什麼時候吃DHA最好？ 兒童何時服用DHA的最佳時間

網上有一種說法，DHA補充是懷孕幾個月後才給的，對吧？ 那我問你，當受精卵開始發育時，胎兒的哪個部位發育最快？ 它是胎兒的頭部。 好吧，懷孕的那個。

在第乙個月或第二個月，胎兒大腦發育所需的DHA從何而來？ 它只能從懷孕母親的大腦中取出，這就是懷孕期間記憶力減退的真相。

隨時吃DNA是件好事。 特別是對於女性來說，無論是女性懷孕還是女性哺乳期，寶寶的DHA主要來自母親，因此母親體內的DNA含量直接決定了孩子和母親的健康。

原因分析。 人們一直需要補充DHA，因為DNA不僅對嬰兒很重要，對懷孕或未懷孕的女性也很重要。

提出了一些倡議。 DNA是必須的，但單靠藥物是無法維持身體的，建議多走走，保持好心情，多運動，多喝水。

6個月至2歲是寶寶生長發育最快的年齡，DHA可以產生大量促進大腦發育的重要激素，滿足寶寶的發育需求。 此外，寶寶攝入DHA可以促進更好的手眼協調能力，這種效果在2歲時最為明顯。 因此，要給寶寶補充DHA，就要注意6個月到2歲的**期。

寶寶2歲以後，DHA可以作為維持人體健康的必需營養素繼續食用。

網上流傳的一句俗語是，6個月以下的寶寶不需要補充DHA，這是對的嗎？ 前提是6個月內的寶寶一直在母乳餵養，母親每天補充400 DHA。 如果這兩點不滿足，嬰兒必須每天額外補充 200 DHA

6個月至2歲是寶寶快速生長發育的年齡，DHA能促進大腦發育的重要激素，滿足寶寶的發育需求。

補充DHA給寶寶應該在6個月至2歲的第乙個時期掌握。

當然，7-12歲的兒童也在大腦發育中。

6個月到兩歲是孩子生長發育較快的年齡，此時補充DHA可以促進大腦發育，口感比較清新，入口即刻，非常適合孩子食用。

一般情況下，最好在寶寶6個月大的時候補充DHA，所以在我們6個月大的時候，我就開始給她滴一滴石寶小金豆DHA，不僅藻油含量高，而且檸檬味的，更容易讓孩子接受。

寶寶最好在6個月後吃DHA

6個月後，隨著生長發育的進展，對DHA的需求量會更高，6-24個月是寶寶視神經和智力發育的第乙個時期，這個時候更要注意補充DHA。 家長可以給寶寶服用DHA膠囊或滴劑，每天服用100mg的DHA，促進大腦發育。

平時可以選擇含有DHA成分的配方奶來補充身體的需要，也可以多吃新鮮蔬菜、閩郎果、魚、奶、瘦肉等富含DHA成分的食物。

及時補充DHA可以促進大腦神經系統的發育，維持腦細胞之間的連線。 它還可以改善視力，增強記憶力，滋養視神經。 但DHA也只是乙個輔助作用，不能完全依賴。

6個月至2歲的嬰兒

這個時期是寶寶生長發育最迅速的年齡，DHA可以產生促進大腦發育的重要激素，滿足寶寶大腦發育的需要，還可以提高寶寶的手眼協調能力。 因此，在6個月至2歲的年齡組，也是寶寶補充DHA的最佳時間。

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也就是說，二十二碳六烯酸是人體內非常重要的不飽和脂肪酸，也是神經系統細胞生長和維持的主要成分，是腦細胞膜中磷脂資訊的重要組成部分，對兒童大腦的生長發育具有重要意義。

寶寶最好在6個月後吃DHA

因為寶寶在6個月內可以通過母乳中的活性成分攝入DHA，而6個月大後，隨著生長發育的進展，對DHA的需求會比較高，每天可以服用DHA膠囊或滴劑，攝入100mg的DHA，促進大腦發育。

同時，通常可以選擇含有DHA成分的配方奶來補充身體的需要，多吃新鮮水果、魚、奶、蛋、瘦肉等DHA成分高的食物。

DHA，俗稱“腦**”，又稱二十二碳六烯酸，屬於-3多不飽和脂肪酸，是促進和維持神經系統細胞生長的主要元素，也是大腦和視網膜的重要組成部分，具有促進神經細胞發育、增強記憶力的作用。

DHA有助於改善高脂血症，預防和改善動脈粥樣硬化和心腦血管疾病，並有助於延緩衰老的影響。 包含湮滅。

6個月至2歲的嬰兒

6個月至2歲後，寶寶每天需要100mg乙個月後，寶寶生長發育迅速，適當補充DHA可以滿足寶寶的大腦發育。 它可以從食物中獲得，如魚油、甲魚、海魚、乳酪等，必要時可在醫生的建議下補充DHA藥物。 2 至 5 歲的嬰兒每天需要約 200 毫克 DHA。

DHA補充劑最好在六個月至兩歲之間。

DHA主要富含深海魚類的脂肪，所以不容易提取，而且容易氧化和腥味，所以在常規DHA藥物中含量往往不是很準確，所以最好的辦法是給孩子年紀大了之後再加點魚， 這種食物中的魚確實含有豐富的DHA成分，提取後無法保證食材的完美，而孩子此時正處於神經和大腦發育的關鍵時期。

補充嬰兒 DHA 對智力、視力和反應能力非常有幫助。

DHA本身是一種必需的不飽和脂肪酸，一般是從深海的魚油中提取的，不容易提取，有的還會有氧化和魚腥味，所以最好買大品牌保證的DHA，只有這樣才能給孩子充分補充。

平時，還可以給寶寶新增一些海魚，這樣不僅可以增加DHA的補充量，還可以補充各種蛋白質，這對寶寶的神經系統和大腦發育，以及視覺系統都是非常有幫助的。 如果攝入DHA是母乳餵養，建議母乳餵養的媽媽多吃深海魚、菜籽油、堅果等食物，有利於寶寶吸吮櫻花。 配方奶粉中含有一定量的DHA，足以促進寶寶的生長發育。

對於兒童，可以給 6 個月以上的嬰兒補充 DHA。 DHA，又稱不飽和脂肪酸，對促進寶寶大腦和視力的發育有促進作用，如果寶寶是純母乳餵養的寶寶，因為母乳中含有的DHA比較豐富，所以在6個月之前可以補充，無需額外幾個月的寶寶可以逐漸新增輔食，就可以開始給寶寶補充DHA。您可以為寶寶補充藻油 DHA。

有的家長認為DHA的優點比較粗糙，所以給孩子大量的DHA補充劑，這也是不對的，他們必須在專業醫生的指導下給孩子補充DHA。

對於孕婦來說，孕婦最好在準備懷孕的時候就開始補充DHA，因為這個時候補充DNA對胎兒是非常好的，補充DHA一般最好在孕早期，也就是懷孕7週後到胎兒出生後6個月。 因為從懷孕7周開始，胎兒的大腦開始成型，然後大腦發育比較快，而DHA對胎兒的大腦發育有很大的影響，所以在懷孕早期就要補充DHA，補充DHA可以促進寶寶大腦和視網膜的發育， 所以這對胎兒來說非常重要。寶寶出生後，孩子的母親會繼續補充DHA，因為如果寶寶是母乳餵養，寶寶也可以通過母乳獲得DHA。

什麼時候吃DHA最好？

DHA補充劑通常可以在整個懷孕期間開始，並在孩子大約5個月大時開始。

DHA 或二十二碳六烯酸是大腦中含量最高的長鍵多不飽和脂肪酸之一，也是視網膜光感受器中含量最高的多不飽和脂肪酸。 DHA是一種多不飽和脂肪酸，需要被腸道消化吸收，因此應在飯後服用，以促進其吸收和利用。 此外，由於母乳是嬰兒DHA**的主要原因，建議孕婦和哺乳期母親每天攝入不少於200毫克的DHA，每週吃2或3餐魚，吃1餐以上富含脂肪的海鮮，可以加強DHA的攝入量， 每天吃1個雞蛋。

如果飲食調整未達到推薦攝入量，則可以使用DHA補充劑。

此內容由首都醫科大學附屬北京石潭醫院婦產科副主任醫師賴亞平審閱。

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哈哈哈 愛因斯坦、伽利略、達爾文、鄧嘉的哪位母親吃過DHA？ 有多少健康專業人士的預期壽命很高？