為什麼吃魚的時候腦子很聰明？ 為什麼說吃魚更聰明

因為魚含有豐富的DHA，所以主要存在於人體內的大腦、視網膜和神經中。

DHA可以維持視網膜的正常功能，特別是在嬰兒中，促進視力的健康發育。 DHA對人腦和智力的發育也非常有益，也是神經系統生長不可缺少的營養素。

DHA對胎兒和嬰兒大腦的快速發育非常重要。 嬰幼兒無法為腦細胞和神經發育產生足夠的DHA，他們的DHA必須從母乳或嬰兒配方奶粉中獲得。

母乳中含有豐富的DHA，母乳餵養的嬰兒，在視覺發育和智力認知發展方面，都比嬰兒配方奶粉嬰兒好，母乳餵養的寶寶時間越長，寶寶的智商就越高，長大後的學習成績也越好，所以母乳是寶寶最好的食物。

但是，如果母親在懷孕或哺乳期間沒有補充足夠的富含DHA的食物，身體將無法容納足夠的DHA，嬰幼兒的DHA濃度可能不足。 因此，孕婦和哺乳期婦女在懷孕期間應多食用深海魚，以增加體內DHA的含量，或通過母乳餵養傳給寶寶。

因為魚含有優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對大腦健康非常有益。

魚類，尤其是魚頭，富含DHA，俗稱大腦**，DHA是神經系統細胞生長和維持的主要元素，是大腦和視網膜的重要組成部分，在人體大腦皮層中的含量高達20%，在眼睛的視網膜中佔比最大， 約佔50%，因此，對胎兒的智力和視力發育至關重要。

魚肉的營養價值很高，魚肉中含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素。

魚含有不飽和脂肪酸。

一般來說，魚腦中所含的營養成分是最全面、最豐富的，其中含有一種人體需要的魚油，而魚油中含有豐富的高度不飽和脂肪酸，其主要成分就是我們所說的“腦**”。 這是人體必需的營養素，主要存在於大腦中的磷脂中，可以起到維持、改善和改善大腦功能的作用。

補充維生素A對大腦發育有益！

魚富含蛋白質

誰說吃魚腦聰明？

我不想說，不要那樣，你。

魚是“傻”的象徵，吃多了怎麼能聰明呢？

魚的營養價值極高，研究發現，經常吃魚肉的孩子智力發育較好。 經常吃魚的人身體健康，壽命更長。 魚類營養的幾個特點。

1 魚富含維生素A、鐵、鈣等，魚還能滋養肝血，滋養面板和毛髮。

2、魚肉富含鎂，對心臟和輸卵管系統有很好的保護作用，預防高血壓、心肌梗塞等，減緩孝心病的病因和心臟管理疾病。

3 食用魚對孕婦胎兒躁動和妊娠水腫有好處**。 爭奪。

吃魚對人體有好處，高蛋白和大量鋅都沒關係。

不，魚只是有營養。 中本聰聰明與否與他吃的東西關係不大。

吃魚變得更聰明是沒有科學依據的。

但是，吃魚可以補充身體的營養。 其蛋白質含量是豬肉的兩倍，是一種在人體中吸收率高的優質蛋白質。 魚中含有豐富的硫胺素、核黃素、菸酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等，這些都是人體所需的營養物質。

魚類的營養成分：

1.富含完全蛋白質。 魚肉中含有大量的蛋白質，如黃魚、鯉魚、鯖魚、鰱魚、鯉魚、鯽魚等，佔13%。

2.脂肪含量低，多為不飽和脂肪酸。 魚肉的脂肪含量一般比較低，大多只有1%4%，如含鯖魚的黃魚、含鯖魚4%、含鰱魚含5%的鰱魚、含鱅魚的鯽魚（肥頭魚）只含墨魚和鬥魚。

3、無機鹽和維生素含量高。 海魚和淡水魚都富含硫，還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。 魚還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1和菸酸。 這些都是人體需要的營養物質。