天才，首先是注意，孩子不專心怎麼辦

專注，最基本的是保證良好的睡眠，良好的睡眠才能有良好的精神狀態。

在平時的生活和學習中，要學會規劃自己的時間，每個時間段要做什麼，並說清楚，這樣才能有方向，有條不紊，才能有目標，從而達到專注。

此外，您可以專門練習。 您可以通過練習“精英專用全腦速讀記憶訓練軟體”來提高注意力並克服思緒徘徊：冥想調息法、視野擴充套件、舒爾特桌、焦點運動等。

這個練習屬於右腦發育練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很大幫助，我學生時代就自己嘗試過。

如果你是學生，你也可以這樣做：在聽講座時，你可以想象台上的人只是在給你講課，用眼睛和聽覺聚焦在他身上，試圖忽略他周圍的人和環境; 協調多個動作以聚焦。 聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳都在動，容易抑制疲勞，提高學習效率，提高記憶力。

有備而來，也就是說，在聽課之前要先預習，找出你不懂的知識，找出問題，帶著知識點和問題去講課，解決快樂，這樣會更容易聽，更容易掌握; 參與交流互動，不要只把自己當成乙個“傾聽”的旁觀者，而是要“傾聽”參與者，積極思考老師說的或問的問題，盡可能積極（提問的好處不僅僅是表現，更能讓你更加專注）。

根據我個人的經驗，我認為訓練孩子的專注力應該更注重“訓練和飲食”。

專門訓練你的孩子集中注意力。 例如，有些孩子喜歡看圖畫書、拼圖、積木等。 以閱讀繪本為例，可以和孩子一起坐在桌子旁，一邊看書一邊注意孩子是否在認真聽，發現孩子扭動身體或手腳時提醒孩子坐下，然後繼續閱讀，也可以不時用提問讓孩子參與講故事，幫助孩子專心聽你的聲音和閱讀圖畫書的圖片。

除了這些方法，家長還可以每天在家陪孩子乙個小時，坐在電腦前，教孩子學習“精英速讀”，也許孩子的識字能力還有限，沒關係，速讀學習本身就是要專心致志，在這個過程中可以讓孩子先體驗冥想和調息， 在短短的三分鐘內，也能培養孩子的專注力。

多吃雞蛋、雞肉、魚和堅果等食物。 這些食物已被科學證明具有補腦作用，可以提高注意力和記憶力。 不要讓孩子吃垃圾食品，因為垃圾食品對大腦有害，不利於提高注意力。

充足的睡眠對注意力和學習起著至關重要的積極作用。 同樣，健康的飲食和大量的有氧運動可以促進健康的大腦活動和記憶力。 的確，充足的睡眠、足夠的營養和身體健康都是能夠集中注意力的基礎。

通過引導，孩子有了“目標概念”和“時間概念”。

孩子平時沒有目標和時間的概念，所以在做事的過程中總是容易分心、拖延。 在這方面，我試著和孩子一起制定乙個目標計畫，讓孩子參與進來，讓孩子更好地了解他想做什麼，並商定完成它的時間。 如果孩子在做某件事時分心超過三分鐘，我會主動提醒他還剩下多少時間，這樣可以增加緊迫感，專心工作。

此外，我會記錄孩子做某事所需的時間，讓孩子逐漸知道自己的效率如何。 這樣做了一段時間後，我注意到我的孩子集中精力做事的能力發生了明顯的變化。

讓孩子養成“一次只做一件事”的習慣。

在學習或生活中，當發現孩子是兩心二意或多用的，比如邊看電視邊寫作業，家長應該及時制止，讓孩子乙個乙個地做。 這樣，就可以引導孩子的注意力。 父母在給孩子安排任務或要求他們做事時，也應該盡量乙個接乙個地安排，不要同時安排好幾件事。

因為你給孩子太多的指令和目標，孩子不知道該先做什麼，而當你這樣做的時候，你可能會想到那件事，或者什麼都做一點點，往往什麼都做不好，不利於培養孩子專注做事的能力。 孩子在做事的過程中會有自己的方式和手段，這個時候盡量不要打斷他，把你的想法強加給它，孩子只有自己思考才能更加專注。

借助一些小工具或有趣的練習來訓練注意力。

例如，我用過“精英速讀記憶訓練軟體”：軟體中的“全域性感知”訓練。 就是快速看一下軟體中重新整理的各種圖形，在閃爍的那一刻，可以清楚地看到圖形並確定數量。

這既允許注意力，也允許瞬時記憶的練習。 另乙個例子是軟體中的“點選數字”。 就是按一定順序快速點選“變換”的數量，點選不對就會有提示，點選右邊就繼續挑戰。

此外，還有“找同數，找**”的練習。 它是給你很多數字串，然後從這些數字中找出特定數字出現的次數。 訓練本身很簡單，但要做好並不容易，因為如果你不小心，你會錯過一兩個。

這需要細心細緻的工作，只有集中精力，仔細搜尋，才能快速準確地找到“指定”號碼。 軟體中還有很多練習，比如著名的舒爾特儀表。 有文字和數字的。

通過按順序快速點選數字或單詞，您還可以練習集中注意力。

如果我的孩子注意力不集中，我該怎麼辦？ 明星意識專案

科學幫助孩子提高注意力。

小林的孩子已經三歲了，上幼兒園沒幾天就被老師批評了。 總說小林的孩子比同齡的孩子很不專心，容易動彈，但小林不知道該怎麼解決這件事，只能一味地批評孩子。 最後，一切都沒有改變。

小林懷疑他的孩子就是這樣出生的。 孩子注意力不集中與先天性無關，能像掌握訓練方法一樣集中注意力，後來小林遇到了自己的大學同學，大學同學對小林說，自己的孩子也發生了類似的情況，而且情況越來越嚴重，後來醫生說孩子的注意力不是天生的， 而是由後天環境引起的。此外，還有一種針對注意力不集中兒童的訓練方法。 如何有效地讓孩子集中注意力，聽鬧鐘的滴答聲，是讓孩子聽到鬧鐘滴答聲的一種非常簡單的方法，而且這個活動不浪費時間。

家長只需在孩子睡前做3-5分鐘的呼吸放鬆訓練，就可以讓孩子全身放鬆。 然後把鬧鐘放在孩子耳邊，讓孩子感受鬧鐘“滴答”和“滴答”的聲音。

和孩子一起做這種訓練，不僅可以鍛鍊孩子的注意力，還可以讓大人放鬆一下，從繁忙的工作中休息一下。 這種訓練不應超過15分鐘，否則孩子和父母都容易疲勞。 與您的孩子一起玩樂高積木，這也是兒童學習和遊戲良好結合的乙個很好的例子。

在製作樂高的過程中，還可以培養孩子集中學習的過程，孩子自己解決問題，自己成功，強化專注力，孩子更加自信，提高學習能力。 和孩子一起玩教學遊戲，週末經常玩“123我是樵夫”這樣的教學遊戲，不僅可以鍛鍊孩子的注意力，還可以加深孩子和成人的關係

你可以買一些書給孩子在小的時候鍛鍊注意力，也可以做一些遊戲來鍛鍊注意力，也可以送孩子去一些班級培養注意力，也可以和孩子一起玩一些遊戲，這樣就可以讓孩子集中注意力。

要想鍛鍊孩子的注意力，就需要給孩子制定乙個計畫，督導他，每天按時完成一項任務，逐漸增加時間，堅持一段時間，他的注意力就會提高。

給孩子制定時間計畫，告訴孩子在什麼時間要完成什麼樣的事情，這樣可以慢慢鍛鍊孩子的注意力，讓孩子的注意力越來越集中。

我們應該陪孩子多玩，一起玩一些遊戲，同時帶孩子做一些自己感興趣的事情，慢慢地孩子的注意力就會調整好。

改變孩子的習慣，找出孩子注意力不集中的原因，不要過多干涉孩子的生活，讓他們自己去做。

我想，如果我兒子不專心，我們只是試著和他一起玩遊戲，在玩遊戲的過程中，讓他意識到，如果他不專心，他肯定做不到這個問題？

如果我的孩子注意力不集中，我該怎麼辦？ 明星意識專案

國外學者發現，ADHD患兒的DHA水平低於正常兒童; 一些DHA缺乏症的兒童經常有ADHD的症狀。 2010年，國內某醫療機構進行實驗，每天給診斷為多動症的學齡兒童補充DHA 300毫克（智通迪爾軟膠囊），持續2個月，發現兒童注意力障礙的嚴重程度明顯降低，課堂上的多動行為減少，記憶力和學習成績都有一定程度的提高。 您可以嘗試每天服用 100-300 毫克 DHA 作為營養支援，以確保大腦發育、營養和提高注意力。

我們可以通過練習舒爾特圖、轉移焦點以及坐著盯著物體來提高我們的注意力。

1.注意力和記憶力是認識、維持、認識和再現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。 在我們漫長的社交生活和學習中，學習和工作需要注意力和記憶力，但不同的人有不同的注意力和記憶力。

2、良好的注意力和記憶力有利於提高學習效率，主要是複習教材的效率。 2008年，我學會了速讀記憶的方法，又學會了快速記憶的方法，別人要複習好幾遍才能記住，而且我只需要複習一遍就能記住，這無形中比別人節省了我很多時間，當然學習效率自然大大提高。 在相同的時間內，我能夠比其他人學到更多。

3.其實注意力和記憶力不是與生俱來的，而是可以訓練和培養的。 由於我們平時對注意力和記憶力訓練沒有太多接觸，所以學習起來並不容易，正常情況下，軟體訓練是進步最快的，精英速讀記憶訓練軟體可以在一段時間內提高記憶力。 每個級別都有舒爾特方塊，專注運動練習，提高注意力的問題，記憶力幫助很大，我和女兒一直在學習用精英記憶力訓練來提高記憶力，直到現在，她的學習成績都有了很大的提高，一直名列前茅。

我是一名教育工作者，我在工作中也取得了不錯的收穫。

4.如果你是正在參加考試或忙於備考的學生，我建議學習精英和罰款。 速讀也得到了我們協會的認可。 希望你早日取得進步！

科學幫助孩子提高注意力。

如果我的孩子注意力不集中，我該怎麼辦？ 明星意識專案