-
匿名使用者2024-01-27根據你描述的情況，首先考慮的應該是運動後身體會出汗，如果不及時採取相應的防護措施引起感冒和流感，可以多喝熱姜和紅糖水出汗，運動後要多注意保暖，以免被風吹得涼。
-
匿名使用者2024-01-26這一般是風寒引起的感冒，可以用生薑煮可樂，或生薑配蔥白紅糖，加入橘皮，燒水飲用。
-
匿名使用者2024-01-25感冒主要由普通感冒病毒感染引起，目前尚無針對普通感冒病毒的特異性抗病毒藥物，主要用於緩解症狀和預防繼發感染。 如果發燒，可以適當使用一些退燒藥。 鼻塞可以用藥物治療，以減少鼻粘膜的充血。
處理具體情況可以取得良好的效果，在寒冷期間也需要有足夠的休息和保證充足的睡眠。 目前尚無可以縮短感冒病程的藥物，主要是對症**，一些明顯的症狀需要對症治療，大多數患者可以在五到七天內達到緩解。
-
匿名使用者2024-01-24如果感冒了，那就休息一下，服用普地蘭口服液和999感冒酒，關鍵是要注意多喝水。
-
匿名使用者2024-01-23您好，如果出現這種情況，我分析一下，您是跑步後因上述症狀而感冒引起的，我建議您可以口服一些抗病毒藥物，以瀾蘭根顆粒等抗病毒中成藥，平時多喝溫水，注意休息，以上症狀都會有所改善。
-
匿名使用者2024-01-22跑步或劇烈運動後不要立即脫掉衣服，乙個小時後洗個熱水澡，晚上用毯子蓋住自己，以防感冒。
-
匿名使用者2024-01-21你有普通感冒，而且不是很嚴重，既然跑步後感冒了，那就趕緊吃藥或者去醫院打針之類的，盡快調整好身體就行了。
-
匿名使用者2024-01-20運動時身體出汗，毛孔張開，汗液蒸發吸收熱量，導致機體免疫力下降，風邪趁機進入體內，產生感冒症狀。 建議運動時注意防風保暖，運動後不要急於喝冷飲。 在這種情況下，您可以服用生薑湯出汗**。
-
匿名使用者2024-01-19多喝水排毒，吃感冒藥一兩天。
-
匿名使用者2024-01-18回家休息，吃點感冒藥。
-
匿名使用者2024-01-17雖然中等強度的運動可以提高免疫力並降低感染率，但高強度、長時間的運動會抑制免疫功能。 因此，馬拉松運動員和業餘愛好者可能更容易感冒。 一項調查發現，在參加 56 公里烏爾托拉馬拉松賽的 140 人中，其中一些人在比賽後兩周內感冒了。
當人體進行高強度的急性運動時，體內大量的免疫因子被釋放出來，負責免疫功能的淋巴細胞會急劇增加。 之後，淋巴細胞水平迅速下降，免疫功能暫時下降到運動前水平以下。 這段免疫功能低下的時間可以持續約3-72小時。
在這一點上，我們對這種疾病的易感性增加。
經過長期的訓練，身體逐漸適應，水平提高，那麼運動後對免疫力下降的反應就會越來越小，這是運動耐受力提高的表現。 但是，如果你長時間過度訓練和疲勞，你的免疫力會繼續下降。
-
匿名使用者2024-01-16現在情況怎麼樣，建議及時去醫院**。
-
匿名使用者2024-01-15多喝水 喝水可以促進毒素的排洩，補充水分，促進新陳代謝。
多喝雞湯 喝雞湯可以抑制喉嚨和呼吸道的炎症，對消除感冒引起的症狀極為有效。
蜂蜜中含有多種生物活性物質，可以刺激人體的免疫功能，每天早晚服用兩次，可有效預防感冒等病毒性疾病。
補充維生素可以喝檸檬汁，檸檬汁中含有豐富的VC，緩解感冒和咳嗽效果好。
-
匿名使用者2024-01-14跑步是最容易強壯的有氧運動之一，因此深受大眾喜愛。 但有些跑步的朋友說，只要跑步，就會感冒。 起初，很多跑者誤以為是跑完後不注意及時保暖造成的，但最後還是採取了保暖措施，結果卻感冒了，一頭霧水！
所以有些人開始懷疑自己的身體是否適合跑步。 真正的原因可能是跑步的強度與飲食習慣有關。
如果你每週強迫自己高強度跑步，你就容易感冒。 超負荷跑步會削弱你的身體，所以免疫力和抗炎能力開始急劇下降，使你容易受到外部細菌和病毒感染。 所以，不要給自己太大的壓力，因為跑步是一種讓身體強壯的運動。
真的沒有必要。 跑步不是短期的跑步，而是一種堅持。
當然，除了上面提到的跑步強度，食物也很重要。 只有補充，身體才能更好更快地恢復。 但是，如果不及時補充，會引起感冒等疾病。
碳水化合物：乙個經常跑步的人，他消耗的碳水化合物是普通人的兩倍。 攝入不足會降低體內的免疫力和抗炎能力，使人面臨“易感冒”的風險。
適量攝入健康油脂，也能有效增強人體自身免疫力，尤其對促進男性、雄性荷爾蒙、增強性功能有促進作用。 其他營養素：鋅、鐵、維生素 ADEB6B12、植物多酚、胡椒鹼、綠茶中的茶氨酸。
跑步後感冒回來時，跑步時要出汗，冷風後遇到感冒症狀時，要注意適量保溫，多喝白開水，多喝清淡的食物，觀察。 如果感冒特別嚴重，可以吃感冒藥。 以後盡量保暖。
如果您不確定，請到正規醫院進行檢查並告訴您的家人。
-
匿名使用者2024-01-13如果這個時候脫掉衣服，很有可能因為感冒而感冒，這個時候應該喝點紅糖薑水來驅散體內的感冒，然後配合一些藥方進行**，比如可以適當喝點三九涼靈粉。
-
匿名使用者2024-01-12跑步感冒就是運動時感冒引起的，很多人都會有這樣的情況，身體的各個機能在運動過程中都需要消耗體力，而這也是病毒和細菌侵蝕身體的最佳時機，所以運動的人一定要測量自己的力量。 跑步後出現喉嚨痛的患者，主要考慮以下兩個原因：
1.當患者劇烈活動時，腺體分泌減少，因此患者會出現口幹，從而誘發患者喉嚨痛。
-
匿名使用者2024-01-11跑步後感冒只有兩種可能，一種是你出汗過多，沒有立即擦乾，導致汗水和溼身風侵襲，也就是你平時很少運動，突然身體不適合大量運動，導致感冒。
-
匿名使用者2024-01-10因為你在跑步的時候毛孔已經開啟了，而且出汗很多，所以跑步後很容易感冒，所以跑步後一定要做好保暖工作。
-
匿名使用者2024-01-09跑步後要休息，跑後不能吹涼風，所以經常會感冒，所以要注意身體。
-
匿名使用者2024-01-08那是因為跑步後，我們的身體會出汗，導致突然釋放一些熱量，當我們遇到冷空氣時，我們會感冒。
-
匿名使用者2024-01-07這種情況下，可能是你的運動強度比較大，導致身體免疫力下降，又是運動後風寒引起的，建議你還是注意保暖保冷。
-
匿名使用者2024-01-06跑步是一種很好的體育鍛煉，如果跑步後感冒了，基本上是因為跑完後出汗了，然後你沒有及時擦乾身體，換上乾淨的衣服。