自卑。 在日常生活中養成一些好習慣，比如看書、多運動、讓自己好起來，用自己的多巴胺獎勵自己。

會有絕望，但你可以改變你的態度。 以絕望為前進的動力，讓他們與你的維持保持平衡。 看看開頭點。

我發現絕望這個詞很有彈性，而這種絕望主要取決於乙個人的心理寬容和對未來的希望。 第一次被棍子打，我就要絕望了，再來幾次，被刀割傷可能就不疼了，不是我沒有絕望，而是我心裡堅信自己不會死，前途會好， 這只是時間問題，也是我可接受度的提高。

因此，在我看來，如果你現在走投無路，告訴自己： 1.放手自己——人生再完美，也有遺憾 2.做你能做的 - 當你跑 3 時，天空會黎明。看看你所擁有的，而不是你所擁有的——金錢、愛情、青春等等都是財富，就算你現在沒有這些，我們至少還有時間，對吧！那是你讀到答案的那一刻！

我不知道你在絕望什麼，但你不知道有多少人比你更糟糕，但那些人放棄了嗎？ 你問這個問題，證明你還有希望，但現狀不好，讓你心煩意亂，覺得沒有辦法滿足你的期望，簡單來說，換一種方式，或者你在海南，本來是去羅馬的，現在定了目標，去鄭州還是就算你只能回頭看瓊州海峽對岸而滿足， 你會好起來，再糟糕，有些絕望你也承受不了，但你可以躲得遠一點，拉開距離，不管是心理上的距離還是現實的距離，都會沖淡這種情緒。

當你感到絕望時，你一定不能放棄，你必須找到機會以絕地武士的身份生存，你可以諮詢別人，多讀書，並盡力讓自己走出困境。

讓自己先回到當下，從身邊的小事做起，找到能讓你身體舒服、舒服、對周圍人有益的事情。 例如，欣賞風景、吃一頓美餐、洗澡、擦地板和整理房間。

當你感到絕望時，你應該冷靜下來多想想，解決辦法總是多於困難，沒有必要太糾結於一件事，沒有意義。

乙個人應該出去和朋友一起度過這段時間，而不是乙個人，乙個人在絕望的情況下很容易做出愚蠢的事情。

最好的辦法是出去散步，分心是緩解壓力的最好方法。

當你感到絕望時，最好出去放鬆一下，什麼都不用想，回來繼續戰鬥。

要有樂觀的心態。

心態的好壞在於適時調整和培養的習慣，人活在世上，凡事都要低調長遠，豁達大方，相信發生的任何事情都有利於自己的成長，相信辦法總比困難多，沒有那麼多的絕望， 努力培養良好的心態，塑造自己的良好價值觀，在人生的平衡上達到心理平衡，從而獲得健康的身心，釋放生活的積極影響，擁有樂觀的心態更有利於意志堅強，一位哲人曾經說過：“既然現實改變不了，那就改變自己吧。 改變自己，就是調整心態，改變心情，讓自己以樂觀陽光的心態過好每一天。

要有積極的態度。

每個人在生活和工作中都會經歷挫折和失敗，同樣的事情，無論你對它的態度是積極的還是消極的，結果都不一樣，如果你用積極的態度去解決問題，你會不斷改進，相反，你只會抱怨和絕望，也許什麼都不會改變， 甚至命運也是悲慘的。如果你在生活中遇到困難，積極的態度會讓你有堅強的意志去面對和消除困難，在行動的過程中實現自我價值，你會感到非常快樂而不是絕望。

有人生目標。

缺乏人生目標就是缺乏人生的目標和方向，是缺乏自己人生的意義和價值，有自己的目標，不會因為一時的挫折而絕望，只要乙個人有明確的目標，就會產生前進的動力，有目標， 會有熱情，會有堅強，會有奮鬥的方向。所以目標對乙個人來說非常重要，可以說目標決定了人生的方向，只要有明確的目標，你就會看到希望，看到未來是美好的，不再絕望。

一句話！ 讓自己盡快從絕望中走出來，懷著一顆感恩的心面對命運的一切饋贈，而不是帶著被動和絕望去面對這些。

時間可以**一切，人生一帆風順，總會過去的，祝你好運。

1.相信自己。

如果生活欺騙了你，不要難過，不要焦慮。 在陰沉的日子裡，你需要冷靜，仔細思考，冷靜下來，相信自己，暴風雨過後就會出現彩虹。 這是人們在感到絕望時應該做的！

2.戰勝自己。

假設疾病困擾著你，不要痛苦，不要悲傷。 痛苦的日子需要你的消極想法迅速融化，一切都是瞬間的，一切都會過去。 積極的思想，堅強的毅力，最終會戰勝自己。 這是人們在感到絕望時應該做的！

3.學會忍耐。

如果發現失敗，你要學會承受，經歷失敗，你要學會反思，在失敗的日子裡，你需要學會充電，吸取教訓，總結失敗的經驗。 學會忍耐是掌舵人，它將在你的未來揚帆起航。 這是人們在感到絕望時應該做的！

4.學會振作起來。

如果有人羞辱你，學會讓你振作起來。 經歷過一次恥辱，你就會了解這個世界，擁有各種魅力，以及“各種鳥兒”。 你要知道，是有因有果的，今天他羞辱了你，明天就會有人羞辱他。 這是人們在感到絕望時應該做的！

5.勇敢面對。

如果親人離開了你，不要用眼淚洗去你心中的悲傷; 不要仰望星空而難過; 甚至不要徘徊......交通繁忙的道路我們必須反覆告誡自己：生、老、病、死的正常情況，這是自然規律，每個人都要面對，但這只是時間問題。

有時，絕望會導致我們做出我們不想做出的決定，它可以讓我們處理我們不想面對的問題。

它甚至可以讓我們做出讓我們難過的改變。

痛苦讓我們面對自己，然後面對現狀。 我們如何應對這些經歷決定了我們將成為什麼樣的人。

所以，當負面情緒存在時，我們要做的就是承認它們的存在，而不是急於讓自己開心。

其實，承認自己此刻的傷心和難過，這個過程就是面對自己。

希望我的對你有幫助。

答：回答起來不容易，如果有幫助，就表揚和關注。

世上的生活，快樂是生活，悲傷也是生活，何不快樂地過好這一生，把一切看得開心，往下看，彎嘴角，睜開眉頭，讓事情簡單一點，你會發現其實遠沒有那麼糟糕！