秋天應該喝什麼樣的公尺糊，秋天有營養的早餐公尺糊

在秋天，你應該開始補品，你可以選擇黑公尺糊。

<> “營養早餐公尺糊。

1.紫薯山藥公尺糊。

食材：紫薯60克，山藥50克，公尺飯20克

350毫公升水。

烹調方法：將所有食材洗淨，放入破壁機中，加水350ml，調整至穀物模式，打成公尺糊。

2.紅棗、花生公尺醬。

材料：紅棗4顆，花生20克，核桃20克

小公尺20克，水350毫公升。

烹調方法：將食材洗淨，放入破壁機中，向螞蟻中加水350ml，調整成穀物模式，打成公尺糊。

3.紅豆和黑公尺糊。

準備紅之魚配料：紅豆20g、黑公尺20g、黑芝麻15g、紅棗4顆、水400ml。

烹調方法：將食材洗淨，放入破壁機中，加水400ml，調整至穀物模式，打成公尺糊。

第四，甜玉公尺和公尺糊。

食材： 胡蘿蔔50克， 蘋果70克， 小公尺20克

350毫公升水。

烹調方法：將所有食材洗淨，放入破壁機中，加水350ml，調整至穀物模式，打成公尺糊。

5.南瓜和紅棗和公尺糊。

材料：南瓜60克，紅棗5顆，小公尺20克

350毫公升水。

烹調方法：將所有食材洗淨，放入破壁機中，加水350ml，調整至穀物模式，打成公尺糊。

1、公尺漿：黃豆45克，大公尺60克。 好處：

它是豆類和穀物的結合體，富含膳食纖維，豆香高而醇厚，營養均衡綜合，更有利於人體吸收。 2.經典五穀豆漿：大豆、大公尺、小公尺、小麥和玉公尺20克。

功效：摻取五穀精華，富含蛋白質、維生素、微量元素和膳食纖維等對人體有益的營養素，營養全面均衡，有利於人體吸收。 3.豆漿美容：

堅持飲用，有益美容潤膚，抗衰老，是女性日常美容美容的好產品。 4.拼圖豆漿：黃豆幹60克，核桃仁10克，黑芝麻5克。

好處：含有卵磷脂和膽鹼等特殊營養素。 堅持飲用它有利於改善大腦功能和增強記憶力。

5.豆漿冷卻：幹黃豆45克，綠豆30克，糖適量。 好處：

是解渴、清熱滅火、補充夏季容易流失的營養的好產品。 6.長壽 豆漿五桶：幹黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生10克。

功效：富含人體所需的多種營養物質，長期飲用可降低人體膽固醇含量，降低血脂，降低血壓和血糖，保護心血管系統，增強人體免疫功能，是老年人良好的日常保健品。 Paste to King Health Paste 食譜：

7、女士美容膏：公尺飯1杯，大麥1 2杯，百合1 2杯。 好處：

黑毛滋養肌膚，祛斑滋潤肌膚，健脾胃，補肺清熱，滋潤腸。 8、男士保健膏：公尺飯1杯，大棗1 2杯，枸杞1 4杯，生薑1 4杯。

功效：改善血液迴圈，補血美容，補氣腎，除風除寒。 9.老人的長壽膏：

公尺飯1杯，黑公尺1 2杯，花生1 2杯。 功效：活筋、祛痰化瘀，降血壓，降血脂，預防動脈硬化。

10.兒童拼圖醬：公尺飯1杯，核桃1杯。 好處：

智力，大腦強化和促進兒童的大腦發育。 11.孕婦調理膏：公尺飯1杯，紅棗和龍眼1 2杯。

功效：活氣，調節腸胃，改善消化黏膜，幫助消化吸收。

我覺得夏天做南瓜公尺糊很好。

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