如何變得脾氣很好，真的脾氣很好。

很多人都知道自己脾氣很差，動不動就生別人氣，動不動就生自己的氣，但你認識到自己的缺點了嗎？ 脾氣暴躁怎麼辦，首先要認清自己。

2.無論別人做出什麼樣的行為，你都要保持冷靜，不要生氣。 多想想快樂的事情。

3.而且真正的好脾氣是有尺度的，而不是盲目寬容的。 在面對他人造成的傷害時，你不應該急躁，但同時，你應該表現出自己的勇氣，警告別人。

4、好脾氣的乙個重要表現就是對人友善，多微笑。 笑聲是善意的資訊。

5.如果你想擁有好脾氣，那麼你也需要主動經常創造好心情，做乙個幽默的人，做乙個能給別人帶來快樂的人，快樂是相互傳染的。

當我們都擔心脾氣暴躁的時候，沒關係，脾氣是可以改變的，脾氣暴躁呢？ 一定要先冷靜下來，因為好脾氣會帶來好運。

你好朋友，很高興有機會問你關於氣質的問題。 如果你想成為乙個品格良好的人，你需要在乙個特殊的成長環境中，在乙個充滿愛和關懷的氛圍中，在乙個好老師的指導下被塑造。 凍三尺不是一天的冷，如果過去沒有機會和這些條件牽手，自然的氣質就成了“表情控制”，只要與自己的感情相悖，對立的事情就發生到全身，就不會自律地駕馭人品， 發洩什麼脾氣，表達什麼樣的壞脾氣，那麼我們早就被壞脾氣汙染了，要成為乙個品格好的人就更難了，要比任何人都更努力地自律。

改變自己，一起用各種方法，長期注意糾正自己的壞脾氣，經過不斷的學習和自律的練習，相信自己以後會變成乙個身邊人都非常喜歡的品格好的人。

當乙個人處於不良情緒狀態時，他往往可以採用以下方法來調節自己的情緒： （1）意識調節法 人們的意識可以調節情緒的發生和強度，一些思想修養水平高的人往往比思想修養水平低的人更能有效地調節情緒。 怨氣與心情和睡眠直接相關，建議你調整心態，積極樂觀地看待生活，多看能給你帶來快樂的喜劇或節目，注意按時休息，飲食中少吃辛辣食物，用菊花蜜茶有祛肝火的功效， 將四朵菊花放入沸水中，冷卻至溫水，然後放入蜂蜜。

只要你能聽話就行。 你可以在一切事情上容納別人。 設身處地為他人著想。 抱著吃虧是福的心態，樂觀地對待別人。 這叫做好脾氣。 個人意見，僅供參考。

您好，親愛的，很高興回答您的<>

1.保持冷靜。 容易發脾氣的原因之一就是屏住呼吸。 當事情發生時無法冷靜下來。

所以讓我們保持冷靜。 2.使用自己的意識。 如果你生氣或準備生氣，你必須告訴自己不要生氣。

不斷提醒自己不要因為這樣做而生氣。 3.調整心態。 發脾氣是由於對某件事或某人做了一些超出內心承受能力的事情而引起的。

生活中可能會有很多遭遇，所以要調整心態，給自己乙個好的態度來面對生活。 3.站在他人的角度出發。 當你生氣的時候，你應該想想它是否值得生氣，生氣會對別人產生什麼樣的不良影響，不要總是從自己的眼光出發。

五是提高個人素質。 提高個人素質，有時間'我要看一本書什麼的。 同時，我們要時刻保持冷靜和冷靜，只有在平時保持冷靜，才能在遇到事情時保持冷靜，不生氣 第六，轉移注意力。

當遇到一些事情時，不要停在不好的地方，而是把你的注意力轉移到我應該如何解決問題上，因為它已經出現了。 如果你停止抱怨，你只會讓你的脾氣越來越暴躁。

1.學過物理的人都知道，力的作用是相互的，所以如果你打我，我也會打你。 只有這樣，我們承受的力量才會相等，沒有人會受苦。

2.我不能讓你因為你胖，沒有人是菩薩的泥塑，也沒有人有一點脾氣。

3、你好我待我就好你，我不是，我為什麼要習慣你。

4.我讓你打自己，你說你做不到，那我為什麼讓你。

5.人與人相處就像一面鏡子，你做什麼，別人都會做什麼。

6.當你現在看著我時，你覺得這和照鏡子一樣嗎？

無論是在單位工作還是在父母的生活中，我們發脾氣生悶氣應該是司空見慣的，但是有乙個問題，那就是如何快速消散自己？ 我想和大家分享一些我自己的經驗和體會，幫助你快速消散怒火，盡快讓自己成為乙個情緒可控的人，而不是乙個發脾氣的人。

將重心向下移動，或蹲下，或坐在柔軟的沙發上。

從心理學的角度來看，當乙個人生氣的時候，如果把重心往下移，大腦中的壓迫感就會大大的緩解，這個方法很簡單，也好看，就是當你脾氣大，非常生氣的時候，這個時候不要讓自己站著， 要麼讓自己蹲下來，要麼讓自己坐在柔軟的沙發上，你會發現自己的脾氣會立刻變小，生氣的心情也會立刻得到緩解，這個方法比較簡單，可以隨時使用。

看著鏡子裡的自己，一副生氣的樣子，當你覺得自己難看的時候，憤怒自然會消失。

很多人生氣是因為自己生氣的時候不知道自己有多醜醜，所以當你生氣發脾氣的時候，照照鏡子，看看自己的身體有多醜，這讓你覺得好笑，我為什麼要生氣呢？ 我為什麼要讓自己變得如此醜陋？

馬上改變你的環境，記住，當你發脾氣的時候，或者當你快要發脾氣的時候，強迫自己離開現在的環境，再重要的事情，你也要等到你的情緒穩定下來，你會發現，你想生氣就不能生氣。

這是解決乙個人憤怒的乙個非常關鍵的辦法，如果你不從現在的憤怒環境中走出來，即使緩解了，但也不能完全消除，所以你必須強迫自己，趕緊冷靜下來，離開現在的環境，當你離開讓你生氣的環境時，比如說， 你現在在辦公室和同事吵架，然後離開辦公室後，你去工廠或者寫字樓前，看看天空，看看周圍的大樹，看看路邊的小花，你的心情立刻變得不一樣了。

身邊有乙個情緒穩定的人是最大的內心平靜和放鬆的感覺：

其實每個人都會遇到生活中的煩惱，或者生氣或沮喪，當我們一起出去玩的時候，遇到挑戰心態的情況，情緒穩定的朋友不會突然低壓沒人願意關注，更不會惹人生氣，和身邊的朋友一起散布惡火。 你不會受到影響，你也不必盡你所能來緩和氣氛或哄人。

如果每個人的心態都受到挑戰，情緒穩定的朋友可以跳出來分析和解決問題。

第二種感覺可能是強烈的邊界感（甚至有些冷漠）我覺得不是負面的，哈哈哈哈哈，其實情緒穩定在一定程度上意味著他們沒有那麼多“真情實感”，很多時候他們更多的是站在上帝的角度，並沒有真正感受到，所以他們更客觀，不情緒化。 比如加繆的《局外人》，更像是世界的旁觀者，沒有人能進入他的內心。

這樣的人往往把自己的情緒隱藏得很深，在社交活動中會戴上各種社交面具，看似情緒飽滿，實則靠的是演技。