喝什麼牛奶最有營養，喝什麼牛奶最好喝營養

牛奶和酸奶都很好，確實酸奶在健康方面更好，更容易被人體吸收。 也有乳糖不耐症的人只能喝牛奶

但這是個人喜好的問題！ 呵呵。

牛奶，最好選擇巴氏殺菌，因為殺菌溫度比UHT殺菌低，所以營養損失較少。 而當你買在家喝的時候，最好不要煮沸，否則會失去營養 個人建議，約60-80度"水域"只需加熱即可。 一般來說，這種牛奶的保質期約為 48 小時至 7 天。

30天就是，超高溫滅菌奶，如果經常買奶不方便，可以選擇這個。

酸奶，最好是凝固酸奶，注意市面上有“乳酸菌飲用”字樣，其中大部分是水！ 牛奶少了，喝的只是味道！

現在，牛奶和酸奶有全脂、低脂和脫脂兩種型別。 這取決於個人的脂肪需求，建議兒童和老人最好是全脂。

無糖型適用於糖尿病患者。

就口味不同而言，其實要看個人，不過值得一提的是，最近有報道稱，將牛奶和巧克力混合在一起不利於某種營養物質的吸收（具體忘了，呵呵）。 但就我個人而言，我喜歡巧克力，偶爾喝一下也沒關係。

酸奶的卡路里比牛奶多一點。 因為新增了 7% 的糖。 全脂加糖酸奶的卡路里為 90 大卡 100 克，低脂加糖酸奶 70 大卡，全脂無糖酸奶 60 大卡 100 克。

在營養價值方面，兩者的差異不是很大，都是鈣最好的，對蛋白質、維生素AD和維生素B組也有好處。

在健康益處方面，酸奶更好。 具有調節免疫力、預防腸道感染和疾病、改善腸胃功能的作用，是世界公認的保健食品。

麥奎爾純牛奶：麥奎爾牛奶的奶味特別濃郁，口中香氣十足，讓人有喝液態奶片的感覺，回味略帶甜味。

2.加里純牛奶：來自新疆天山。

牧場牛奶，奶牛是澳大利亞的。

荷斯坦奶牛。 這種牛奶具有濃郁而濃郁的香氣，尤其是在加熱時，口感更加豐富和甜美。 其口感在師傅雲集的新疆牛奶中也名列前茅。

3、天潤純牛奶：天潤奶口感濃郁醇厚，奶味十足。 這種牛奶的奶源來自新疆的天山牧場，質量很好。 牛奶盒和枕頭奶在包裝設計方面相似，但它們的味道、營養成分和保質期。

和容量都不同。 盒裝牛奶具有更好的營養成分。

4、新農純乳：新農純乳的奶源來自新疆的木木峰。

牧場上，奶牛是澳大利亞荷斯坦牛。 牛奶口感自然醇厚，回味甜美。 這兩種牛奶的鈣含量非常高，是牛奶中最好的。 房東從新農舍買了純牛奶和有機牛奶，每一款都值得喝。

相對有營養的牛奶包括：

1、酸奶：以鮮奶為原料，加入有益菌發酵製成乳製品，比純牛奶更濃稠，酸奶的發酵過程使牛奶中約一半的糖分和蛋白質被水解成小分子，發酵後，酸奶更容易消化吸收，可提高各種營養成分的利用率， 幫助胃腸消化。

2、鮮奶：新榨牛奶中含有溶菌酶等抗菌活性物質，這種牛皮哥奶不需要加熱，不僅營養豐富，而且牛奶中還保留了一些微量的生理活性成分，有利於兒童的成長。

3、高鈣牛奶：顧名思義，就是鈣含量較高的牛奶，人為新增以加強牛奶中的鈣含量，提高其營養價值，又稱鈣強化牛奶。 所謂強化，就是在營養上對某種食物中某種營養素的補充，這種食物就叫做“強化食品”。

相對有營養的牛奶包括：

1、酸奶：以鮮奶為原料，加入有益菌發酵製成乳製品，比純牛奶更濃稠，酸嘉慶乳的發酵過程使牛奶中約一半的糖分和蛋白質被水解成小分子差異，經過發酵合併後，酸奶更容易消化吸收， 並可提高各種營養素的利用率，幫助胃腸道消化。

2、鮮奶：新榨牛奶中含有溶菌酶等抗菌活性物質，無需加熱，不僅營養豐富，而且在牛奶中還保留了一些微量的生理活性成分，有利於兒童的成長。

3、高鈣牛奶：顧名思義，就是鈣含量較高的牛奶，人為新增以加強牛奶中的鈣含量，提高其營養價值，又稱鈣強化牛奶。 所謂強化，就是在營養上對某種食物中某種營養素的補充，這種食物就叫做“強化食品”。

什麼牛奶味道最好，營養最好？ 當然，伊利的金典有機奶是最好的，其中有些蛋白質含量特別高，而且是綠色無汙染的。

淑華牛奶：

以“精製高分子營養，讓吸收更有效”為口號，吸引了眾多消費者的關注。 但它真的精緻了嗎？

它還沒有在牛奶中的蛋白質和脂肪等大分子中提煉，它仍然存在。 另一方面，乳糖不是大分子，不需要精製。 如果它也有一些功勞，它使用乳糖酶來部分分解乳糖，讓那些一喝牛奶就腹瀉和腹脹的人可以找到適合自己的牛奶。

但如果你是乙個對喝牛奶沒有不良反應的人，就沒有必要花**錢喝。

高鈣牛奶：

牛奶有很好的補鈣效果，高鈣牛奶會有更好的補鈣效果，這是大家根據常識推斷的結果。 然而，事實並非如此，不僅僅是鈣使牛奶對鈣有好處。 含量也很高，因為牛奶含有蛋白質和維生素D，可促進鈣的吸收和良好的鈣磷比例。

在牛奶中人為新增鈣，首先不會新增太多（從配料表可以看出，它只比普通牛奶多十幾毫克的鈣），新增太多會導致蛋白質沉澱，影響口感; 其次，新增的鈣不能像牛奶中的鈣那樣被吸收。

所以，不管是花**錢買十毫克以上的鈣，相信大家心裡都有一根秤。

早餐牛奶：

早餐牛奶正在悄然流行起來，大部分人都覺得這種牛奶很好吃，而且營養也很豐富，有核桃、紅棗、生小麥、花生等不同口味的，可以根據自己的喜好進行選擇。

然而，早餐牛奶實際上並不是牛奶，如果你仔細觀察，你就會知道它實際上是調味牛奶。 其蛋白質含量為“=克”，低於牛奶的標準; 配料表中還有“白砂糖、乳化劑、食用香精”等。 可見它的營養價值趕不上牛奶，如果真的用來代替早餐，恐怕營養不足。

其實，如果我們想從牛奶中得到的是優質的蛋白質、鈣、磷、維生素A、D，普通牛奶完全可以滿足，我們不必花**去買“個性化”的牛奶。

高壓滅菌牛奶：

這就是我們常說的“純牛奶”，大多是用枕頭袋包裝的。 是135°C以上的高溫瞬時滅菌。 保質期長，一般在40天左右，甚至更長，可以在室溫下儲存。

由於殺菌溫度高，會損失一定量的營養物質。 但是，由於對其儲存溫度和保質期沒有嚴格的要求，並且攜帶方便，因此更適合外出或旅行時飲用。

建議在購買牛奶時，應仔細閱讀標籤，並根據需要購買正品牛奶。

巴氏殺菌奶：

它通常被稱為“鮮奶”，裝在塑膠袋和脊盒中。 在低於70度的低溫下滅菌。 保質期較短，一般不超過10天，下午4點需要冷藏。 它更好地保留了牛奶的營養和風味，更適合家庭食用。