男人可以喝豆漿和黑豆漿嗎，黃豆和黑豆漿可以每天喝嗎？

絕對。

豆漿幾歲喝多好。

豆漿富含植物蛋白、磷脂、維生素B1和B2、菸酸以及鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖然沒有豆腐那麼高，但比其他任何牛奶都豐富。 豆漿是預防和治療高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。 多喝新鮮豆漿可以預防阿爾茨海默病和預防哮喘。

豆漿用於貧血患者的護理，比牛奶更強，喝熱豆漿補充植物蛋白，可以增強人的抗病能力，調節中老年婦女的內分泌系統，減少和改善更年期症狀，延緩衰老，減少青春期女性面部痤瘡和痤瘡的發生，使面板白皙滋潤。

適者生存：普通大眾可以食用。 有適合婦女、老人和兒童的東西。 成人可飲1 2次，每次250 350毫公升; 兒童 200 230 毫公升即可。

“綠色”豆漿有很多好處。

豆漿纖維含量高，可以解決便秘問題，增強胃腸蠕動，使小腹不再突出。 增強胃腸蠕動能力，可以減少毒素在人體食物殘渣中的停留時間，還可以減少面部粉刺和痘痘的發生，使面板白皙滋潤，膚色容光煥發;

豆漿具有利尿和出汗的作用。 如果在減肥期間多吃利尿和耗熱出汗的食物，不僅可以減少水腫的機會，還可以帶走一些熱量，讓你放鬆**;

同時，豆漿中還含有豐富的不飽和脂肪酸，可以分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。 尤其是大豆，是一種很好的食物。

因此，這裡可以看出，豆漿的作用可以概括為：解毒、利尿、消化，還有**的作用。

豆漿和黑豆漿可以每天飲用，豆漿和黑豆漿含有非常豐富的鉀、蛋白質、鈣、鎂等營養成分，還含有大量的可溶性膳食纖維和異黃酮等健康物質。 經常喝豆漿可以軟化血管，滋潤**，延緩衰老，對高血壓、心臟病和肝病有好處。

黑豆可以軟化血管，延緩衰老黑豆具有高蛋白、低熱量的特點，蛋白質含量高達36-40，相當於肉的2倍，雞蛋的3倍。 黑豆還含有18種氨基酸（包括8種必需氨基酸）、19種油酸，不飽和脂肪酸含量可達80，吸收率可達95以上，可促進膽固醇代謝，降低血脂。 黑大豆基本不含膽固醇，只有植物甾醇，植物甾醇不被人體吸收利用，具有抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇含量的作用。

因此，經常食用黑豆可以軟化血管，延緩衰老，特別是對於高血壓和心臟病患者。 2.美容美觀，保持青春健美，黑豆皮呈黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑**，能清除體內的自由基，尤其在胃酸性環境中，抗氧化效果好，美容美容，增加胃腸蠕動。 黑豆含有豐富的維生素E和VE，它們也是抗氧化劑，可以清除體內的自由基，減少皺紋，保持青春和健康。

3、黑豆中粗纖維含量高達4，經常食用黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，預防便秘。 4、腎虛者可吃黑豆驅風散熱，調節中下氣，解毒利尿，可有效緩解女性尿頻、腰痠背痛、陰道分泌物異常、下腹部發冷等症狀。 你可以全部喝掉。

啊，還可以用紅豆、綠豆、大麥做五豆豆漿，美容一下，關鍵是便秘。 據說黑豆能補腎，紅豆能補血，綠豆能清肝，大豆能補**，大麥能去水腫。

它不會有任何影響。 相反，它對身體更有益。 原因1：它們都是豆類; 原因二：多吃豆子有好處，更何況兩種豆子一起榨汁; 原因3：我也試過把這兩種豆子混合在一起做豆漿喝。

沒關係，就算影響營養成分，也不會死。 什麼。。。。。。擔心

相輔相成，豆類營養價值高，女生應該多吃，因為豆類卵磷脂含量高，維生素E含量豐富。

豆漿：1療效：補虛清熱化痰，清爽淋，降血壓，有益大腸。

2.主要疾病：虛弱，營養不良，肺營養不良，口幹喉嚨痛，排尿不暢，缺奶。

3.描述：豆漿是由大豆加工而成的 大豆富含優良的蛋白質，100克大豆相當於200多克瘦豬肉、300克雞蛋或1200克牛奶，所以被稱為“植物肉”。

雖然豆漿的鈣含量比豆腐少，但它的鈣含量高於任何其他乳製品，豆漿還含有維生素B1和B2。 菸草酸、鐵等營養成分 因此，用豆漿餵養寶寶是很合適的。

黑豆漿：1功效：補腎養陰，補血亮眼，除濕良水。

2.適應症：腎虛腰痛、血虛、腹脹水腫、腳癬、出汗盜汗。

3.說明：黑豆一般是煮熟或用藥煮熟的，可以治病，但不能消化，所以吃飽或消化不良的人要慎用。

如果黑豆油炸和煮熟，它們非常熱，容易出現中暑。 黑豆芽及皮、葉、花可用於治療疾病，黑豆皮中藥稱為“料豆衣”或“豆衣”，具有解毒和利尿作用; 黑豆芽被稱為“黃豆卷”，能清熱解毒，水中煎，能治療風濕性關節痛; 搗碎的黑豆葉可以外用，用於治療蛇咬傷; 黑豆花可以治眼。

飲用豆漿的禁忌症：

1.不要徹底煮沸。

由於生豆漿含有皂苷、胰蛋白酶抑制劑等有害物質，煮熟前飲用會引起噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。 豆漿不僅要煮沸，煮豆漿時還要開啟蓋子，因為只有開啟蓋子，豆漿中的有害物質才能隨水蒸氣揮發。

2.不要急於進入雞蛋。

因為雞蛋中的粘稠蛋白質（蛋清）會與豆漿中的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，使雞蛋和豆漿失去原有的營養價值。

3.空腹喝豆漿。

最好不要讓寶寶空腹喝豆漿，豆漿中的大部分蛋白質會在人體內轉化為熱量並被消化，營養成分不能被寶寶充分吸收。

4.避免紅糖。

紅糖中含有許多有機酸，如醋酸、乳酸等，能與豆漿中的蛋白質、鈣結合生成變性劑和醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，不僅損害豆漿的營養價值，還影響豆漿中所含營養成分的吸收。

5.不要存放在保溫瓶中。

將豆漿放入保溫瓶中，會導致瓶中的細菌在合適的溫度下大量繁殖，3至4小時後，豆漿會變質。

6.不要與藥物一起飲用。

有些藥物，如紅黴素等抗生素藥物，會破壞豆漿中的營養成分，甚至產生***，對健康有害。

黑豆漿可以變白，黑豆漿比豆漿更有營養。

1.黑豆漿的功效。

它可以美容，因為黑豆富含花青素和維生素E，可以幫助美容抗衰老。

是的**，有實驗表明，吃黑豆的老鼠體重增加只有另乙隻老鼠的一半; 與此同時，前者的血液膽固醇水平下降了25%，所謂的壞膽固醇水平下降了60%。

二、豆漿的功效。

它有益於身體的新陳代謝，提高人們的免疫力。 大豆中的不飽和脂肪酸進入人體後，經過代謝分解，抑制人體內膽固醇的吸收，淨化血管，降低膽固醇。

豆漿中含有多種天然美容因子，是促進胃液分泌、加速胃腸道蠕動、提高被人體吸收後胃腸消化能力的酶。

3.黑黃豆漿的做法。

1.將黃豆和黑豆洗淨，一起放入容器中;

2.加水浸泡過夜;

3、第二天早上，將浸泡好的豆子過濾後放入豆漿機中;

4、高水位線加水;

5、豆漿機開機，按下全脂豆漿按鈕;

6.十分鐘後，豆漿煮熟;