請問張瑾的教育背景，面試有恐懼症怎麼辦？

在求職的狀態下，把握每乙個面試機會是求職成功的必要條件。 你究竟如何克服面試恐懼症？

系統脫敏。

它也被稱為逐步放鬆法。 在面試恐懼症的自助中，我們也可以靈活地使用系統脫敏方法。 這個時候，不要閒著，到處多投簡歷，不管是不是自己喜歡做的工作，積極爭取面試機會。

在選擇接踵而至的面試機會時，首先要選擇一些不會去面試的面試機會，這樣才能找到乙個培訓和實踐的平台。 在這一點上，你可以充分發揮，擺脫對面試的恐懼，當然，如果你被錄取了，你也可以增強你的信心。

肢體放鬆。

科學實驗證明，通過肌肉的放鬆，可以完全緩解王震人的精神緊張。 因此，當我們幫助自己時，我們應該做更多的放鬆訓練。 放鬆肌肉的最簡單方法是讓自己處於自然舒適的坐姿或躺姿。

有意識的注意力從頭頂向下放鬆，一直到腳底。 最後，建議感覺全身都很放鬆，一般早晚做兩次放鬆運動。

認知理解。

人們的大多數恐懼都是由於缺乏科學知識和異想天開造成的。 因此，當我們面對面試的恐懼時，我們必須學習更多的知識，多讀書，用知識淵博的頭腦來代替恐懼。

沒關係，老師會教你怎麼做。

1、面試前的準備：

預測考官在面試前會問的問題，並仔細而有條不紊地準備。 提前做好準備的人，表情和肢體語言比較冷靜，反應能力也比較好。 你可以事先找乙個朋友來練習你的面試技巧。

最好在面試前10分鐘到達會場，去洗手間放鬆一下，整理一下思緒，最後檢查一下儀容儀表，整理一下因擁擠而亂七八糟的髮型，趁機補妝。

2、面試禮儀：

面試一定要準時，一進入公司，就是面試的開始，對人要有禮貌有禮貌，秘書或接待人員可能會影響你是否能得到這份工作。 面試前要把手機關掉，當著考官的面關掉手機，就顯出誠意。 注意你的坐姿，不要做你不應該有的小動作。

與檢查者進行眼神交流，但不要盯著對方的眼睛，也不要環顧四周。

3. 面試期間要做什麼：

認真傾聽對方的問題，要謹慎，不要太簡短，不要只是做"是的"、"好"、"沒錯"、"沒關係"以及其他不能使內容更生動的詞語，並用示例完整地解釋它們，但避免冗長。

如果您不了解公司，不妨誠實地告訴我們，以免犯錯，得不償失。

當對方問你時"你能為公司做些什麼"如果不能馬上做，可以問對方這個工作最重要的內容是什麼，這些部分你好。

當被問及您的專業知識時，不要忘記專注於該專業。 你不需要強調你的能力和專業知識，但你也不必太謙虛。

當考官問你是否有問題時，一定要藉此機會提問，以表明你對工作的濃厚興趣，但不要通過詢問工作範圍、人事規定等問題來離問題太遠。

四、面試後：

無論你在告別時說什麼，都要表現出自信，給考官留下深刻的印象。 在離開之前，感謝考生給你面試的機會。 如果面試時間較長，在面試結束時，您可以表揚候選人在面試期間對您有益的特定觀點，並傳送感謝信以加強您的印象。

做心理諮詢，放鬆心情。

相信自己，鼓勵自己。