九十多歲的人如果過著美好的生活會變胖嗎？

在這個年齡，身體的各個方面都不可能有太大的變化。 最好順其自然。 其實瘦有瘦的好處，胖人可能活不到90歲。

用錢買老人難，年紀大了還真不想太胖。

不行，老爺子吸收不好！！

1.老年人胖好還是瘦好？ 為什麼？

很多人的答案可能是，最好瘦一點，這樣生病的概率會更低，動作也不會感到沉重。 但對於自己的孩子來說，如果看到自己的老人，他們寧願看到脂肪斑點。 在當代的審美中，以瘦為審美，人們總是追求瘦一點，再瘦一點，古人常說“**買不到老來瘦”，是不是老人瘦了就更健康了？

對此，廣東省中醫藥大學城醫院老年病專家陳路明醫生在接受《家庭醫生》採訪時表示，略微超重可能比瘦更健康，但保持體重穩定才是關鍵。 “金子買不到老瘦”是一句老話，揭示了古今人們對瘦的認識。 有些人認為老年人應該更胖才能顯得幸運。

老年人應該胖還是瘦一直是乙個有爭議的話題。

2.如果你必須在胖和瘦之間做出選擇，陳醫生認為稍微胖一點可能更健康。 “有乙個國際標準的體重指數，也稱為BMI，它的計算方法是將體重除以身高的平方，以公斤和平方公尺為單位。

每個人都是獨立的個體。 只要身體不是太胖或太瘦，瘦的人BMI高於BMI是合理的，胖人的BMI低於25是合理的。 我教你如何計算體重指數。

你以公斤為單位計算你的體重，然後以平方公尺為單位增加，你就得到了你的體重指數。

3.看看你是否在合理的範圍內。 如果你超重，你應該注意你的血脂水平、血壓水平和血糖水平。

在慢性病的基礎上，要更好地控制疾病。 略微超重的年輕人更健康。 然而，如果他們已經超重或肥胖，BMI超過28，陳醫生建議老年人和年輕人都應該**。

**有助於改善高血壓、高血糖和尿酸。

最好更瘦; 因為太胖可能意味著體內脂肪開始堆積，無法排出，身體機能也在下降，無法代謝，脂肪過多會引起其他疾病。

老年人最好瘦一點，這樣可以減少疾病的出現; 肥胖後，老年人可能會出現高血壓或高脂血症，不利於身體健康，容易出現一些基礎疾病。

一般來說，減肥比較好，因為這樣可以避免一些慢性疾病的發生，比如高血壓、高血脂、高血糖，肥胖的人新陳代謝會變慢，可能會有嚴重的精神疾病。

這是由於以下三個原因。

1.生理因素。

正常人進入30歲後，各臟腑的功能會下降，呈下降趨勢，因此基礎代謝能力也會下降，肌肉會慢慢流失。 肌肉越少，燃燒的卡路里就越少，脂肪會慢慢積累，尤其是內臟脂肪，這也會影響你的健康。

2.運動因素。

人到了中年，不管是腦力勞動還是體力勞動，平時少動腦子，少走路，少運動，自然會減少脂肪消耗，讓你逐漸變胖。

3.精神原因。

我們常說心胸寬，身材胖，30多歲的人大多事業穩定，生活安穩，吃好喝，睡得好。 這些精神作用於神經，而神經又作用於內分泌。 所以很容易堆積脂肪。

因為隨著年齡的增長，人體的消化功能會慢慢減弱，大部分澱粉和糖分如果不完全溶解，就會在體內慢慢形成脂肪堆積，而中老年人的運動量比年輕時少得多，所以變得越來越胖。

隨著年齡的增長，你的功能會下降，你不會做太多的活動，所以你會變胖。

現在我吃得更好，休息得更好。

如何延緩衰老？ 以下七項健康措施的質量與其健康狀況之間存在明顯的相關性：

1.均衡飲食。

營養物質能滿足不同生理條件（如兒童、青少年、孕婦、老人等）和不同勞動條件（如輕、中、重體力勞動等）的人群的需求，達到平衡（即營養不缺）; 各種營養素的比例合適，例如，蛋白質熱量佔總熱量的10%15%，脂肪佔15%25%，碳水化合物佔65%70%，一日3或4餐為宜; 飲食多樣性。

2.定期進食。

3.禁止吸菸。

4.不要喝太多。

5.定期活動。

6.每天保持良好的睡眠。

7.經常有休息和娛樂。

一輩子的粗茶淡公尺飯，從不抱怨。

110歲壽星的幸福概念。

本報駐塞爾維亞和蒙特內哥羅記者劉志海。

我早就聽說，塞爾維亞的卡梅什尼察村有一位名叫阿夫多維奇的村民，他今年110歲了，身體還很好。 近日，記者專程採訪了這位生日快樂的老明星。

兩人一見面，記者就發現站在他面前的阿夫多維奇並沒有眼花繚亂，耳聾。 他高興地說