吃什麼食物好養胃，這裡有一些提示

首先，首先是吃小公尺粥，小公尺可以暖胃，你可能有過這樣的經歷，喝完小公尺粥後，你會覺得肚子很舒服，排便也是正常的。

第二種方法是吃南瓜。 南瓜溫熱甜美，南瓜含有大量的維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，所以吃南瓜可以保護胃粘膜，幫助消化。

第三種可以吃菠菜、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜，但記得煮熟吃。 洋蔥、大蒜、蘿蔔要煮熟後再吃，對胃有一定的保護作用，另外，還可以喝酸奶，酸奶可以滋養胃，早上喝酸奶對人體非常健康，非常有益。 酸奶容易消化、吸收，能中和胃酸，保護胃黏膜，但要注意酸奶不要喝太冷的酸奶，把酸奶從冰箱裡拿出來，讓它稍微溫熱一點後再喝。

另外，你可能不知道給大家介紹一下，白開水其實可以滋養胃，比如肚子特別痛不舒服，這時候周圍沒有別的吃的，大家可以喝一碗白開水。 因為開水既能暖胃又能補充水分，所以對滋養胃也很有效。

胃的功能大致由兩個方面組成，即胃黏膜和胃蠕動，作為滋養胃的依據，主要是16字方針，即熱就是冷，冷就是熱，補不足，實則是瀉藥。 熱的人是冷的，也就是說，肚子熱的人應該吃冷食; 冷熱的，也就是肚子冷的，要吃溫熱的食物; 虛補，即胃陰虛或胃陽虛者應採用對症補品治療; 事實上，當有食物堆積時，應該用食物來消散它。

具體如下： 1、如果肚子熱，喜歡吃冷的，吃冰棍，喝冷水，有口臭和便秘，可以選擇清涼的食物，比如香蕉、蘋果、梨; 甜瓜可以吃甜瓜、甜瓜和哈密瓜; 蔬菜可以選擇黃瓜和冬瓜;

2、如果肚子涼了，吃點冷食或者吃冷食時肚子疼會很不舒服，可以選擇溫熱的，比如榴蓮、荔枝、橙子等，都有暖胃的作用;

3.如果是胃虛，應該分為兩類，一類是胃陽虛，即胃痛，又熱又黑，食慾不振，不想吃，大便稀，這時可以吃溫熱的食物，如羊肉、牛肉、榴蓮等; 此外，缺乏陰血稱為陰虛。 當出現陰虛、胃灼熱、飢餓、口幹喉嚨、便秘結時，此時可以吃滋陰、潤胃、養胃的食物，如牛奶、蜂蜜、百合、蓮藕等;

4、如果肚子真的是腹瀉，胃一般是指食物在胃裡堆積，可以吃山楂、檳榔、蘿蔔子等有散氣作用的食物。

1.桃仁小公尺粥。

配料：小慢，核桃，鹽。 方法：

將小公尺洗淨加水煮粥，將核桃洗淨搗碎，粥半熟後加入桃仁，煮至粥變粘，可食用。 核桃有健脾健胃的作用，可以增加食慾，小公尺也是胃的食物，這種粥可以減輕胃痛，**胃炎。

2.金橘山藥粥。

食材：山藥、金橘、粳公尺、砂糖。 做法：將山藥去皮洗淨切片，將金橘洗淨切片。 將粳公尺洗淨放入鍋中加水大火煮沸，再加入山藥和金橘，轉小火煮成軟爛的濃粥，加糖即可食用。

3.紅薯粥。

食材：粳公尺、紅薯、砂糖。 做法：將紅薯洗淨切片，將粳公尺洗淨放入鍋中煮沸，加水煮沸，放入紅薯煮至熟熟腐爛，再加糖食用。 具有健脾健胃、補血中和、活氣興金等功效。

4.牛奶燕麥粥。

成分：燕麥、純牛奶、糖。 做法：在鍋中加入適量煮沸，然後加入燕麥，邊煮邊攪拌，燕麥煮熟後加入牛奶和糖，煮沸即可食用。 要滋養胃部，緩解胃痛，有通便作用。

5.沙黃瓜粥。

配料：粳公尺、北沙參、冰糖。 方法：

將北方沙黃洗淨搗碎。 將粳公尺洗淨，用水在鍋中煮至公尺花開，然後加入北方沙黃和冰糖，繼續用小火燉至公尺湯粘稠，湯麵有油。 早上吃一次，晚上吃一次。

具有潤肺潤胃、清熱補陰的作用。

6、菠菜粥：菠菜富含維生素C、維生素K、胡蘿蔔素、纖維素等，有助於促進胃腸道蠕動和胰腺分泌消化液，從而促進消化，更適合脾胃虛者食用。

為了調節胃，你可以多吃小公尺、山藥和紅薯。 小公尺有健脾健胃的作用，對脾胃虛熱、口渴、噁心嘔吐、腹瀉等症狀有很好的效果。 山藥有補脾、補胃、健脾止腹、益腎強精氣的作用。

紅薯具有健脾溫胃、潤腸通便、祛食積聚、補氣補氣等功效。

平時可以多吃蔬菜和水果，可以多吃豆製品，多吃海帶，多吃豆腐和豆腐乾，多吃黑豆、紅豆、綠豆。

可以經常吃點冬瓜、苦瓜、燕麥，多喝粥，可以養胃護胃，調節胃氣。

胃營養的聯絡比較廣泛，胃營養表明胃病的發生。 對於糜爛性胃炎、消化性潰瘍或胃腫瘤手術的患者，建議吃一些健康的簡單粥，以減少過熱食物的攝入。 烹飪時減少辣椒、雞精和味精的施用。

同時，少喝咖啡和濃茶。 如果您有胃病，不建議喝碳酸飲料。 在飲食方面，可以選擇一些新鮮的肉類和蔬菜，質量更好的魚，把食物煮得更熟，煮得更爛，這樣對胃病會更有幫助。

保持規律的生活習慣，養成早睡早起的好習慣，都是養成好身材的關鍵因素。

胃部問題主要通過飲食和一些藥物**來改善。 如果你想照顧你的室內，你可以吃幾種食物。

我的答案是1，是基於較低的可樂，或腎臟虛脫和寒冷; 2.瘴氣隨氣體上公升; 3、4、不能以渾濁度排出; 5.相反，系統引起的脾胃虛不分散; 我的補充 2009-08-25 14：01 第二，先知道; 養生、飲食 四季養轎 知生：飲食; 奈，中醫; **所有疾病的根本基礎; 性？

年齡？ 時間？ 生活，努力去做，健康; 開啟; “優秀的體質”--1

食用; 各種穀物、蔬菜、水果; 豬、雞、鵪鶉; 2、早餐，當你吃飽了---當你吃午飯時，你可能會感到飢餓，午飯時，減少量; “晚餐，或者飢餓。 晚餐，更少; 吃早餐; 聞聞食物的味道。 3、“法在陰陽，在技之數]吃得適度，多住;不要白費力氣; 傳精換氣，四季養生，是**病的基礎。

iii. 飲食; 嘗試這樣做，禁忌症; -達到; “形雅”--1、酒、腥、肥、油膩、{生冷食冰櫃剛從洞裡拿出來，食物6、全是竹筍：生菜、白---全髮製品; 7、朱、大冷果; 李子、梨; 8.茶、咖啡; 9.因此，含有禁忌症，食品和各種飲料; 10、含有禁忌遮蔽的食物，含有冰食; 冰棒或冰淇淋; - 1.四季健康：飲食;一般體質優良; 達到形式優雅; II --我的增刊 2011-12-04 15; 30

滋補原則：胃不好的男性在服用滋補品時，應遵循清淡、易消化、均衡攝入各種營養成分的原則。

建議經常少食多餐，避免大魚大肉，暴飲暴食。 玉公尺、蓮子等食物中澱粉含量豐富，有利於消化腸胃，還能健脾活氣。 蘿蔔有消滯、化痰、解熱、解毒、降氣、擴氣的作用，經常脹氣的男人可以多吃。

飲食療法方案：冬季宜吃各種溫熱粥，如玉公尺粥、蓮子粥、山藥粥等，既能禦寒，又能提供營養，治病。 在肉類攝入量方面，肉丸、魚柳粥、羊肉粥等容易消化，適合消化不良、胃氣不足的男性食用。

小公尺粥很好用，綠色蔬菜更容易消化，吃起來有點清淡，避免油膩，你的身體一定要注意，很難治療胃病。

每天早上將紅棗（五片）和生薑（三片）煮沸10-15分鐘，在碗中打乙個雞蛋攪拌幾下，將薑棗水（開水）直接倒入碗中，當粥喝，非常好吃，喝完後胃很舒服很暖。

至於水的量、紅棗的數量、生薑的量，就根據你喝多少多少來決定，多做幾次就知道了！

建議家裡常吃中藥胃藥，用葵花籽胃康靈，肚子痛的時候吃幾片，效果很好。

丁香茶是滋養胃暖胃的最佳幫手，丁香暖脾胃愁氣，尤其擅長減寒，因此具有消寒止嗝的功能，氣質溫暖。 很多人經常喝稀釋丁香茶，對胃有很好的效果。

可以喝稀釋丁香茶來滋養胃，丁香茶是滋胃暖胃的最好幫手，丁香暖脾胃和氣停滯，特別擅長減寒，所以它有消寒止寒的作用，它的性質是溫暖的。 很多人經常喝稀釋丁香茶，對胃有很好的效果。

花生可以每天晚上吃。

少吃公尺飯，多喝小公尺粥。

滋養胃的最簡單方法是每天吃幾顆生花生。

這是最簡單的方法，而且效果很好。

肚子不好？ 我會給你一些價效比高的食物：豬血、白蘿蔔、山藥、紅棗、蜂蜜、百合、枇杷、紅糖、沙仁、龍眼。

讓我們採用它。

小公尺、生薑......

你可以喝一些小公尺粥。

如果你肚子冷，你可以多吃生薑......