我不太善於與人溝通，而且人際交往能力很差

我也是，但我一直在練習。

既然我們知道了自己為什麼內向，我們需要改變以應對這些問題，我們可以成為善於交際的人。

1.收集一些有趣的話題，應用到公眾面前，避免冷點。

為了避免對交流的恐懼，以及冷點的情況，我們通常可以收集一些有趣的話題，可以應用於普通大眾的交流。 剛開始說這些辛苦準備的話題可能很直白，但可以避免冷場的尷尬，在這樣的練習中，可以增加說話的信心，有了這種信心，你就會喜歡說話。

2.創造機會，練習勇氣。

性格內向的人不願意在陌生人面前或擁擠的場合說話，因為他們缺乏表達自己的勇氣，他們首先害怕的是自己不能好好說話，在乎別人的想法和評價。 要想改變，就要主動去做，創造交流的機會，可以在空閒時間做一些與陌生人交流的工作，從不斷的鍛鍊中獲得勇氣和勇氣。

3、與他人交流時，要多注意對方的表情。

內向的人在與他人交流時，為了避免冷淡，往往會趁對方還沒說話的時候，就想著下一秒想說什麼，所以對方的表情其實並沒有太在意，這是一種錯誤的方式。 我們太關注自己，而不是反饋，我們讓對方覺得我們不願意說話。 當我們更加注意對方的表情時，我們就不會擔心自己該說什麼，也不用擔心自己說得不好，只要我們在正確的時間給對方乙個反饋。

4.說話有明確的目的。

這種目的不是為了影響對方以某種想法獲得利益，而是要清楚地知道你想知道的關於這次談話的內容，你擁有什麼樣的價值和收穫。 這樣，在對話過程中，我們就不會過多地考慮其他問題。

誠實內向不是錯，但是在當今社會，人們往往偏愛一些外向、有趣、開朗的人，如果短時間內難以糾正自己，很難一下子變成外向者，不如多讀書，沉澱在這個安靜的時刻， 而你總會遇到同樣靈魂的朋友，畢竟有些人的青春也是安靜樸素的。

如果你不下水，你就不能游泳，每個人都知道這一點。 我能理解你的情況。 在一群人的聚會中，我乙個人在角落裡自娛自樂，社交能力很差，只能通過與各種各樣的人交流來掌握與不同人交流的方式。

社交是我們生活中必不可少的一部分，但無用的社交往往會浪費大量的時間和精力，所以我個人認為，與其和各種各樣的人打交道，不如和幾個你覺得值得信賴的朋友真正交談。

你可以使用手機的AI語音，比如小艾、小冰等，和他們說話！

1、參加各種體育活動。

體育是一項集體活動，人們直接接觸並參加比賽。 體育鍛煉不僅需要智慧和力量，還需要勇氣。 這種勇氣是人際交往的基本要素。

經常參加各種體育活動，不僅有利於提高體質，也有利於培養興趣，也有利於提高溝通能力。

2. 旅行。

在巡演中，可以直接接觸一些新的物件，了解新的交流內容，遊覽結束，知識面廣，有更多事情可以聊，這為未來的交流增添了話題。

3.有意識地訓練說話能力。

交際能力的核心是說話的能力，因為最直接的溝通形式就是說話，不說話，不說話，如何溝通？ 如果你能說得幹練，回答得好，溝通成功的可能性自然會更大。 經常能提出一些模稜兩可的辯論問題供別人爭論; 也有可能故意提出一些不正確或片面的觀點，並有理由加以反駁; 不要對你平時用詞中的錯誤如此刻意。

第四，克服不正確的認識。

在處理溝通問題時，我們應該努力克服這種不正確的認識：例如，我們認為溝通能力是與生俱來的，是否培養並不重要; 認為會說話不是一種技能; 人們認為，溝通會影響學習。

1.列出你每天必須聯絡的人，每天見到他們時微笑打招呼，早上好或你好。

2.第一步的深化，就是從簡單的問候過渡到一些長句的問候，例如：今天心情不錯，有什麼喜事嗎？ 今天天氣這麼好，有什麼計畫？ 你星期天是怎麼度過的？

3.找乙個相容的，而不是深厚的朋友，進行深入的交談，多傾聽，以建立親密關係為目的。

4. 與您接觸的每個人進行深入的交談。

5. 與你有誤解的人交談。

6 注意每天給自己心理暗示：我很好，我很快樂，我很受歡迎，我會做得更好，等等。

當然，這只是其中的一部分，但每天這樣做絕對有效。

"首先，要學會讚美別人，鼓勵別人，真誠地讚美別人; 也要積極與人溝通，主動性是最關鍵的一點; 還要學會幽默和健談。 其實，你不需要看關於人際交往的書，你需要多讀書，以增加你的文化底蘊、文化修養，多認識，和任何人相處。 與人互動時，您還應該注意自己的形象、外表和手勢。

所有人都注意了。 不要太完美，沒有人喜歡和特別完美、特別高的人交往。 還需要樹立開放的心態，有合作精神，認真傾聽，反思反饋。

主動積極參加活動，與人交流，善於交談，交朋友，找到一些有共同愛好和興趣的人，慢慢變得開朗，要心胸開闊，要謙虛有禮貌，這樣才能結交好朋友，建立良好的人脈。 作為領導者，1.以人為本，制定人性化制度，依法辦事 2、為別人著急，為別人想 3、與上級領導保持良好關係，最大限度地發揮為單位人員謀求最高福利的能力。提高生產力。

大自然是兩面的源頭，所向披靡，達到人際交往的最大目的。 我怎樣才能變得開朗並提高我的人際交往能力？ 首先，多讀書多思考，培養自己的內涵（這是內因） 其次，多交朋友，看看別人過得怎麼樣，先模仿，再創新（外因） 最後，隨著能力的提高，你會有成就感，你會逐漸變得開朗活躍。

如果你想讓每個人都喜歡你，你首先要喜歡每個人，溝通的方式有很多種，其實你只需要做你自己，然後改變它首先要大方，無論你做什麼（情感自慰），你都必須大方。

其次，你要成熟一點，冷靜一點，就是不能那麼容易生氣。

3.有幽默感，這也很重要，比講笑話更重要，而是在別人講笑話的時候發自內心地笑。

第四，臉上滿是笑容，笑容，少了十年，笑容很容易親近。

首先，找茬（你自己），想想為什麼你的人際交往能力很差，1、你覺得自己自卑，和別人溝通高。 答2.我還是覺得自己融入不了別人的圈子。

3、臉皮薄，不敢主動與他人交流。

這就是我目前能想到的，歡迎補充）

第二，找到問題並解決問題。

1.人人平等，與人交往時，謙虛是好的，但不要過分自卑，人的地位應該是平等的，既然能好好溝通，就意味著你有乙個閃光點，自卑會導致你在與人交往時處於弱勢地位，往往讓別人佔據有利地位， 這對你自己的發展不利。

2、圈子有大有小，不要擔心無法融入別人的圈子，在融入之前要提前做好筆記，比如：這個圈子是否適合我，進去的時候應該說什麼，這個圈子會給我帶來什麼樣的好處和壞處， 等。

3.用網路上非常流行的一句話來說，就是“你主動，我們有故事”，這在現實中往往不是這樣，這並不像一位偉大的哲學家所說的那樣，機會是留給有準備的人的。 你嘗，你嘗。

以上觀點純屬個人意見，不喜歡就不要噴）。

如何提高人際交往能力？ 牢記這三點，讓你擺脫困境。

好像是這樣的，沒有話題，我也是這樣的半年可能聯絡不到一次的朋友，我喜歡獨處，這種性格有點不好，很容易沒有朋友，有時候找朋友吃飯聊天。

多接觸人，多交流，不吃得失，開朗一些，過一段時間，就會有很大的不同。

從對方的心態看一切，不要太算計，真誠交朋友，不要在背後捅刀子，少八卦，要有一點自信，邁出與人溝通的第一步，什麼都可以說，哪怕冷淡，只要多說，以後就會進步。

除非自己天生就有很強的溝通能力，否則別人都是慢慢積累起來的，一開始會犯錯，不知道如何管理情緒，逐漸形成自己的溝通方式，積累了豐富的經驗，至少溝通能力還不錯。

你已經看到了你的問題。 如果你理解了管理這個詞，那麼你應該花更多的精力去探索它。 不管是友情還是愛情，有很多因素，如果遇到迷茫，可以讀書來培養自己的心境，多一些經驗，多學習，人生就是在不斷的失敗中進步，要有自信，那才會很美好。

就是說你沒有好好維護，不管是什麼樣的關係需要全心全意地付出，不要總是被動地接受，從現在開始對朋友和女朋友熱情主動，先無私付出，不要想著回報，你會看到他們的反應，他們一定會對你更加熱情和愛護。

你對自己要求有點太高了，一切都順其自然，你的朋友剛開始多說話，然後你就不用說話了，那太正常了，無法忍受，誰每天都有話要說？ 在人際交往之初，我們聊了很多，因為我們聊了很多，但當我們熟悉它時，我們聊得更少了。 給你乙個建議，不管是普通的朋友還是女朋友，一開始都是口頭上的服務，等你熟悉了，你就會明白該怎麼做，怎麼處理，你的朋友是否需要你及時行動。

人際交往能力差，需要多讀一些關於情商和溝通的書。 讓自己有良好的意識。 多與他人溝通，運用你所學到的知識，這樣你就能與他人進行有效的溝通。

我能看一些書，所以我的感情從一開始的熱情變成了平淡。

參與社互動動，多層次的溝通，讓自己能夠溝通，對這個社會多感受一些，而不是那麼好的建議，多交女朋友，你就會處理男女朋友的問題，多聊幾句，找到一些共同的話題。

根據你的問題，我個人認可du

因為，做人交朋友，你可能太愛它了，迫不及待地想把你自含的東西都送出去，但未來會缺少新鮮感，所以我們要時刻保持手，時刻保持新鮮，準備生活中更多的驚喜， 每天過著不同的生活，還可以找到相關的書籍來學習，甚至可以看一些笑話與朋友分享。

多讀書，多參加有益的活動，見到熟人就主動打招呼，克服對行動的恐懼。

然後多學習如何管理自己的情緒，然後結交更多的朋友來豐富你的人際交往能力。

人與人之間的情感是相互的，如果你需要建立良好的關係，你需要讓別人喜歡你。

1.你需要真誠地善待他人，多為他人著想。

2.你需要自信，你需要有自己的原則，你需要有自己的框架。

為了提高，建議你去七年級去學習倫理和法治，這可能與交朋友有關。

如果您不擅長與他人溝通，這裡有一些方法可以提高您的溝通技巧：

1.練習與他人溝通：與不同型別的人溝通，不斷練習表達自己和溝通的能力。

2.學會傾聽：學會傾聽他人並了解他們的觀點和需求，以便更好地與他們溝通。

3.增強自信心：提高你的自信心，相信自己的能力和價值，這樣你才能更好地與他人溝通。

4.學習溝通技巧：學習一些溝通技巧，如如何引導話題、如何表達自己的意見、如何處理衝突等，以便更好地與他人溝通。

5.尋求幫助：如果您覺得自己不擅長溝通，請尋求幫助，例如參加社交活動、加入社交團體或尋找導師來指導您。