什麼樣的茶適合你的體質？

4.平綠茶。

綠茶是烏龍茶（大紅袍、五一水仙、鳳凰山叢等）是扁平的，適合最廣泛的人群。 好好的五盤仙龍茶很多，尤其是老方家烏龍茶，會有令人愉悅的果酸，中醫認為酸進入肝經，所以具有舒肝調氣的作用，但脾胃病的人不宜多喝。 烏龍茶中的武夷岩茶更是別具一格，口感濃郁，“安心而平靜，愜意而愜意”。

鳳凰丹叢茶的香氣突出，尤其在常識和氣中。

禁忌症：不要空腹喝烏龍茶，因為泡茶容易喝醉，會出現頭暈、心悸、手腳無力等症狀。 避免在睡前喝烏龍茶，因為這只會讓你難以入睡。

另外，最好在冷了之後再喝烏龍茶，因為冷喝烏龍茶很容易對胃不好。

5.溫熱的紅茶。

紅茶（正山小忠、金君美、閔琪啟門紅茶、雲南紅茶等）溫熱，適合胃冷、手腳冰涼、體弱、老年人，搭配牛奶和蜂蜜味道更好。 甜入脾經，對補氣補血、補熱、解疲勞、調脾、胃調和有良好的作用。 紅茶湯色澤鮮紅，心情低落時最好喝紅茶。

禁忌症：結石患者不宜飲用紅茶。 貧血、精神虛弱、失眠的人喝紅茶會加重失眠症狀。

平時容易躁動或敏感、睡眠條件差、身體虛弱的人不宜喝太多，因為紅茶有提神作用。 肚子熱、舌頭厚、口臭、容易長粉刺的人、紅眼圈的人、著火的人、經期孕婦和哺乳期婦女不宜喝紅茶。

6.溫熱的紅茶。

紅茶（雲南普洱茶、安化紅茶、廣西流寶茶等）溫熱，能去油膩、解毒、降血脂，適當貯藏後飲用，口感較好，療效較好。 紅茶的五行屬於水，進入腎經。 臉色黝黑、暗沉、喉嚨痛、食慾不振、腹瀉、腰腳冰涼、腰痛、精力下降的人最好喝這種茶。

紅茶湯是黑紅的，明亮的，可以冷飲或熱飲，也可以煮沸甚至更好。

禁忌症：患有嚴重動脈硬化和高血壓的人在病情不穩定時不宜飲用濃烈的紅茶，因為紅茶茶中含有茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質，對已有腦動脈硬化的人有潛在危險，並可能促進腦血栓形成。 貧血和低血糖患者不應飲用紅茶。

附：各種茶的功效是乙個快速參考表。

1、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌、抗動脈硬化、防治糖尿病、健美、防火、抗菸醒腦等作用。

2、普洱茶：同時具有清熱、散熱、解毒、除食、除脂、稀釋水分、瀉藥、祛痰、祛風、祛面、止咳、活金、益強、延壽等功效。而且由於普洱茶經歷了從生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭等作用，而熟茶則具有降氣、稀釋水分、解通便的作用。

3.武夷岩茶：含有多種化學元素和咖啡因、茶多酚、脂多醣等，其藥理特性尤為顯著，不僅能醒心、明眼、強心、消愁、解渴、殺菌、除垢、利尿、解暑、清醒等作用，還具有降壓、抗輻射、抗癌、抗衰老、 等。

4、龍井茶：能淨化血管，預防中風、心臟病。

5、碧羅春：屬於河陸綠茶，具有抗衰老、抗菌、抗癌、降血脂作用，**減脂、抗齲齒、口臭、抗癌、美白、抗紫外線等功效。

6、黃山茂豐：對促進血液迴圈、降低膽固醇、增加毛細血管單排、增強血液抗凝有一定的益處。 同時，黃山茂豐還可以在防癌抗癌方面發揮一定的作用。

7、廬山雲霧茶：具有降脂、降高血壓、抗動脈硬化等六大功效; 抑制腫瘤細胞的產生; 滋養和保護胃; 健康的牙齒和護齒器; 消炎、殺菌、治療痢疾; 抗衰老等功效。

8、六安瓜片：有益防癌、抑制癌症; 有益於心血管疾病的健康**; 對**有好處，清理腸道脂肪; 有利於清熱除燥，排毒滋養肌膚。