寶寶愛吃主食，不喜歡吃蔬菜怎麼辦？

家長要以身作則，吃蔬菜時要表現得很香，以吸引寶寶吃蔬菜。

增加食物的外觀，使菜餚看起來不錯。 你可以用蔬菜汁和麵條使糕點特別漂亮，或者你可以把蔬菜拼成寶寶最喜歡的動畫人物來吸引他的注意力，或者給蔬菜起一些可愛的名字，以增加寶寶對它們的接受度。

你也可以想辦法把蔬菜“藏起來”，和別的東西混合，比如做一些餡料、炸丸子，在果汁裡放一點蔬菜汁等，讓蔬菜的味道更小。

寶寶不喜歡吃蔬菜，不哄他吃，也不用一些零食、玩具等獎勵給他吃，這樣會讓他以後吃蔬菜更加困難，沒有獎勵他根本就不吃。

孩子不喜歡吃蔬菜，總是愛吃主食，那就是挑食，挑食，長期這樣對孩子各方面都不好，蔬菜主要為人體提供維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質。 孩子小的時候，一定要補充更多的維生素，蔬菜含有維生素，肉類菜餚含有高蛋白，所以有必要有肉和蔬菜的結合。

家長可以先嘗試將蔬菜切成寶寶喜歡吃的一些食物，等寶寶慢慢接受蔬菜的味道後，再將蔬菜切成更大或分開的食物。

家長也可以嘗試將蔬菜混入寶寶最喜歡的食物中，或者做蔬菜粥、蔬菜蛋餅、蔬菜汁饅頭、自製蔬菜面、包餃子的蔬菜麵糰等，讓孩子慢慢習慣和接受蔬菜的味道。

給寶寶做盤子，做圖案，寶寶會喜歡吃的。

對於這類孩子，我們可以做一些餃子、包子等，但多放一些蔬菜，比如一次放兩三個，比如大頭菜、捲心菜、韭菜、香菇、胡蘿蔔、洋蔥等，都可以包在這些餡料裡。

其實，小朋友之所以喜歡吃這種食物，是因為餃子裡同時含有蔬菜和肉，比較香，所以他們願意吃菜。

你可以給孩子打各種蔬菜汁，用這些蔬菜汁和麵條把它們變成五顏六色的麵條，然後用這種蔬菜醬做餃子和麵條。 小孩子也喜歡吃這樣的餃子，尤其是小孩子，顏色鮮豔會增加孩子的食慾。 例如，胡蘿蔔汁、大頭菜汁、番茄汁等麵條。

家長可以在餐桌上注意飲食的搭配，在父母可以把蔬菜切成比較小的或切成丁來參與寶寶的飲食，這樣寶寶一開始不會在視覺上被排斥，在一時也可以把寶寶最喜歡的食物和蔬菜合理搭配，從而慢慢培養孩子的興趣， 細心引導，一定要注意均衡飲食和營養搭配。

每頓飯前，把你不喜歡的菜給寶寶吃，吃完後再端上他喜歡的菜。

如果你不喜歡吃食物，可能是你做飯不好，所以你可以提高你的烹飪技巧，讓菜餚看起來更好看。

改變盤子的形狀，讓它看起來其他給他吃，寶寶吃，一般挑外觀，而不是味道。

你可以把這道菜和主食一起做給寶寶吃。

做各種各樣的菜，或者做一些色彩鮮豔的菜餚來引起他的注意。

你可以做一些蔬菜粥，讓蔬菜看起來更好看。

你可以包子，餃子，看看寶寶吃不吃。

盡早培養孩子良好的飲食習慣，養成飲食觀念。

您可以將其與主食一起烹飪，情況可能會發生變化。

寶寶1歲以後，就是身體發育的時期，所以要吃的食物要有營養，奶粉不能停脊梁，寶寶身體的綜合營養才能長得更好，身高和體重可以判斷寶寶的健康，現在寶寶家裡有很多零食， 零食和水果吃多了，寶寶不喜歡吃主食怎麼辦？讓我們來看看：

1.可能是因為寶寶不喜歡父母做的飯菜，寶寶也不太喜歡吃，父母在給寶寶做飯的時候應該擺姿勢，在網上學會把菜放好，寶寶會從感官上喜歡這頓飯，會想吃， 做顏色、味道和味道。

2.父母做飯的時候，寶寶會覺得很新奇，不要讓寶寶去一旁玩，可以和寶寶一起做菜，讓寶寶參與勞動，感受樂趣，吃飯的時候可以對寶寶說，只要寶寶拿到這道菜，寶寶就會開心的吃， 並會享受幸福。

3.一定要讓寶寶少吃零食，最好不要吃零食，可以吃點水果，但飯前乙個小時不要吃，吃水果會吃飽，一點都不想吃，吃多了再給寶寶撐，所以家長一定要控制這方面的吃法， 不買寶寶就不吃了。

你可以多吃一些容易消化的食物，為孩子的生活新增一些輔食。 你可以給孩子擠一些人參和蔬菜汁，這樣會給孩子很好的營養。 你也可以吃一些雞蛋。

可以給寶寶做一些蔬菜泥，也可以給寶寶做一些蔬菜餅，這樣就可以從飲食上調整寶寶的飲食習慣。

去醫院調節腸胃，及時補充益生菌，告訴寶寶不吃蔬菜的壞處，改善消化，切菜。

種類繁多的蔬菜有：捲心菜、捲心菜、紫背天竺葵、抱子甘藍、羽衣甘藍、大白菜、捲心菜、捲心菜、生菜、菠菜、韭菜、韭菜、蒜芽、芹菜、水芹、龍芥、苦菊花、菊花、油萵苣、人參蔬菜、秋葵、濃白菜、台灣紅薯葉、紫背捲心菜、菠菜、菊花、莧菜、香椿、 崇彩、貢菜、小白菜、乾葉、山刺蔬菜、羽衣甘藍、粵菜芯、山茶、茴香、馬齒莧、生菜、一枝黃花、捲心菜、苜蓿、木耳葉、海帶、海藻、捲心菜、蕨菜、芥菜、抱子甘藍、生菜、捲心菜、莧菜、大蔥、蘿蔔（香菜、香菜）、雪利酒蕨、油菜、淑女頭、辣根、僧白菜和根莖：蘿蔔（白羅丁、胡蘿蔔、水羅什）， 大蔥、青蔥、GA

豌豆芽、香椿芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、花生芽、薑芽、黃豆芽、綠豆芽、豆芽、花椰菜：花椰菜、一枝黃花、西蘭花、海苔藤、洋薊和羽衣甘藍等。 水果和蔬菜：

辣椒（辣椒、青椒、尖椒、甜椒、香椒、螺絲椒）、南瓜、金南瓜、冬瓜、苦瓜、奶瓜、黃瓜、絲瓜絡、佛手瓜、蔬菜瓜、西葫蘆、葫蘆、蔬菜瓜、西葫蘆、茄子、芸豆、豇豆、豌豆、框架豆、劍豆、扁豆、綠豆、毛豆、蛇豆、玉公尺、玉公尺尖、蠶豆、芸豆、眉豆、 四面豆、蛇瓜、木耳：木耳、白木耳、地耳、石耳、牡蠣、草菇、口菇、猴頭菇、金針菇、香菇、雞腿菇、竹葵花、鳳尾菇、茶樹菇、牡蠣菇、秀珍菇、五花肉、裙帶菜瓜：西瓜、美人瓜、甜瓜、甜瓜、黃河蜜、哈密瓜、木瓜、奶瓜。

1. 為什麼孩子不喜歡吃蔬菜？

其實大人吃好吃的，但孩子吃的時候卻覺得不好，就像“吃這個對身體有好處，多吃點”，讓孩子很容易抗拒那些食物。

有的家長覺得苦瓜好吃，說苦瓜的很多好處，讓孩子嘗起來新奇，但是他很失望，以為大人在騙他，他會慢慢對苦瓜失去興趣，無論大人怎麼勸他，他都不想吃。

2.如何讓孩子愛上蔬菜。

除了燒世的冰雹苦瓜，蔬菜還有很多，孩子不愛吃，那麼如何讓孩子愛上蔬菜呢？ 你可能想改變孩子的看法，讓他慢慢接受。

1. 以身作則。

父母是孩子的榜樣，有時當他們看到大人津津有味地吃蔬菜時，他們會想自己嘗試一下。 父母平時吃飯的時候，可以告訴孩子今天的食物好吃，讓孩子有好奇心。

2. 不要把注意力放在好處上。

在吃方面，孩子關心的是味道，而不在乎什麼“營養”，讓孩子吃蔬菜盡量不要說“這個對你的身體有好處”什麼的，因為孩子根本不吃這套。

3.保持神秘。

做飯前要保持神秘感，不要讓孩子知道吃什麼食物，這樣孩子才能有期待的胃口。

4. 以身作則。

有時候父母不能成為孩子的榜樣，但他們可以這樣做，如果他們不抵抗地吃蔬菜，那麼他們的孩子就會一起吃蔬菜。

除了改變孩子的思維外，烹飪也要改變，而且要有創新性，這與以前有很大的不同，這樣才能引起孩子的好奇心，大大增加食慾。

1.肉蔬搭配。

將蔬菜和肉類與餃子、餃子和包子等巧妙的混合物混合在一起，讓您的孩子甚至不會抗拒地將它們全部吃掉。

2. 兒童參與。

在慢燉的過程中，讓孩子也參與進來，這個索凡小品會更期待吃到自己做的食物，哪怕是蔬菜，他也會覺得好吃。

3.切蔬菜。

給食物定型不會難倒媽媽，巧妙的改變蔬菜的樣式會讓孩子有新鮮感，期待蔬菜的出現。

小貼士，家長盡量不要強迫孩子吃蔬菜，這樣會讓孩子叛逆，讓他們更討厭蔬菜，不妨試試以上小貼士，讓孩子可以愉快地接受蔬菜。

現在有很多孩子挑食，要麼少吃肉，要麼少吃蔬菜。 我們講均衡飲食，均衡營養是健康的，特別是對於處於生長期的兒童。 但是孩子不願意吃蔬菜，很多家長都傷心欲絕，那麼孩子不吃蔬菜怎麼辦呢？

兒童不願意吃蔬菜，很容易缺乏維生素C。 你可以用土豆來補充它。 與土豆和紅薯一樣，蔬菜中的維生素C含量也非常高，處於中上層。

所以，不想吃蔬菜的孩子應該增加土豆的攝入量，尤其是土豆，孩子喜歡吃，這樣孩子可以多做次數，而且土豆也很有營養，還可以補充蔬菜的不足少吃。 經常給孩子吃一些紅薯也很好。

孩子不愛吃蔬菜，膳食纖維容易缺乏，膳食纖維不足會導致兒童肥胖和高脂血症。 因此，補充蔬菜的孩子一定要增加粗糧的攝入量，因為各種粗糧的膳食纖維比較高。 紅薯和馬鈴薯的膳食纖維含量也很高，對預防便秘和腸癌非常有益。

玉公尺、燕麥、糙公尺等其他也不錯。

以身作則，多吃蔬菜，不要挑剔。 如果你的孩子注意到你不吃蔬菜，這無疑會給他乙個不吃蔬菜的理由。 它也可以在冰雹前破裂，讓兒童參與烹飪過程。

對於年齡較大的孩子，試著讓他參與烹飪過程，即使只是拿起盤子，洗碗，並給他一些他可以做的任務。 有了成就感，和子就更容易接受蔬菜了。

導語：有些孩子不太喜歡蔬菜，只要是和綠色食品有關，他們甚至都不去嘗試，可能是因為蔬菜不是很有嚼勁，他們咀嚼比較用力，但家長應該知道，孩子不喜歡吃蔬菜，不能太寵壞，他不喜歡吃就不吃， 使孩子的營養不能達到平衡狀態。

當發現孩子挑食時，家長一定要及時引導孩子，可以把盤子掰開一點，讓它變小一點，讓孩子和公尺飯一起吞下去，孩子吞下去的時候，一定要及時表揚，讓孩子知道吃蔬菜可以讓他的身體長得很高很強壯。 父母也需要及時告訴孩子一些這樣的小知識、小道理。 不要聽孩子不想吃的話，不要讓孩子吃，這樣一點都不利於孩子的健康成長，並告訴孩子你可以少吃，但不能一口不吃，一開始你可以去掉其他東西，只給孩子提供蔬菜， 再給他吃完蔬菜後，給他提供自己喜歡吃的食物，只有這樣，他才能慢慢堅持下去。

孩子後期能吃完蔬菜後，父母可以給他提供兩樣自己喜歡或不喜歡的東西，讓孩子知道我現在處於進步狀態，父母更放心，我更信服，我知道我可以吃完過去， 所以他會給父母看。還有一種青菜可以給他掰開，小的做成粥或者湯，讓孩子喝粥和湯的時候都能吞下去，前期肯定比較困難，但家長需要堅持，不然後期調整起來會比較困難， 大多數孩子都不喜歡吃綠色蔬菜，很正常的父母也一樣，不用太擔心，慢慢引導飢餓的轎子就可以了。