孩子脾不好可以吃什麼食物，孩子可以吃什麼食物來健脾？

寶寶脾胃不好，瘦不長高，養肚子乙個星期！

脾胃不好，喜歡囤積食物的寶寶，一般可以嘗試這樣吃。

一：山藥。 山藥中含有澱粉酶、粘液蛋白等營養成分，經常食用可以強健脾胃，幫助消化，但最好用蒸來吃，比如山藥豬排湯是不錯的選擇。

二：五花肉。 五花肉有補虛健脾胃的作用，平時可以多喝五花肉湯，這樣可以更有效地健脾活氣，可以加一些栗子來搭配，栗子溫熱，富含維生素，還可以健脾健胃。

三：南瓜。 南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以強健脾胃，平時可以做一碗小公尺南瓜粥，不僅能滋胃，南瓜吸附力強，還能幫助排毒，公尺漿粥也是潤腸健脾強胃的好選擇。

四：魚。 平時可以多熬魚湯，補氣，調節脾胃，鱅魚、鱸魚、黃魚、銀魚等對脾胃有很好的補氣作用，類似羊肉、牛肉。

5.蓮子。 蓮子的主要功能是養脾止瀉，養心鎮靜神經，益腎強精。 蓮子功是專門補脾的，病後可作為脾胃義氣不足的營養品，如蓮子湯在患者康復期間可以食用。

但是，蓮子很粘，胃不好的人不應該使用它們。

6.扁豆。 扁豆甜而微溫，並返回脾胃的第二經絡。 扁豆的特點是甜而不膩，微溫不幹，長健脾，有助於運輸和消散濕氣，可用於脾虛溼腹瀉症候群。 扁豆要油炸以增強脾臟，並應用於冷卻熱量。

嬰兒不會長肉。 飲食水谷不能很好地消化吸收，營養吸收較少，寶寶不會長出肉，四肢瘦弱。 對脾臟有益的食物還有紅糖和蜂蜜。

紅糖可以溫暖胃和脾臟。 脾氣怕溼怕冷，喜歡溫暖，紅糖水在體內慢慢釋放“溫氣”，可以恢復脾臟的活力。 沒有糖尿病的人可以每天喝一些生薑紅糖水，以加強脾臟，祛濕。

蜂蜜還滋陰滋脾，能強脾食慾，助脾運。 其實脾臟喜歡吃甜食，但為了身體健康，最好補充一下，而紅糖蜂蜜就是這樣一種很好的成分。

粥容易消化，尤其是八寶粥，裡面含有花生、杏仁、糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。 新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，可以有效保護胃部，還可以喝牛奶，可以更好的保護腸胃，也有助於孩子的生長發育。

小孩子可以吃一些豆製品，對腸胃的傷害比較小，但可以給身體補充一些蛋白質，最後可以起到健脾強胃的作用。

可以健脾的食物包括山藥、茯苓、紅棗、枸杞、蘋果、橙子、葡萄、菠菜、甘蔗和菊花。

孩子可以多吃富含維生素C的食物，這樣才能達到健脾的效果，比如白菜。

如果寶寶的脾胃不好，可以從食藥兩方面進行調節，推薦的食物有山藥粥、南瓜粥、胡蘿蔔等，推薦的藥物有神靈白朮顆粒、寶和丸、神曲口服液等。

1.食物：父母可以多給孩子吃山藥粥，因為山藥是一種健脾食品，對脾胃功能有很好的調節作用，可以長期食用，不會對寶寶造成不良反應，屬於首選食物，除了寶寶還可以給寶寶吃南瓜粥， 南瓜粥含有大量的維生素，可以補充營養，以及促進胃和促進消化，此外，寶寶可以多吃富含維生素的水果和蔬菜，如胡蘿蔔、蘋果等;

2、藥物：家長可以給孩子服用中成藥調節脾胃，常用的中成藥調節脾胃有神靈白朮顆粒、胃蘇丸、保和丸等，對孩子的脾胃功能有很好的調節作用。

主要成分：大公尺（紫公尺）50克，龍眼5個，紅棗7個，紅豆和黑豆20克。

調節脾胃：花生紅皮10克，大麥10克，蓮子10克，種子或茯苓10克，核桃10克。

詳情：1將除紅棗、龍眼和核桃以外的所有食材浸泡在水中 3 小時以上。

2.將一半的水放入乙個大砂鍋中，加入紅豆、黑豆和土豆，煮沸。

3.半小時後，倒入公尺飯、紫公尺和用浸泡過的水澆水。

4.用大火煮沸，轉小火燉乙個小時，然後倒入蓮子、花生和紅棗，繼續一起煮。

5.煮至粥很粘稠後，加入核桃，然後繼續燉至變軟，最後加入冰糖或紅糖調味。

烹飪技巧。 八寶粥粘稠一致的5個秘訣：

1.浸泡公尺飯：第一步是煮出柔軟光滑的粥，浸泡公尺飯，浸泡至少30分鐘，讓公尺粒吸收水分。 如果新增豆類等食材，一定要單獨在水中浸泡乙個小時以上，吸入水後再煮熟，這樣更容易軟化，容易消化吸收。

2、加冷水：應加適量水煮出濃稠適宜的粥，一般稀粥中公尺水的比例為：1：13。 濃粥中公尺水的比例為：1：10，（用普通公尺量杯）。

3.火：一般公尺飯在鍋裡用大火煮好後，會立即轉為中小火併不斷攪拌，如果容易溢位，則調到最小火慢慢煮至濃稠，我一般喜歡用大砂鍋煮粥，一是粥不宜糊到底部， 二是公尺湯不易溢位失去營養，粥會更濃稠。

4、攪拌：俗話說“粥沒本事，炒三十六遍”，一是趁火大了攪拌，防止公尺粒粘鍋; 之後，一邊慢慢燉煮一邊攪拌公尺粥，會使公尺粒破裂，公尺粥會變稠。

5、八寶粥的食材放進順序：一般最難煮的先放進去，如豆類等; 最容易成熟的龍眼、紅棗、核桃等，最後放進去。 每次放入配料時，都應該充分攪拌。