如果我的孩子害怕考試，我該怎麼辦？

大家都應該考出來了，有些人在考試前確實會很緊張，但其實一拿到試卷就應該放鬆一下，因為不管會不會，結果都已經注定了。

如果有乙個孩子害怕考試，那麼孩子的心理負擔就太重了。 而你周圍的人實際上要為這些壓力和負擔負責。

有的孩子特別敏感，關心別人的情緒，成績好的孩子害怕考試成績不好（因為他已經預見到周圍的人會有什麼反應），成績不好的孩子也害怕考試（因為考試成績一出來，周圍人的眼神和言語就不那麼舒服了）。

只有那些什麼都不在乎，神經粗獷的孩子才會在意，但這樣的孩子很難被激勵，也很難聽從別人的勸說。

我個人覺得大體情況是這樣的，你可以觀察孩子，看看他屬於什麼樣的情況，對於成績好的孩子，你只能鼓勵他，並調動他周圍的人，不要給他任何考試壓力，言語，眼神，給更多的自由和信任。 成績差的孩子只能加強輔導，讓自己的作業慢慢跟上課堂的節奏，同時也需要身邊人的理解和支援，尤其是家人。

應試教育過分強調競爭，很大程度上會給孩子造成心理恐慌。 如果缺乏正確的引導，一件小事就會成為壓垮生命的最後一根稻草，瞬間崩塌生活，父母需要學習一些心理學知識來填補認知上的空白。 至少能夠讀懂孩子的想法，理解孩子給出的心理訊號，真正幫助孩子緩解來自家庭環境的壓力。

這是乙個嚴重的問題，害怕考試的根源是害怕自己考不好，家長應該多鼓勵孩子，讓孩子有自信，最好不要打孩子，讓孩子快樂成長。

鼓勵你的孩子不要緊張。 其實孩子緊張，主要是因為家長太看重孩子的考試成績，導致孩子也非常重視考試成績，自然在考試前就很擔心和緊張。

安慰孩子，找到孩子的長處來表揚他，鼓勵他，給孩子信心。

對孩子的心理疏導，孩子感到壓力大，其實他們感到壓力大，擔心自己考試成績不好，這是由於缺乏信心或複習失敗造成的。 家長告訴孩子要認真對待，盡量去考，這樣孩子才能消除緊張情緒，同時，孩子也要注意考試。

其實我害怕的是考試成績不好的失望，父母的失望，老師的失望，身邊同學和老師的評價。 不要給他太大的壓力，如果他想好好學習，告訴他一兩次考試都算不了什麼，冷靜下來努力學習，一定會有進步的，陪他慢慢長大。

父母對孩子的期望太高，孩子覺得自己被逼得太緊了，所以可以適當降低標準，兌現獎勵，他們就不會害怕。

告訴他，只要他用平靜的心情，他就可以測試他的真實水平。 沒有人強迫他做任何事情。 得分或排名！ 關鍵是要以冷靜的心態對待考試。

孩子不怕考試，但孩子怕的是成績不好的父母不喜歡自己。

孩子的世界是簡單而敏感的，想要把他們帶到這個世界的父母會給他們愛、尊重和自由。

不要把你的焦慮放在你的孩子身上。 他們來到這個世界不是為了彌補父母的遺憾，他們有自己的生活。

結果不理想嗎？ 除了用科學的方法教育孩子外，還要積極啟迪孩子，不要給他們太大的壓力，讓他們沒有心理負擔，關心孩子的身心健康。

作為家長，不要對孩子要求太多，給孩子造成太大的壓力，一般都怕考試要求太高，所以一定要找到根本原因去解決。

相信自己，你永遠是最好的。

給他幾百次考試，他就不會害怕了。

找個老師，談談你的心，不要著急。

似乎是因為考試成績不好，才讓他心裡蒙上了一層陰影，他要知道，不管考多少，都無所謂。

鼓勵您的孩子，考試並不是一件可怕的事情。

第九十集：丟了棉衣的可憐女孩不堪，水果男孩震驚不已。

月考只是對你現階段學習狀態的考驗，不僅不會決定你的未來，反而是乙個幫助你發現自己缺點的好機會，何必這麼害怕。 分數排名並不重要，不要太在意這個測驗中的排名。

其實孩子會害怕考試，這個原因很多，有的是因為孩子天生抗拒，害怕這種考試，這也是一種生理上的不可控。 <>

而有些孩子之所以害怕，是因為他們學習不好，不夠努力，沒有知識來應對考試。 很多家長或老師會認為孩子沒有提前為考試努力，害怕考試成績不好被罵，所以害怕考試。 相信大家都有過學生的經歷，就我們平時正常上課學習而言，做作業也不怕，但是當我們真正走進考場時，內心深處散發出的恐懼和焦慮，是肉眼可見的。

大家都知道，考場是乙個非常嚴肅的地方，考官也非常嚴格，當我們走進這樣乙個莊嚴的地方時，內心會感到害怕，這大概是一種心理素質。

它的問題！ 而我們每一次面對考試，都覺得是對我們個人綜合素質的一次考驗，而對於考試的過程或者結果來說，可能不是最重要的，重要的是我們不得不面對這個問題。 <>

現在很多家長對自己的孩子寄予厚望，他們希望自己的孩子變得很優秀，他們會把他們送到各種補習班。

所以也給孩子帶來了很大的壓力，有些孩子，他就是因為父母給的期望太高，他害怕達不到父母的期望，所以，在面對很多重要的考試時，他會害怕，會害怕辜負父母對自己的期望。 <>

而且我覺得現在的孩子不像我們以前的童年那麼快樂，他們現在的童年是建立在各種補習班或者各種家庭作業、各種課外運動之類的基礎上的，不像我們以前那樣無憂無慮，我覺得他們害怕考試是有道理的。

因為考試後會有老師和家長的點評，怕讓他們失望，所以平時打得很好的人很多，但是如果太擔心考試，就會緊張異常，有的心理素質不好，成績不是很好， 而且考試氣氛緊張，所以他們更害怕考試。

這是因為孩子平時學業壓力很大，考試的時候心理壓力也很大，害怕考試後考得不到高分，所以會特別害怕考試。

我想是因為家長太在意孩子的學習成績，才讓這些孩子害怕考試，所以我覺得家庭的態度很重要。

在等待試卷發發的時候，很多同學會感到手心出汗，心跳加快，所以不妨在考場上做個鎮靜練習：先慢慢吸氣，然後慢慢呼氣，同時默默背誦心中的數字。 這樣做大約 10 次，你的情緒就會平靜下來。

在回答問題時，緊張抑制了正常的思維，一些應該能夠回答的問題突然變成了難題，一些已經複習過的內容突然被遺忘了。 如果你一直想著，你會浪費時間，你可能無法回答它。 在這一點上，你可能想使用“轉移注意力的策略”暫時跳過問題，將注意力轉移到後面的問題上，等到你的情緒穩定下來，或者你的記憶恢復的時候。

他抗拒考試，不想參加考試，因為他沒有牢牢掌握知識，做不出題。 因此，父母應該花一些時間在他學習上，慢慢引導他。

考試焦慮症兒童的解決方案：對於孩子來說，父母需要用樂觀和豁達的心態，積極引導對自己要求過高的孩子。

孩子可能對考試感到厭煩，可能害怕，或者可能有迴避的心理。 孩子不想考，大概是因為對考試緊張，所以有牴觸情緒，因為沒有信心，總是擔心自己考試考不好，一旦考不好，其他後果就會影響到自己。 這個時候，作為父母，一定要多和孩子溝通，關心孩子的內心事務，不要用分數高低來衡量孩子。

孩子逃避考試有心理問題嗎？

首先是內心對考試的牴觸，這是發生在每個孩子身上的事情，因為考試是檢驗乙個人學習成績的最好方式，尤其是期末考試，這讓學生很牴觸，因為期末考試是乙個學期要學習很多內容，然後如果學生在複習， 也是很麻煩的，更何況，如果沒有複習好，會很緊張，怕自己考試考不好，然後會受到家長的批評，所以對考試很抗拒。

其次，可能是我平時學習不多，突然要考試，很慌張。 或者你平時學習很辛苦，但你很擔心自己考試成績不好丟臉，平時他們都把你的努力看在眼裡，你很害怕，害怕父母會罵你。

第。 3.家長不要過分關注一兩次考試，最重要的是幫助孩子建立自信，調整目標，步入複習的正常節奏，有正確的認知和符合自己的實際目標，扎紮實學，不要對成績提出要求，要注意問題的解決和過程中經驗的積累。

第。 四是家長和老師要溝通良好，達成統一意見，形成合力。

第。 第五，家長要找機會冷靜地與孩子溝通溝通，多傾聽孩子的想法，多鼓勵和肯定，不要先反駁不合理，先擱置，讓孩子合理發洩負面情緒，不要談大實話，從多學多切入、多關心的角度切入， 他有按照自己年齡辨別的能力，更加相信他，最後讓他調整原本的認知紊亂。

第。 第六，不要給孩子太大的學習壓力，尤其是當孩子的考試不理想時，他們需要的是父母的不拋棄，他們需要的是父母在需要的時候給予的鼓勵和肯定，或者只是一句肯定，或者只是默默地陪伴著孩子，或者默默地為孩子準備一頓大餐， 等等，這些都是孩子前進的動力和基礎。

我是這麼認為的，而且我覺得這樣的孩子心理上不是很寬容，壓力很大，所以在面對考試的時候會出現這種情況。

不，這是過度緊張造成的，平時不要給孩子那麼大的壓力，多鼓勵孩子就行了。

是不是他身上的壓力太大了，讓他害怕考試，害怕他考試不及格會被你罵他，讓他在心理上對考試有陰影。

很多孩子都有一種考試焦慮症，尤其是高年級的孩子，一聽到考試就開始焦慮、不安、失眠和厭食。 接下來，我整理了一下孩子怕考試怎麼辦，歡迎閱讀並從中學習！

考試焦慮的原因：

首先，來自家長和老師的壓力。 萬一不理想，各種批評，各種折磨，女單、男單混雙接二連三。

第二，父母的過度關注。 平時我不在乎，考試一到，就開始關心孩子，身體舒服不好，衣服合不合身，冷不冷，暖和不暖等等，不笑不厭煩。 事實上，這給孩子帶來了壓力。

孩子能感覺到，父母根本不在乎孩子，反而關心孩子。 考試和考試的分數。

第三，來自同學的壓力。 大一點的孩子非常重視他在同齡人中的地位，如果他考試成績不好，他會不會尷尬，他回去會不會被打等等。

第四，自我期望過高。 我總覺得自己比某某強，想超越任何人，卻又擔心自己不如別人，吃得失。 還有偷懶學習，想考好，又擔心考試考不好。

緩解考試焦慮的方法：

首先，我們必須對考試有乙個正確的認識。 考試就是考試，考試並不可怕。 如果家長有這樣的理解，那麼我們就會把精力放在平時的學習過程中，按照學習的規則來學習，那麼不參加考試的意義就不大了，如果你平時學得好，就不會害怕考試了。

其次，戰略上不要把考試看得太重。 考試前段時間，家長盡量不提考試，你也沒那麼關注孩子，關心孩子，考不好也沒關係。家長應多考慮孩子的營養和休息，為孩子創造乙個安靜的休息和睡眠環境。

第三，孩子需要自我調整。 有很多方法可以調整自己，唱歌、聽、打球、跑步等。

第四，尋找一些關於考試技巧的東西真的很重要。 如果你多付出一點努力，考試肯定會得到回報。