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眾所周知，不同的食物。

我們被賦予了各種不同的能量，以及不同種類的平衡。

食物對我們的健康有益。 以下是主要食物的一般介紹。

在我們的日常飲食小組中。 了解不同的食物組可以幫助我們。

保持健康和身材。

穀物。 穀物包括所有這些食物。

小麥、大公尺和其他穀物的產品。 這些食物為我們提供了纖維和。

鐵。 穀物主要有兩種型別：全穀物和精製（精製）穀物（如果是部分穀物。

在食用前被去除，我們稱之為精製穀物）。精製。

穀物的纖維含量低於全穀物。 獲得差異很重要。

種植的穀物，如麵包和穀物，每天都有不同的發現。

蔬菜和水果。

該組包括所有型別的水果和。

蔬菜，可以為我們提供必需的維生素，包括B族維生素和。

維生素。 嘗試每天吃水果和蔬菜，或喝一杯水果。

果汁恰恰相反。 肉製品。

這種組織由肉、魚和組成。

像。 這些食物為我們提供了身體所需的蛋白質。 試著吃。

在 6 到 7 盎司的肉製品中，我們可以獲得我們擁有的所有蛋白質。

需要。 乳製品。

奶製品包括那些製成的奶製品。

來自牛奶**，如牛奶和乳酪。 這些產品為我們提供了：

維生素和礦物質，包括鈣（鈣）和維生素D嘗試每天吃或喝奶製品，如一杯牛奶或 50 克乳酪。

眾所周知，不同的食物為我們提供的能量不同，不同種類的食物對我們的健康有益。 這是對我們日常食物的介紹。 了解不同型別的食物可以幫助我們保持健康和適應能力。

1.不要在沒有敲門的情況下進入房子。

knock before entering2.包帶破損，需要修理。

the broken belt of the bag needs to be repaired.

3。你必須賠償你打碎玻璃。

you must pay for the glass you broke.

1.不要在沒有敲門的情況下進入房子。

knock the door before enterning2.包帶破損，需要修理。

the broken of bags belt need to repaired

3.你必須賠償你打碎玻璃。

you must pay for the glasses you've broken.