如何通過刻意練習快速掌握技能？

Word、ppt、excel等都是通過反覆練習就能掌握的，這些技能都是大學生必備的技能，但是我懶得抽出時間去練習，所以沒了，但是後來我需要做一張桌子，而且是一張普通的桌子，一開始只是匆匆忙忙，雖然是電腦考試， 但總是忘記沒有它，只能不停地問別人。但是現在我熟練了，十五分鐘最好不要有一張桌子，做乙個ppt就可以快速解決，這是反覆練習的好結果，所以可以通過連線掌握基本辦公軟體的應用。 如果你想成為神，你可以去教程，你可以在b站找到很多。

例如，唱歌。

第一：你可以通過跑步來練習呼吸和肺活量。

第二：一大早就開嗓子，幫助解決唱歌跑調的問題。

我給你們舉個例子，假設我們班上乙個勤奮的男孩，他最薄弱的環節是數學。 當他練習數學問題時，他不僅花時間學習數學公式。 同樣的公式被設定為十個問題，同樣的公式被設定為二十個問題。

隨著時間的流逝，從舉例中得出推論的程度，這樣的練習可以治癒症狀並治癒根本原因。 我們一直高估了先天天賦的作用，低估了機會、動力和努力等價值。 事實上，天才是訓練的產物。

天才知道如何利用大腦的適應性，通過正確的訓練和實踐進行創作。 教育或培訓的目的是幫助人們發揮潛力並填補他們的不足。 您可以訓練以前沒有的技能。

找到主要難點（這需要請專家，查資料，最重要的是要有傳授知識的能力，世界上很多事情都是一樣的，要理解和總結），找好自己的差距，制定切實可行的方案，並盡可能嚴格執行安裝方案。 因為計畫有備份計畫。 “第一”和“師傅”並不重要，俗話說“上山難上難”，擺正心態，時間不老，永遠走在學習的路上。

不，但要站著，不要迷茫，知道天堂的命運。 道是道，是非常（恆定的）道。

把自己想掌握的技能融入到自己的思維中，然後通過不斷的練習就可以掌握它們，其實很簡單，很多人不會掌握練習的要領，就是盲目練習，最後練習很多或者沒有掌握相關技能。 刻意練習不僅要融入自己的思維，更要學會總結，只有不斷總結，才能把事情變成自己內心的東西。

要學習一門新技能，首先要確保自己對這個領域有濃厚的興趣，興趣是最好的老師，無論是學習寫字、畫畫、口語等，如果你對這個領域沒有濃厚的興趣，那麼，即使你學習了20000小時，你也無法成為專家， 你只能達到更熟練的技能。

讓練習成為日常生活的一部分，很多時候，人們總覺得當我100%準備好了，我就會上路，但更多的時候，只要你準備好了20%，你就可以上路了，剩下的80%你會在路上學習，人們的練習成為日常生活的一部分， 每天做，每天改進一點點，堅持帶來大的變化。

刻意練習以掌握技巧是最常見的方式，在練習的時候一定要有規律，並堅持練習，比如學習很多樂器，我們每天需要花幾個小時來練習，這樣我們才能養成練習的習慣，這樣堅持一段時間後， 您可以輕鬆掌握某些技能。

比如說，學好寫字，相信大家都有過這樣的練習經歷，希望掌握了寫作的技巧，寫出一手很漂亮的字，也進行了刻意的練習，也就是寫一本文案本。 其實印刷的做法是無效的，刻意的做法應該買一些手寫的稿件，影印一下，然後照著影印，而不是印出來。 然後，在刻意練習的同時，總結人物筆觸的形狀，掌握作者的寫作方法。

技能就是如何好好讀一本書，有一本書叫如何正確閱讀一本書，你可以花乙個下午的時間看這本書，然後找一本書來實驗，以後再按照這本書的方法去做。

技能需要以應用為基礎，這樣才能學得更快，比如學習程式設計，如果要求你刻意背誦那些語法，然後各種句子，其實是很難學的。 直接啟動乙個小專案，邊走邊學，邊走邊學，快速學習。

我認為，如果你想快速提高自己，你首先要看看你的基礎是什麼。 如果你的地基很差，那麼你首先要打好地基，從地面上拔地而起，幾千座高層建築，只有掌握了“雙基”，才有快速提公升的可能。

單靠時間的積累，並不能真正掌握真正意義上的技能，讓它成為你的硬技能。 無論你熟練地學習什麼樣的科目，如果你只是花時間堆積起來，就不可能實現你的目標。 所以你也需要刻意練習。

刻意練習的關鍵部分是：基礎訓練。 什麼是基礎培訓？

這是乙個例行公事。

其實，你應該好好看一本書，或者向一些有經驗的人請教，就能很快掌握一門技能。

我認為，你是否能學到一門新知識，最重要的是你自己堅定的頭腦。 有了想法的保證和有效的刻意練習方法的支援，就可以有效地學習硬技能。 至於能不能真正堅持下去，能走多遠，就看你了。

這是關於找到你最薄弱的環節，然後在迴圈中練習它。

天津大學藥工研究生考生哪個專業前景較好？

1. 確定你的興趣，最好將它們與你的抱負聯絡起來。

首先，你必須找到你的興趣。 如果找不到，請繼續尋找。 就像史蒂夫·賈伯斯（Steve Jobs）說的那樣，你必須找到你所熱愛的東西並堅持下去。 如果你還沒有找到它，這裡是如何找到你的興趣的。

一旦你找到了興趣，就把它發展成乙個潛在的興趣。

2. 研究你感興趣的領域。

當你找到一種興趣並將其與你的願望、理想和價值觀聯絡起來時，你需要理解並從這種認識中學習。

如果你不行動，只是談論它，那麼你就不配說你感興趣。 因為你根本不了解這個領域，包括它的優勢、劣勢、所需的能力等等。

3.努力反覆練習，獲得技能。

一旦你熟悉並理解了這個領域，你也將努力發展自己的能力。 畢竟，知識和技能之間的區別在於熟練程度。 知識可以在瞬間學習。

技能只能在很長一段時間內獲得。 而且練習技能需要很長的笨拙時間，畢竟你的大腦接受新內容需要乙個漸進的過程。

2.重點。 選擇一天中你處於最佳狀態的時間，專注於你的訓練，不要考慮其他任何事情。

3.設定目標。 沒有目標地做事是浪費時間。

4.分解技能。 這是關於學習這項技能需要採取的步驟，然後一步一步地學習。 例如，在做飯時，先買炊具，然後看食譜，然後買赤茂良的調味品和菜餚，最後開始做飯。

5.獲取工具。 這是學習這項技能需要準備的，例如學習結他，然後準備一把結他。

6.清除障礙物。 例如，應做好培訓前的準備工作; 不要使用臨時培訓工具; 排除環境干擾和情緒障礙。

7.騰出時間。 選擇乙個時間段，大約 90 分鐘，不要利用零碎的時間。

8.及時反饋。 訓練後，你應該反思和總結，例如，如果菜準備好了，你可以讓你的家人品嚐味道並評論它。

9.定時訓練。 恰到好處的時機不會引起疲勞，可以達到效果。

10.數量與速度。 每天按照既定目標完成任務，持之以恆，從數量到質量！

鍵20小時，快速學會任何技能“有感覺！

如果你想提高你的技能水平，你首先需要知道你缺乏什麼技能，或者你沒有能力。 這樣，您就可以有針對性地學習和練習。

如果你有很多技能需要通過自我思考和分析來培養，那麼你可以根據你目前最需要的技能或能力，選擇乙個更重要的技能先培養。 或者根據您的長期目標和計畫選擇您想要培養的能力。

知道自己想要改進什麼，就可以有意識地閱讀、學習和練習。

閱讀和學習是一種更傳統和有用的自我提公升方法。 許多好的想法和方法已經在書本上了，我們需要做的就是閱讀它們，發現它們，並利用它們。 為了提高閱讀和學習的效率，建議大家學會掌握“快速閱讀”的能力，以減少學習阻力。

因為對於上班的人來說，每天能抽出的學習時間非常有限，很可能沒有精力去學習，所以學習的效率很重要。

所謂刻意練習，不是埋頭苦練，而是有目標地練習，有選擇地練習技巧上的短板; 就是要聽取外界的反饋，有針對性地改進練習。 比如在西洋棋中，有些人一輩子下棋的時間遠遠超過10000小時，但他們只是處於中級水平。 而有些人只用了幾年時間就超越了那些擁有一生的人，區別在於刻意修行。

以下是刻意練習要遵循的一些重要原則：

在刻意練習時，重要的是要有“明確而具體的目標”。

目標越詳細、越具體，你就越能有效率和效果，達到精煉技能的效果。

刻意練習時，練習的節奏比小時數更重要。

比如每天練1小時總比不平時練好，週末集中練8小時效果更好。

刻意練習時，要有“即時反饋”。

最好有人指導和建議改進，但如果有人不教你也沒關係。 我們可以充分利用書籍和網際網絡等公共資源來獲得反饋，比如閱讀一些專業書籍，諮詢一些大V等。 你也可以用我之前在批判性思維中講到的“自我質疑”方法來引導自己思考並獲得反饋。

刻意練習時，以適合您的“目標難度水平”進行練習。

目標不宜太難，也不要太簡單，每次設定乙個比你現有能力難一點的目標，你就會更容易進入流程，專注執著。

耐心地學習和練習。

掌握一項技能有時可能需要數年時間才能練習。 因此，在練習技能時要有耐心並專注於手頭的目標。 三天的捕魚和兩天的曬網不會提高技能水平。

且不說工作上需要長時間磨練的技能，就以學習“精英專項速讀記憶訓練”為例，想要掌握每分鐘兩三千字的速讀技能，提高閱讀學習效率，就需要每天練習乙個多小時，花乙個月左右的時間才能掌握好。 因此，耐心和毅力也很重要。 不要因為遇到一點挫折和障礙而過早放棄。

反覆練習自己不熟悉的操作，直到自己非常熟練，每天都不能停下來，有時間就更加努力地練習。

多閱讀這門學科的書籍，然後不斷提高你的理論水平，再結合實踐反覆練習你的技能，從而不斷提高你的水平。

實踐是檢驗真理的唯一標準，我們要勤奮實踐，向老師請教，每件事都認真細緻，這樣才能提高我們的技能水平。 像水中的魚一樣駕馭你的職業生涯。

在我們的成人世界裡，興趣不再是最好的老師，很多時候你會發現，是我們的任務驅動力可以快速學習一項技能。 在日常工作中，你也會發現，當你遇到乙個需要探索的新領域時，雖然你對這個新領域一無所知，但還是會因為公司的訂單而盡力去完成。

如今，時間越來越碎片化，抽出1-2個小時的時間去學習是相當困難的，所以我們在日常生活中要學會利用碎片化的時間去學習，也要合理地劃分目標。

首先，想想你想學習什麼新技能和新東西？ 一旦你確定了你的目標，把它分解成許多更容易完成的小目標和任務，最好的方法是提前分配特定的時間來學習任務。