如何讓面板更白，能幫上忙嗎

內外服用，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣食物。

首先，要注意防曬和防輻射。

可以試試綠豆粉蜜奶做糊**，每2-3天做一次，每次15-20分鐘，就可以美白保濕。

你也可以多吃富含優質蛋白質和維生素C的食物，如雞蛋、牛奶、大豆、新鮮蔬菜和水果。

**長點，堂信變黑，慶典應該知道多吃這些東西。

如何讓丕珍橙皮變成土豆大隊變白？ 挖幾下。

專業顧問會告訴你：

1：首先要注意防曬，也許這是無稽之談，但一定要注意一休息就跑到陰涼處，多喝水。

另外，VIP提醒大家也要注意防曬霜的SPF值，不能低於20，還有一點就是防曬再好，也要每三四個小時補一次，否則就沒有效果了。 你可以選擇更好的擦臉，我個人建議你用za或者Pomei，防曬值高，而且價格也合適，沒有用的感覺，臉也很好。

通常訂購的（即超市出售的）用於擦拭手臂和脖子。

晚上當然要做正常的保濕工作，還有乙個簡單的小方法，用西瓜皮擦拭臉部和胳膊，這是幫助恢復陽光最有效、最簡單的方法，別以為黏糊糊的，用刀把瓜皮裡面的紅肉剝開， 並用綠色部分輕輕擦拭臉部，非常清爽，對曬斑也很有幫助。

2：多喝牛奶和豆製品

堅持將黃瓜汁塗抹在臉上15天，效果不錯

相信我，是的！

3：【絕密】滴喔！！

洗臉時，在水中加入白醋（大約是可樂瓶蓋的量）。

堅持住，堅持住，堅持住！

大約 15 天後，結果出乎意料的好！

最初，我也嘗試過。

每乙個想法都有很大的好處！ 呵呵！ 支援！

4：建議使用佰草集新推出的Seven White系列，效果不錯。 是純中藥成分，效果好！

以上都是我自己的經驗！ 希望它對你有用！ 祝你越來越美！

多吃美白水果，如：檸檬、黃瓜、士多啤梨等，少吃油膩的食物，多吃蔬菜，再用一些美白的****草本套裝就會變白，可以去E街逛逛就知道了。

用黃瓜粉和珍珠粉與蜂蜜混合製成**，洗後美白效果非常好，這是我自己嘗試後才學會的。

準備一小杯鮮奶，（夏天也可以把鮮奶放在冰箱裡涼涼放，這樣比較舒服）。 用蒸汽蒸臉，在化妝棉上裝滿鮮奶，塗抹在臉上約15分鐘，取下，用清水洗掉臉上的牛奶。 長期堅持可使膚色白皙均勻。

2把醋和鹽溶於水，比例約為水：白醋：鹽9：

3：1，用調好的混合物潤濕毛巾，擦在臉上，早各一次，晚上各一次，（如果想多擦一兩下就沒問題了），效果好，效果快，**會變白，痘痘就沒了

3.將蘋果去皮切成塊或搗碎，然後塗抹在臉上，如果是乾性過敏**，可以加入適量的鮮奶或植物油，如果油性**，應加一些蛋清。 15 20分鐘後，用熱毛巾清洗。 每隔一天一次，乙個療程為20天，具有使**光滑、滋潤、白皙的效果，還可以消除**痤瘡、雀斑、黑斑等症狀。

4.榨出新鮮檸檬汁，加雙倍水，再加入三湯匙麵粉製成糊狀，然後塗抹在臉上，取下約15-20分鐘，或取下一片新鮮檸檬片直接在臉上榨15-20分鐘左右，洗臉。 每天一次，7天作為療程。 此款**有收斂作用，能使**清新、潤滑、細膩，長期持之以恆可延緩**衰老。

5.取新鮮黃瓜汁，加入適量奶粉和蜂蜜，混合幾滴風油精華塗抹在臉上，20-30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切成薄片直接貼在臉上，有保濕效果， 美白和去除皺紋。

6.將香蕉去皮搗碎成糊狀再塗抹在臉上，15或20分鐘後洗淨，長期堅持可使臉**細膩清爽，特別適合乾性或敏感**面部美容，效果好。 這種方法使**清新光滑，並能去除臉上的粉刺和雀斑。 這種方法適用於任何**，每週一次，軟化角蛋白和美白**。