什麼時候吃紅豆大麥效果最好

《神農本草》中的大麥和紅豆福琴將被列為上品，它能治溼，對胃、水腫、脾胃有好處，長期服侍輕身輕氣，不僅能祛濕，還能補心，更能健脾強胃，大麥和紅豆是一樣的。 在粥中加入少量紅棗和龍眼有調味和滋養的作用。 祛濕強脾胃的正確飲食方方是《本草綱目》中的紅小豆大麥茶，其中含有紅小豆（潤濕解毒）、大麥仁（潤腫）和茯苓（稀釋水分和濕氣，健脾鎮靜心）。

和其他成分，大麥仁最好在冷火中油炸。

三者兼具脾濕，但不建議自己煮，很難煮爛，這樣效果就不能發揮得充分，其次，市面上有很多釀造形式的紅小豆大麥粉，我自己喝的是比農的， 喝3天基本去除了大部分水分，還能有效解胃排毒，而且簡單方便，煮的大麥和紅豆不能吃得過飽，大麥和紅豆粥尤其空腹時尤其不宜吃。

大麥和紅豆粥的味道很好，但是我們吃的時候一定要明白，這和普通的小公尺粥是不一樣的，可以看作是保健品，所以不宜過量食用，可能會引起腹瀉和腹痛。

大麥和紅豆粥應在早餐後和午餐前食用。 早上這個時候，是胃脾經陸續開始工作的時候，補脾補胃的東西，這個時候吃，事半功倍。 如果時間選擇不當，會對人體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。

以上還是可以的，當然我喝（薄的）大麥和紅豆茶。

紅豆大麥水能消腫祛濕，紅豆熱量低，富含維生素E和鉀、鎂、磷、鋅、硒等有效成分，補血補氣，古書說紅豆“多吃能使人瘦”; 大麥還具有美白、清熱、解毒的作用。 那麼接下來的時間就是最好的時機。

早上醒來

經過一夜的消化吸收，早上起床時胃腸裡沒有食物，身體非常需要能量，所以消化吸收能力更好。 而紅豆大麥粉含有豐富的澱粉和蛋白質，可以代替早餐食用。

下午三四點

下午的工作時間較長，一般在3點到4點會感到飢餓，這時要吃一些含有大量能量成分的紅豆大麥粉，且易於消化吸收，可以快速補充能量，為接下來的工作提供足夠的能量。

當環境潮濕時

每年的5月到10月是環境較重的時候，重的環境濕度容易導致身體水分過重，所以在環境較重的時候，吃一些紅豆粉可以防止環境濕度過高導致身體變重，防止身體不適。

當身體潮濕時

當身體潮濕時，您可能會出現口臭、口幹、舌頭乾燥、喉嚨異物、油性頭髮、失眠、大便粘稠和身體沉重感。 這時，你需要吃一些紅豆大麥粉來去除體內的水分。 因此，當身體潮濕時，適合食用紅豆大麥粉。

當痤瘡又熱又濕時

身體又重又溼又熱，導致痘痘，一般因為痘痘是受潮引起的，可以吃紅豆大麥粉弄濕，這樣會有祛痘的效果，所以濕熱痘痘的時候適合吃紅豆大麥粉。

專家表示，早餐後和午餐前，這兩個時間是喝紅豆大麥的最佳時間，以獲得最佳效果。

這主要是因為早上9點到11點之間，脾胃開始了一天的工作，所以喝點大麥和紅豆粥可以很好的保護脾胃，對促進脾胃的工作效果，保護脾胃有很好的效果。

所以，這個時候吃這些食物對身體是最好的，而且身體會更容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那麼不僅不能很好地照顧身體，反而容易對身體造成更大的傷害。

1、早上喝紅豆和大麥水效果最好，除濕效果最好。

2、白天喝大麥和紅豆水，再加上運動出汗，對身體的新陳代謝很有幫助。

3、晚上盡量不要喝大麥和紅豆水，因為大麥和紅豆水有利尿作用，會引起夜間尿頻，影響睡眠。

4、紅豆薏水有利尿消腫作用。 如出現口幹、口臭、舌乾、毛髮油膩、腹脹、四肢無力、顱無力、失眠等症狀，需要口服薏苡仁水以祛濕。

1、大麥和紅豆水的最佳飲用時間是夏季，5月至10月可以飲用，可以幫助身體去除水分，不僅有防止脫髮和消除斑點的作用，還可以吸收紫外線。

2、春節期間，因為空氣中含有大量的水蒸氣，所以會感覺比較潮濕悶熱，此時的濕度比較重。 夏季天氣炎熱炎熱，身體也比較容易出現水腫，體內濕氣嚴重，這時喝紅豆大麥水可以緩解水腫，增強食慾。 除了晚上，還可以在一天中的其他時間喝，早上磨高的時候胃的吸收比較好，所以早上喝比較好，也可以當早餐吃。