乙個 19 歲的男孩認為什麼發育良好？

你好，長高的科學方法：

1.每天早晚一杯牛奶（早上喝牛奶的時候可以吃點饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上最好晚飯後半小時喝牛奶，注意晚餐不要吃太多，食物量是平時的三分之二！ ）

2.每天適量食用大豆，大豆中含有大量的鈣和蛋白質。

3、每晚睡前一小時，跳60次，跳得越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩次，雙腿和一條腿依次跳躍。

4.跳繩後休息10分鐘。

5.按壓腿部，每條腿按壓60次，按壓至腿部有痠痛感，注意不要傷到韌帶。

6. 壓腿後伸展腰部 40 次。

7.睡覺。 8.早上起床時，重複該動作。

9、每晚睡8小時，忙於學習或工作，不宜少於7小時！

沒有骨骺線閉合的人（一般在23歲以下）按以上方法訓練，三個月後效果就會生效，年齡越小效果越好。

沒有成熟。

是成長歷程中流露出的歡笑與悲傷 不要搞非主流，其實那才是最幼稚的。

成熟，最重要的是要有責任心，尤其是男人，凡事都要應付得了！

我們要學會冷靜地處理事情，學會感同身受，多理解別人！

為了風度翩翩，可以肯定的是，女士們會優先考慮。

果斷，不要捏它

做某件事，一旦決定了，就全力以赴去做，就算失敗了，你也是贏家，對手永遠是你自己。

有修養，在正確的時間說正確的話，在正確的場合發揮自己的作用。

最重要的是要從彼此的長處中學習，並勇於承認自己的缺點、錯誤，別人說，你應該快樂，因為別人幫你找到自己的缺點，不要怕別人說，糾正他，最重要的是用事實證明自己！

從別人的長處學習，彌補自己的短處

至於形象，簡潔大方也沒關係，不要怪異，除非你是藝術家，否則衣服的比例要合適，衣服要合身，顏色不要超過3個，配飾要簡單

這是為了讓你的心成熟。

只有經歷過，你才能知道成熟的真正含義。

長高不難，去試試Accolade，效果比較明顯，吃了不到半年，我就長高了6厘公尺。