戒菸需要多長時間才能恢復正調皮

戒菸後20分鐘：隨著戒菸後體內尼古丁含量的減少，全身，尤其是手腳的迴圈系統得到改善。

戒菸後8小時：血液中的氧氣水平達到不吸菸的水平，體內一氧化碳的量減少到一半。

戒菸後 24 小時：戒菸的好處將對心臟、血壓和血液系統產生影響。 戒菸一年後，與繼續吸菸的人相比，患冠心病的超額風險降低了一半。

戒菸後48小時：尼古丁全部消除，你會注意到你的味覺和嗅覺開始改善。

戒菸後 72 小時：呼吸變得更容易，您會感覺到整體精神狀態的改善。

戒菸3-9個月後：任何呼吸問題都得到改善，肺部效率提高10%。

戒菸5年後：中風的風險降低到從不吸菸者的水平。

戒菸10年後，患肺癌的風險是正常人的一半。

戒菸15年後，患冠心病的風險與從不吸菸者相似。 總體死亡風險恢復到從不吸菸者的水平。 因此，戒菸永遠不會太晚，最好在嚴重的健康損害發生之前戒菸。

如果您在 35 歲之前成功戒菸，您的預期壽命將與正常人相同。

你好！ 戒菸不會損害身體的肺功能，也不能使肺部變白，吸菸會引起很多疾病，所以戒菸對身體還是有益的，無害的。 祝您身體健康。

吸菸引起的肺纖維化和支氣管黏膜增生一般是不可逆的，可以減少炎症的發生。

結合吸菸年齡，如果吸菸史不長，肺功能可以在相應時間內恢復，一般吸菸史在10年以上，戒菸不能給吸菸者帶來明顯的好處，肺功能不能像以前那樣恢復，一旦菸草中的成分在肺部積累， 肺部本身無法吸收，此外，我們自己也無法將這些物質排出體外，基本上是伴隨生命，成為誘發疾病的危險因素。當然，戒菸也是停止肺部毒害的重要一步。

十年的煙，身體長大了。 恢復原始顏色。 紋身恢復也很困難，更不用說內肺了。 這不可能。 只要不影響功能，就不會對身體造成危害，什麼都不能勉強。

趁年輕早戒菸是一件好事，至少不會給中老年人留下更大的痛苦。

不抽一根煙需要一兩年的時間，你也可以抓緊時間，也就是多喝茶，多吃蔬菜，最好生吃，關鍵是你要堅持吃，而且根本不抽菸，抽菸不是一件好事，相信你可以戒菸， 加油。

這取決於你現在的生活環境和生活習慣，條件是否好。 半年基本正常。

其實你可以找到戒菸1號網教你如何戒菸，吸菸者可以試一試。 （1）在一兩天內故意過量吸菸（每天約兩包），使人體對香菸的味道產生厭惡，從而戒菸; 或者，當您感冒或流感並且沒有吸菸的衝動時戒菸。 （2）想象自己抽菸，同時想象噁心的東西（如菸盒上的痰漬或手中的香菸等）。

3）在一張紙上寫下戒菸的原因，並經常閱讀;如果可能，請新增盡可能多的新內容。 在No.1網站上有數以萬計的人成功戒菸，找找吧，你也可以戒菸！

想抽菸的時候找點事做，不要讓你的手或嘴閒著。 抽菸是一種習慣，當你不自覺地觸控香菸時，除了克制自己，讓自己盡快投入到其他事情上。 其實說多了可能聽不進去，所以最好找個戒菸1號網，用裡面的方法

你已經抽菸10年了，如果你想讓你的肺恢復到正常人的樣子，那需要很長時間，而且你從16歲就開始抽菸了，16歲是身體成長的時候，對身體的危害是可想而知的， 從現在開始戒菸還為時不晚，關鍵是要堅持下去，不要半途而廢，你26歲，身高178cm，體重83kg，就像你說的，稍微過度專注，你的標準體重應該是75kg，戒菸後，生活應該有規律， 如果你想快速恢復到正常人的狀態， 如果條件允許的話，我建議你買一點浸泡在水裡的森林青蛙油喝，它的主要作用是清肺排毒，喝了一周左右會有明顯的效果，記住，你買的是長白山地區的森林青蛙油，不要

對於具體用藥，建議在當地找較好的中醫師或西醫**。 定期檢查以確保身體健康。 去正規醫院問醫生。

半年就夠了，半年可以和不抽菸的人一樣，沒有味道，沒有煙槽。

那麼看來，時間流逝之後，它就能恢復到正常人的肺裡了，可不想一步到位登上珠穆朗瑪峰了！！

十年，在報紙上讀到。

我一看到這句話，就不想戒菸了。

大概兩三年，多吃清肺強胃的蔬菜。

如果增加運動量，比如長跑，堅持每天，大約半年。

根據個人情況，建議補充必要的營養素，以逐漸修復受損的細胞。

報上說，十年了，但近十年來，我們一定要堅持補肺，補充更多的營養。

你好！ 戒菸後，肺部可以在1年內恢復正常。

這個沒有具體的時間，戒菸加有氧運動，注意環境的清晰度，最好去醫院做個理療，清肺，一年內應該能恢復好，如果想恢復到和不吸菸者一樣，肯定需要很長時間。

幾乎不可能回到原來的樣子，不相信嗎？ 然後你應該每年拍一次X光片，以確保它不會恢復到原來的外觀。

咱們多吃梨吧，可是要是疼了，補不上，只能這樣留著。

這要看你多大年紀了，你是否還處於生長期，如果是，大概是兩年左右，如果不是，就不好說了，不如買點藥清肺。

沒有確鑿的證據表明吸菸對肺部的影響！

178cm，83kg，從不超重。

我看你現在的肺很好，戒菸當然是好的，戒菸後也沒什麼變化。

像你一樣需要兩到三年的時間。

按照你說的大約兩年！

根據你每天的吸菸量，你應該經常吃一些有利於排毒的食物，並在戒菸期間適當地做有氧運動。 每天的量越大，恢復速度越慢。

人們對藥物有兩種依賴，1.身體依賴。2 心理依賴 吸菸兩者都會有依賴性，所以會有一些戒斷症狀，但因人而異！ 沒有固定的症狀！

您需要購買戒菸產品來幫助您做到這一點。