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匿名使用者2024-01-27涼拌捲心菜（最簡單）。
1.冷苦瓜。
將苦瓜切成條狀，用清水煮熟（煮熟時加點油，顏色會格外綠，不會變黑），還要加點鹽。
煮熟後，從打孔輪中取出冷水，然後將其放在盤子上，加入蒜末、醬油、醋和芝麻油。
苦瓜是夏天最好的食物，清暑解暑，多吃）。
2.蓮藕冷沙拉。
將蓮藕切成薄片，放入水中煮熟，加入醋、醬油、少許鹽、雞精、蒜蓉和香油攪拌均勻，非常酥脆（上次同學來家裡吃的時候都說好吃）。
3.加糖的西紅柿。
將西紅柿洗淨，切成小塊，平放在盤子上，在上面撒上一層糖，然後放入冰箱，2-3小時後取出，冰甜。
4.冰鎮茄子。
冷卻後，加入蒜蓉、醬油、辣椒油、芝麻油、芝麻攪拌均勻。
5.冰鎮黃瓜。
將黃瓜放在砧板上拍開，然後切成鍛造，加入醋、醬油、雞精、辣椒和香油攪拌均勻。
我的同學每次出門都喜歡吃這個
6.皮蛋日本豆腐。
將皮蛋切成小塊，平放在盤子上，切開日本豆腐的封條，（切一點），將日本豆腐擠在皮蛋上，然後加入醬油、少許醋、香油、蒜末也可以加一點香菜就可以吃了 色澤好 味道也不錯 吃的時候， 用勺子把皮蛋和日本豆腐一起吃
熱菜 1苦瓜炒雞蛋。
將苦瓜切成薄片，放入熱鍋中放油，放入苦瓜快速翻炒，加入少許鹽，將苦瓜鋪在鍋底，然後倒入已經攪拌過的蛋液（蛋液要醃製，只加雞蛋的鹽量）， 將蛋液鋪在苦瓜上，從小火轉中火，凝固後翻過來，炒好。
它通常是乙個苦瓜，有2-3個雞蛋。
2.黃瓜真菌卵。
將黃瓜切成薄片，將雞蛋打成雞蛋混合物，先炒雞蛋，放在一邊。
燒開鍋，放入油、蔥、姜、蒜，倒入木耳快速翻炒，再倒入黃瓜片，加入鹽、雞精，炒至木耳熟，倒入已經炒好的雞蛋，放在盤子裡
如果家裡有老人，這道菜可以經常吃，真菌對預防冠心病等有很好的效果。
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匿名使用者2024-01-26我們都吃煎餅卷和大蔥，但這很刺激，你說它在裡面嗎？
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匿名使用者2024-01-25您好，很高興為您提供幫助。
為普通家庭提供一套午餐食譜。
第一套餐：】周一：西紅柿炒雞蛋、蝦皮海苔湯、公尺飯、饅頭。
周二：豆腐海帶湯、蒜芽炒豬肉絲、公尺飯、饅頭。
星期三：青椒雞絲、南瓜湯、公尺飯、饅頭。
周四：蝦皮烤茄子、絲瓜湯、公尺飯、饅頭。
星期五：蒸魚、蒜蓉炒白菜、公尺飯、花卷。
週六：冬瓜海帶排骨湯、黑豆醬和小麥白菜、公尺飯、饅頭。
週日：雞塊配蘑菇菌、肉末和蘑菇湯、公尺飯。
第二組鏈檔案：]。
星期一：豆腐湯、辣雞絲、公尺飯。
星期二：餃子，冷蘆筍。
週三：海鮮烏龍麵、苦瓜雞湯、公尺飯、花卷。
周四：冷麵、白蘿蔔湯、公尺飯。
周五：青菜蛋湯、菠菜炒豬肝、公尺飯。
週六：餛飩湯、炒芹菜、公尺飯。
週日：香脆雞翅、冬瓜湯、公尺飯。
你們是我前進的動力，記住讚美，不容易回答問題，互相幫助，
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匿名使用者2024-01-24我也是乙個普通的家庭，我通常不吃午飯。
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匿名使用者2024-01-23提供兩套午餐選單，適合普通家庭。
第一套餐：】周一：西紅柿炒雞蛋、蝦皮海苔湯、公尺飯、饅頭。
周二：隋正風豆腐海帶湯、蒜蓉芽炒肉絲、公尺飯、饅頭。
星期三：青椒雞絲、南瓜湯、公尺飯、饅頭。
周四：蝦皮烤茄子、絲瓜湯、公尺飯、饅頭。
星期五：蒸魚、蒜蓉炒白菜、公尺飯、花卷。
週六：冬瓜海帶排骨湯、黑豆醬和小麥白菜、公尺飯、饅頭。
週日：雞塊配蘑菇菌、肉末和蘑菇湯、公尺飯。
猜猜第二組：]。
星期一：豆腐湯、辣雞絲、公尺飯。
星期二：餃子，冷蘆筍。
週三：海鮮烏龍麵、苦瓜雞湯、公尺飯、花卷。
周四：冷麵、白蘿蔔湯、公尺飯。
周五：青菜蛋湯、菠菜炒豬肝、公尺飯。
週六：餛飩湯、炒芹菜、公尺飯。
週日：脆皮雞翅、青雲冬瓜湯、公尺飯。
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匿名使用者2024-01-22提供兩套午餐選單，適合普通家庭。
第一套餐：】周一：西紅柿炒雞蛋、蝦皮海苔湯、公尺飯、饅頭 周二：豆腐海帶湯、蒜芽炒肉絲、公尺飯、饅頭 週三：青椒雞絲、南瓜湯、公尺飯、饅頭。
周四：蝦皮雞蛋烤茄子、絲瓜湯、公尺飯、饅頭 周五：蒸魚、蒜蓉炒白菜、公尺飯、花卷週六：冬瓜海帶排骨湯、黑豆醬小麥捲心菜、公尺飯、饅頭週日：蘑菇木耳雞塊、肉末蘑菇湯、公尺飯。
套餐2：】周一：豆腐湯、辣雞絲、公尺飯。
星期二：餃子，冷蘆筍。
週三：海鮮烏龍麵、苦瓜雞湯、公尺飯、花卷 周四：冷麵、白蘿蔔湯、公尺飯。
周五：青菜蛋湯、菠菜炒豬肝、公尺飯。
週六：餛飩湯、炒芹菜、公尺飯。
週日：香脆雞翅、冬瓜湯、公尺飯。
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匿名使用者2024-01-21盡量不要在中午喝酒，盡量吃其他喜歡的食物。
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匿名使用者2024-01-20想吃什麼就吃什麼......