哈哈謝謝，謝謝哈哈哈哈

游泳會消耗大量能量。 這是因為游泳時水的阻力遠大於陸地運動時空氣的阻力，在水中行走，然後在水中游泳很費力，必須消耗更多的卡路里。 同時，水的導熱係數是空氣的24倍，水溫一般低於空氣溫度，這也有利於散熱和熱耗。

因此，游泳消耗的能量比跑步等陸地運動消耗的能量要大得多，因此效果更加明顯。

可以避免下肢和腰椎運動損傷。 在陸地上運動時，由於肥胖者的體重，身體（尤其是下肢和腰部）必須承受較大的重力負荷，從而降低了運動能力，容易疲勞，從而大大降低了運動的興趣，並可能損害下肢的關節和骨骼。 游泳專案是在水中進行的，肥胖人群的體重有相當一部分是由水的浮力來承擔的，這使得下肢和腰部更容易，關節和骨骼損傷的風險大大降低。

可以享受自然按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體來說是一種極好的按摩，還可以對**起到美容作用。

人在水中的阻力是陸地上的12倍，當手腳在水中移動時，一定要能夠感受到強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳中可以得到很好的鍛鍊，游泳也是一項激烈的運動， 而且在水中傳熱的速度比空氣快，也就是說，人在水中散熱會非常快，游泳時會消耗大量的熱量。身上多餘的脂肪也會悄無聲息地“溶於水”。

為了獲得良好的效果，您還需要計畫您的鍛鍊：初學者可以連續游泳 3 分鐘，然後休息 1 2 分鐘，再游泳 2 次，每次也 3 分鐘。 如果你不花很多力氣去做，你可以進入第二階段：

以平均速度游泳 10 分鐘，不間斷，中間休息 3 分鐘，共 3 組。 如果您仍然感到放鬆，請開始您的20分鐘遊覽......每次直到每次旅行增加到 30 分鐘。 如果您覺得強度增加得太快，您可以以您喜歡的速度進行。

另外，游泳會消耗大量的體力，所以最好每隔一天做一次，讓身體有時間恢復。

游泳的時候，人體的新陳代謝非常快，30分鐘可以消耗1100千焦耳的熱量，而且這個新陳代謝率在你離開水後可以維持一段時間，所以游泳是一種非常理想的方法。 對於比較瘦的人來說，游泳可以使體重增加，這是由於游泳對運動的肌肉的作用，使肌肉的體積和重量增加的結果，可以說游泳可以游泳的胖子減肥，瘦人游泳的脂肪，讓所有人都有一條流暢的線條。

由於這些原因，肥胖的人確實可以將游泳作為他們的主要活動。 但是，在游泳之前，重要的是要做好準備並注意安全，以防止發生事故。

用分數形式寫，然後是洛皮達法則。

三角函式的極限。

如果這是 n 年前，我仍然能夠寫出答案，但現在......呵呵，還是留給年輕人去做吧。

全國有成千上萬的人可以做出答案。